Когда все надоело: 5 рецептов для эмоциональной перезагрузки
22 августа 2018
0

Бывают дни, когда кажется, что сил не осталось и ничего не радует. Главное — не паниковать, не строить наполеоновские планы о том, что же нужно срочно изменить. Для начала лучше выдохнуть и подумать о себе, даже два часа вечером, которые вы посвятите себе, могут подарить долгожданное умиротворение. Подумайте о том, что может помочь вам расслабиться и отдохнуть, а в этой статье мы собрали еще 5 проверенных способов.

ГОРЯЧАЯ ВАННА С СОЛЬЮ  

Фото: @saltyluxe

Для расслабляющей ванны отлично подходит английская соль. Она состоит из магния, кислорода и сероводорода, поэтому отлично очищает, а еще магний усваивается организмом и помогает успокоить нервную систему. Добавьте масло лаванды, оно поможет расслабиться и подарит приятный аромат.  

КУПИТЕ СЕБЕ СВЕЖИЕ ЦВЕТЫ

Фото: @hanwestby

Да, вот так банально. Но даже ученые считают, что цветы влияют на чувство счастья и поднимают настроение. Купите ваши любимые цветы: букет ромашек, ароматные садовые розы или букет полевых цветов, поставьте его в самую красивую вазу дома или на работе и наслаждайтесь прекрасным ароматом.

УБОРКА

Фото: @degournay

Мы не раз замечали: уборка помогает привести в порядок мысли и успокоиться. Ведь всем знакомо это чувство спокойствия и удовлетворенности, когда в твоей комнате идеальный порядок и чистота? Особенно внимание уделите письменному столу и окнам. А еще можно обустроить уютный уголок, чтобы проводить там время с книгой и чашкой травяного чая.

МЫСЛИ О ХОРОШЕМ

Фото: @tracy_komlos

Отличный способ избавиться от негативной и подавляющей энергии – настроиться на положительные вещи и события. Вместо того, чтобы думать о плохом, вспомните самую яркую поездку, проект, которым вы гордитесь, подумайте о своих родных, о любимом домашнем животном или о предстоящем путешествии. Часто бывает сложно переключиться, но главное — начать, и вы сами увидите, что на губах появляется улыбка.

МУЗЫКА

Фото: Allglammedupstyle

Музыка способна мгновенно изменить наше настроение, помочь успокоиться, почувствовать душевное равновесие и стать немного счастливее. Включите любимые треки, которые ассоциируются у вас только с хорошим, и вы почувствуете, как становится немного легче.

Автор: Ксения Кириченко

Источник: mindbodygreen

Фото: @supergoop

 

Комментировать



Оставить комментарий