5 маршрутов для зимних пробежек
27 ноября 2017
0

Холод — вовсе не повод отменять пробежку! Правильная беговая обувь, зимняя экипировка, любимая музыка и, конечно, маршрут. Куда и где бегать зимой? Эксперт-тренер Nike+Run Club Ольга Смирнова рассказала нам о 5 местах, которые идеально подходят для холодной погоды.  

ПАРК ГОРЬКОГО И МУЗЕОН

Это один из самых главных маршрутов для всех бегунов. По набережной Парка Горького и Музеона можно бегать не только летом, но и зимой. В зимнее время тут становится менее людно, что особенно актуально для тех, кто любит тишину. Но будьте готовы, что у реки на пару градусов холоднее. Не забывайте шапку, перчатку и баф на шею, а нескользящая обувь станет лучшим другом во время вашей пробежки.

НАБЕРЕЖНЫЕ

По Ростовской набережной с одной стороны от бегущих — сквер Девичьего поля, с другой — великолепный вид на Москва-Сити. Отличные пейзажи для фото с пробежки (как же без них) и любования любимым городом. Бегать здесь одно удовольствие, если вы любите во время пробежки ощущать городской ритм. В целом, лучше парков и набережных для бега ничего не найти. Но будьте готовы — почти везде асфальтовое или бетонное покрытие. В этом случае ваша обувь должна быть с хорошей амортизацией.

ЦЕНТР

Очень классно иногда пробежаться по центру Москвы: мимо ГУМа, ЦУМа, Красной площади, забежать в парк Зарядье. Заодно убедиться, что Москва действительно становится городом для бега. Тематическая пробежка — как экскурсия по родному городу, когда можно вспомнить все достопримечательности нашего города. Кстати, если вы любите бегать налегке, то можно оставить вещи на время пробежки на 4ом этаже Nike Studio на Кузнецком мосту и пробежаться в компании Nike+ Run Club или в одиночку.

САДОВОЕ КОЛЬЦО

Один из вызовов для каждого московского бегуна — пробежать всё Садовое кольцо. Этот заветный круг на карте манит абсолютно каждого. Не нужно думать, что дышать на этом маршруте совсем нечем. Выбегайте утром или вечером (вечером не забудьте про светоотражающие элементы на одежде) или лучше всего в выходные, когда машин совсем мало.

ГДЕ НАЙТИ КОМПАНИЮ

Если выйти одному на пробежку все еще сложно, то можно присоединиться к пробежкам Nike по воскресеньям. Если вы любите конструктивизм, фильмы Данелии, красивые виды Москвы или просто вкусно поесть, значит, вам понравится. Например, 10 декабря будет пробежка по местам действия фильмов Данелии и Шпаликова, а 17 будет экскурсия по самым известным  памятникам-зданиям конструктивизма. Пробежки бесплатные, зарегистрироваться можно здесь.

Комментировать



Оставить комментарий