5 советов для Вата-доши
04 сентября 2018
0

Почему представителям Ваты-доши не стоит общаться с теми, кто приносит неприятные переживания, почему важнее доверяться интуиции, чем планировать, и почему им так важно мечтать? Ответы на эти вопросы — в этой статье.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДОШУ

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье, которая выделяет три типа человеческих конституций, так называемых дош. Капха-доша преобладает у тех, кто силен и нетороплив, Питта – у людей страстных и нетерпеливых, а Вата досталась самым оригинальным представителям человечества. О том, как понять, какая у вас доша, мы писали здесь.

Нежные и хрупкие, люди типа Вата нуждаются в особой заботе. И эту заботу, прежде всего, дать себе должны они сами. Мы собрали 5 рекомендаций для Вата-типа, которые помогут этим тонким натурам стать сильнее и спокойнее.

МЕЧТАЙТЕ И МЕДИТИРУЙТЕ

Фото: coveteur

Представители Вата-доши нуждаются в покое. Когда вы расслабляетесь и перестаете гнаться за своими мыслями и идеями, ваши мышцы становятся плотными и тяжелыми, спазмы (а Вата-доша частенько от них страдает) устраняются, нервная система успокаивается. Такие “остановки” просто необходимы Вате, они позволяют сохранить энергию в теле и не позволить себе истощиться полностью.

ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ДО ПОЛУНОЧИ

Фото: intothegloss 

Для людей Вата доши особенно важно соблюдать режим сна. Будучи слабой по своей природе, Вата нуждается в долгом и крепком сне, а лучше всего мы высыпаемся в период с 22 часов вечера до 2 часов ночи. Поэтому ночи нужно проводить в постели, а не в обнимку с ноутбуком, как это любят представители Вата-доши.

ЕШЬТЕ СУП

Фото: jessicainthekitchen.com

Да, современное научное общество твердит о том, что в супе нет никакой пользы, но мы-то, чувствительные люди Вата-типа, знаем, что это не так. Пожалуй, ничто так быстро не приводит в норму Вата-дошу, как густой суп. А если добавить в суп немного кокосового молока или сметаны, пользы будет еще больше, проверено.

ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ С ТЕМИ, КТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ

Фото: katie.one

Представители Вата-доши особенно чутко реагируют на свое окружение. Им тяжело видеть боль и страдания, воспринимать чужую агрессию. Любые конфликты и столкновения сразу сказываются на здоровье Вата-доши. Более того, даже неприветливая, холодная атмосфера может серьезно травмировать этих нежных людей. Поэтому не пытайтесь стать сильнее, принимая удар на себя, – просто уходите оттуда, где вам тяжело морально.

НЕ ЗАВЫШАЙТЕ ПЛАНКУ

Фото: katie.one

Не стоит требовать от себя слишком многого: Вата-доша непредсказуема, она не подчиняется планам – даже если это ваши собственные планы. Будьте готовы к неожиданностям, к тому, что жизнь сама выведет вас туда, куда вы так хотите попасть. Ваши усилия должны быть строго дозированы, а чтобы добиться успеха, вам нужно включить ум и интуицию – и забудьте, о чем вас учили в школе, будьте спонтанными – будьте собой.

Автор: Дарья Лопушкова

Комментировать



Оставить комментарий