9 книг от Риты Нестерец: о питании и не только
12 февраля 2018
0

Рита Нестерец, известный блоггер, вегетарианец и фрукторианец, поклонник сухого голодания, йоги и медитации, рассказала нам о том, какие книги ее вдохновляют на то, чтобы вести здоровый образ жизни и быть энергичной 24 часа в сутки. Что такое соотношение 80-10-10, как сыроедение помогает оставаться молодым, о бесслизистой диете, о том, как астрология влияет на нашу жизнь и о самых вдохновляющих автобиографиях — в этой подборке!

5 КНИГ О ПИТАНИИ

ТОНИ ЗАВАСТА «ЧУДО СЫРОЕДЕНИЯ: ПУТЬ К КРАСОТЕ И МОЛОДОСТИ»

Автору этой книги уже 60 лет, но выглядит она как молодая девушка. Я перешла на сыроедческое питание в тот же день, когда увидела ее и прочитала эту книгу. Главная идея “Чуда сыроедения” в том, что здоровье и красота неразрывно связаны. Автор объясняет и доказывает: когда человек начинает утрачивать свою естественную красоту, это знак того, что он теряет и здоровье, за потерей красоты неизбежно последуют болезни внутренних органов. И, напротив, когда мы исцеляемся от болезней, то неизбежно хорошеем. Единственное условие излечения – оно должно быть достигнуто улучшением питания, регулярной физкультурой, полноценным сном и другими элементами здорового образа жизни.

ДУГЛАС ГРЭМ «80-10-10»

Доктор Грэхем — довольно известная личность, он долгое время был личным диетологом у знаменитостей, например, у Деми Мур. «Диета 80/10/10» — книга, в которой собраны основы фруктоедения. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Эта книга — просто настольный справочник для любого, кто интересуется своим здоровьем. А еще она подходит для тех, кто только начал интересоваться своим питанием, написана понятным языком, автор все раскладывает по полочкам и доступно объясняет, что к чему.

АНДРЕАС МОРИЦ «УДИВИТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ»

Андреас Мориц практиковал и преподавал аюрведу, медитацию, йогу, правильное питание, эридологию, шиацу и вибрационную терапию на протяжении 30 лет. В этой книге он рассказывает, почему появляются камни в печени и желчном пузыре, объясняет, почему эти камни ответственны за ряд болезней, помогает определить, есть ли в вашем организме такой непорядок. На мой взгляд, это лучшая книга про здоровье, про очищение, про то, как избавиться от болезней.

АРНОЛЬД ЭРЕТ «БЕССЛИЗИСТАЯ ДИЕТА»

В 21 год Арнольду поставили диагноз нефрит (воспаление почек). 24 из наиболее уважаемых докторов Европы признали Эрета неизлечимым. Тогда он отправился в Берлин для изучения вегетарианства, прошёл в университете курсы медицины, физиологии и химии, исследовал природные способы исцеления, а затем прошёл курсы по натуропатии, физической культуре, антимедицине, магнитному и психическому исцелению. После он разработал бесслизистую диету, в которой доказывал, что человек по своей природе является фруктоедом, и вся наша привычная система питания, основанная на мясе, никуда не годится. По его мнению, целебная система бесслизистой диеты предлагает полностью изменить образ жизни, что гарантирует очищение крови и клеток. Это помогает не просто сбросить лишний вес, а полностью оздоровить организм. Конечно, с тех пор медицина сильно продвинулась вперед и мы узнали об организме то, о чем раньше не догадывались. Тем не менее, многие вещи в этой книге до сих пор актуальны!

НОРМАН УОКЕР «СЫРЫЕ ОВОЩНЫЕ СОКИ»

Норман Уокер — англо-американский бизнесмен и пионер в области лечения сырыми соками. Он утверждал, что употребление сырых овощных и фруктовых соков восстанавливает здоровье. Впервые эта книга доктора Уокера увидела свет в 1936 году. Она сразу же завоевала популярность, причем во многих странах мира. В этой книге собраны основные принципы и схемы сокотерапии, информация о каждом растении, используемом для соколечения, 87 рецептов целебных сырых соков и перечень болезней с указанием рецептов для их лечения.

О ПСИХОЛОГИИ, АСТРОЛОГИИ И ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

РАМИ БЛЕКТ «ТРИ ЭНЕРГИИ»

Когда меня спрашивают, что стоит прочесть, я всегда отвечаю: читайте книги Рами Блекта. Это мой самый любимый автор, он изменил мою жизнь, и я безумно рада, что мне удалось познакомиться с ним лично. Но еще до нашего знакомства я уже пересмотрела все его лекции на ютубе, прочитала все его книги и перечитываю их постоянно. У него много книг, но я советую начинать именно с этой, потому что «Три энергии» — это некая база, основа, после которой можно двигаться в абсолютно любом направлении. Она о том, почему мы сами создаем вокруг себя энергию счастья, здоровья, гармонии и процветания, и о том, что успех в жизни зависит от правильного выбора. В этой книге Рами Блект рассказывает, как окружить себя гармоничной энергией, улучшить свои отношения с семьей, быть успешным на работе, избавиться от болезней и быть счастливым.

РАМИ БЛЕКТ «КАК ДОГОВОРИТЬСЯ СО ВСЕЛЕННОЙ»

Каждый слышал о влиянии Луны и Солнца на человека и природу: это приливы и отливы, повышенная эмоциональная чувствительность в новолуние и полнолуние, магнитные бури, дни солнечной активности, когда увеличивается количество аварий и усугубляются проблемы с сердцем. Эта книга посвящена древним знаниям в области ведической астропсихологии, она дает общее представление о планетах и о том, как они влияют на нашу жизнь, и рассказывает, как это влияние можно регулировать. Я рекомендую прочитать ее каждому, и совершенно неважно, какое у вас отношение к астрологии, эта базовая книга будет интересна даже тем, кто не верит во влияние звезд.

ИЛЬФ И ПЕТРОВ «ДВЕНАДЦАТЬ СТУЛЬЕВ»

Я совсем не читаю художественную литературу, в основном выбираю книги по саморазвитию, которые дают полезную информацию и могут сделать меня и мою жизнь лучше. Но эта книга — исключение, я знаю ее наизусть и просто обожаю фильм с Евгением Мироновым в главной роди.

БИОГРАФИИ

Я очень люблю читать автобиографии сильных и успешных людей, которые достигли выдающихся результатов или смогли вывести свой бизнес на новый уровень. Мне нравятся автобиографии Джеффа Безоса, Ричарда Брэнсона, Андреа Агасси, Хельмута Ньютона и многих других. Когда я вела свой бизнес, я постоянно читала такие книги, мне были интересны истории тех людей, которые построили бизнес-империи, и нравилось узнавать, как они это сделали.

YouTube и Instagram Риты

 

Комментировать



Оставить комментарий