Индия богата редкими растениями, которые могут заменить многие таблетки — из них готовятся отвары, биологически активные добавки и масла. Но в нашей стране растений, обладающих полезными свойствами, ничуть не меньше. 3 рецепта чая, которые помогут пищеварению и иммунитету — в этой подборке. Эти три рецепта чая для баланса каждой доши из книги Томаса Ярема “Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни.” В них используются специи и травы, которые…

12 декабря 2017

Иногда йога — это не только про то, как стать сильнее и гибче, но и про супер-способности! Например, йога может помочь улучшить концентрацию и внимательность. Правда, в самый напряженный месяц года это явно не помешает? В этом обзоре — 9 асан, которые способны заменить мотивирующую подругу, чашку кофе и пустырник в таблетках. Ученые из University of Pennsylvania’s Center for Spirituality and the Mind пришли к выводу, что йога благотворно влияет…

11 декабря 2017

Завтрак, который понравится всем, и который можно приготовить за 10 минут? Да, если это овсянка с персиками, авокадо и матча! Базовый рецепт легко можно видоизменять в зависимости от того, что любят в вашей семье: добавить или нет авокадо или мед, положить побольше ягод или орехов. Такую овсянку очень удобно поставить в холодильник вечером, а утром лишь добавить авокадо + украсить — это займет не больше 10 минут. ИНГРЕДИЕНТЫ 3 спелых…

10 декабря 2017

Какие продукты стоит включить в рацион, чтобы меньше болеть в холодное время года? Каких продуктов, наоборот, стоит избегать? Почему диета влияет на наше здоровье? Разбираемся вместе с нашим автором Ангелиной Федосеевой! РАЦИОН VS ИММУНИТЕТ Многие современные нутрициологи считают, что то, что мы едим, напрямую связано с нашим иммунитетом. Значит, наше питание играет ключевую роль в противостоянии вирусам и простудам. Несмотря на то, что пока многое неясно в отношении иммунитета, очевидно,…

09 декабря 2017

В  эти три зимних месяца нас ждут холод, отсутствие солнца и короткие световые дни. Именно поэтому так необходимы тепло и домашний уют там, где мы проводим много времени. Иногда даже простые действия могут помочь изменить обстановку: 5 простых способов, которые помогут сделать дом уютнее — в этой подборке. ЗИМНИЙ МУДБОРД Фото: zoelaz Воспоминания, мечты и дорогие сердцу моменты греют, а ведь именно этого зимой так не хватает. Устройте тёплый вечер…

08 декабря 2017

В холодное время года количество баночек и тюбиков с кремом для рук растет пропорционально падению температуры за окном. Александра Соколовская рассказала про 4 любимых крема, которые спасут руки зимой: для интенсивного увлажнения на ночь, с легкой текстурой в течение дня и защищающий от потери влаги для улицы. Подробнее — в этом обзоре! 2211 Отличный крем с легкой текстурой от российского бренда 2211. Спасет даже сильно обветренные руки, им очень удобно…

07 декабря 2017

Через час, завтра, в понедельник, в следующем месяце или году — как часто вы произносите эти фразы? Бретт Блюменталь, консультант по эффективным изменениям, уверена — если не откладывать, а начать сейчас, то ряд последовательных небольших изменений приведет к значительным переменам. В книге «Одна привычка в неделю» Бретт описала программу, суть которой очень проста: новая неделя – новое позитивное изменение в образе жизни. И целый год на то, чтобы приобрести и…

06 декабря 2017

8 идей подарков для мужчин, которые точно пригодятся в 2018 году. Сертификат на бокс, уроки экстремального вождения, bluetooth-колонка или наушники — эти и другие идеи полезных подарков в нашем обзоре. EXPERIENCE ★ Сертификат Например, на бокс, чтобы стать сильнее в 2018 году. Нам нравится клуб BOBO за то, что они удобно расположены, за классные залы и за разнообразные тренировки. Где купить: на сайте Bobogym Сколько: от 1200 рублей за 1…

06 декабря 2017

Новый год через 24 дня, а это значит, что пора подумать о подарках. Мы собрали идеи подарков, которые будем дарить сами и которые были бы рады получить. Сертификат на йогу, книги, масло для тела и другие полезные и нужные вещи в 2018 году — в этом обзоре. EXPERIENCE ★ Фотоаппарат Чтобы моментально запечатлеть и распечатать все самые лучшие моменты будущего года.   Где купить: например, в Республике   Сколько: от…

05 декабря 2017

Чашка кофе, чтобы проснуться, еще одна в обеденный перерыв, встреча с друзьями в кофейне — кофе прочно занял место в нашей повседневной рутине. Но всегда ли полезен кофе? Почему иногда он дарит бодрость, а иногда не работает? Как он влияет на нас в долгосрочной перспективе? Разбираемся вместе! ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ: КОФЕИН Для куста кофе ягоды — это яд, который защищает от насекомых. Согласно легенде, тот факт, что кофеин оказывает бодрящее действие,…