Качаем пресс: 7 видеотренировок
12 ноября 2018
0

Кто не мечтает об идеальном прессе? Чтобы добиться желаемого результата, нужно всего полчаса в день и никакого оборудования. В сегодняшней подборке — 7 видеотренировок для занятий дома.

FITNESS BLENDER

Двадцатиминутная тренировка на пресс от знаменитой фитнес-пары. Два круга по 8 минутных упражнений. Перед тем, как начать, разогрейтесь в течение 10-15 минут.

POPSUGAR FITNESS

Спорт с Popsugar Fitness — как всегда энергично и зажигательно. Получасовая тренировка на мышцы пресса с элементами кардио не из легких, зато результат не заставит себя долго ждать.

XHIT DAILY

Стандартная тренировка на нижние, верхние и боковые мышцы пресса. Всего 12 минут на пути к идеальным шести кубикам.

PSYCHE TRUTH

Еще одна двадцатиминутная действенная тренировка от PsycheTruth.

BOWFLEX

Если никак не соберетесь заниматься в одиночку, отличный пример тренировки пресса для двоих.

 

BLOGILATES

Если вы любите пилатес, это тренировка для вас. Тренировка не такая интенсивная, как остальные, но от этого не менее результативная.

REBECCA-LOUISE

Тренировка, посвященная мышцам нижнего пресса, которые прокачать сложнее всего.

Автор: Катя Самохина

Фото: Freepeople

Комментировать



Оставить комментарий