Мы уже писали о том, что такое пробиотики и как они работают. О том, как выбрать, почему не стоит доверять рекомендациям в интернете и почему стоит обратить внимание на упаковку — рассказываем сегодня. ВЫБЕРИ МЕНЯ Несмотря на то, что исследования показали преимущества пребиотиков, исследователи все еще не определили окончательно, какой из них  должен быть использован для конкретного заболеваний или состояния, так как исследований по-прежнему недостаточно, чтобы делать выводы. Если вы…

27 мая 2017

“Асана”, “виньяса”, “ахимса”, “кундалини” — как много непонятных слов набрасывается на нас с первой практики! Без одних сложно понять учителя, без других сложно понять позу. Чтобы вы не растерялись на первых уроках, мы подготовили для вас словарь из 10 базовых понятий. ★ АСАНА Баласана, ширшасана, вирасана — какое бы положение учитель не просил вас принять, его название всегда будет заканчиваться на “асана”. Это слово переводится как “удобное положение тела”. Каждая…

26 мая 2017

После долгой зимы коже необходимо обновление, скраб — отличный способ избавиться от омертвевших клеток. Необязательно покупать скраб в магазине, скорее всего, все необходимые ингредиенты есть у вас дома. Три самых “вкусных” и полезных скраба — в нашей сегодняшней подборке. КОФЕЙНЫЙ СКРАБ В этом скрабе кофе и сахар выступают в качестве абразива, который помогает удалить омертвевшие клетки. А оливковое масло и витамин Е питают кожу, делая ее мягкой и сияющей. Ингредиенты…

25 мая 2017

Увидеть Биг Бен и Вестминстерское аббатство, прогуляться вдоль Темзы и по Гайд парку, покататься на красном автобусе — обязательный список достопримечательностей в Лондоне, которые включены в любой путеводитель. 6 наших любимых необычных мест, которые вы не найдете в каждом гиде, и которые стоит увидеть, если вы окажетесь в столице Англии. Сходить в один из самых известных театров на пьесу Шекспира, уехать к морю, увидеть оленей на расстоянии вытянутой руки или…

24 мая 2017

Наталья Османн — журналист, соавтор знаменитого проекта #FollowMeTo, популярный блогер и путешественница. О том, как появился популярный проект, о правилах в путешествиях, о питании, красоте и любимых средствах, которые помогают в долгих перелетах, Наталья рассказала Greenoteka. О ПУТЕШЕСТВИЯХ И СТЕРЕОТИПАХ Я родилась в Потсдаме, мой отец был военным. Мы с семьей в детстве очень часто переезжали. Наверное, где-то там и родилась моя любовь к постоянным перелетам и не разобранным чемоданам.…

23 мая 2017

Солнце – источник жизни для всего живого, но избыточное ультрафиолетовое излучение не всегда полезно для нашего здоровья. Прямая опасность такого излучения – солнечные ожоги, а побочные эффекты – преждевременные морщины. Какой солнцезащитный крем выбрать, на какие значки на упаковке стоит обратить внимание и в чем различие минеральных и органических фильтров? Разбираемся вместе! I NEED YOU Единственное средство, которое обязательно должно быть на вашей полке летом — солнцезащитный крем. Если кратко,…

22 мая 2017

Май — лучший летний месяц для пикников! Самый простой вариант: плед, фрукты, горячий чай или холодный сок. Но если захочется приготовить что-то, чтобы удивить и порадовать друзей, мы собрали три рецепта для пикника. Яблочный пирог, вегетарианский бургер и роллы с овощами и коричневым рисом — все легко транспортировать, просто готовить и вкусно есть. РОЛЛЫ С КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ И ОВОЩАМИ Такие роллы очень удобно брать с собой, они легко переносят транспортировку.…

21 мая 2017

Аюрведа появилась в моей жизни 2 года назад, и теперь каждый день я использую свои знания для того, чтобы чувствовать себя здоровой и полной сил. Я уже рассказывала о том, что такое доши и какому образу жизни следовать, чтобы они находились в балансе. Сегодня мы начнем разбирать другие аспекты аюрведы, и поговорим о моем любимом самомассаже, который я делаю каждый день перед сном. В аюрведе существует такое понятие, как абхьянга…

20 мая 2017

Наш новый автор, блогер Даша Дудар, нашла шампуни, которые не тестируются на животных, но при этом хорошо справляются со своей задачей! Для жирных волос, для светлых, шампунь, который подойдет всем и детокс-шампунь: четыре варианта, на которые стоит обратить внимание. ШАМПУНЬ ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС С ЭКСТРАКТОМ РОЗМАРИНА ОТ CATTIER PARIS В 1968 году известный французский идеолог и пропагандист современной альтернативной медицины Пьер Катье основал компанию, названную в его честь — Cattier.…

19 мая 2017

Эти необычные трюфели, очень шоколадные и насыщенные, отличаются от привычных raw&vegan конфет. Батат и миндальная паста делают их ни на что не похожими, но не менее вкусными. Идеальный десерт без плиты, муки и сахара! Ингредиенты на 45 трюфелей 1 средний батат 1 чашка фундука или миндаля ¾ чашки нарезанного темного шоколада 1 чашка мягких фиников ½ чашки кунжутного тахини ¼ чашки миндальной пасты 2 столовые ложки жидкого кокосового масла 2…