Бургер и кино VS смузи и йога: если партнер не разделяет ваши взгляды на ЗОЖ
15 октября 2018
0

Что делать, если ваш партнер не разделяет ваш здоровый образ жизни? Подсовывать интересные статьи о йоге и правильном питании или прямо поговорить о том, что вас волнует? Ответы на эти вопросы – в нашей статье.

ЛУЧШЕ СЕБЯ

Фото: @mindbodygreen

Так уж устроено, что для своих любимых мы хотим всего самого лучшего – в том числе и того, чтобы они были «самыми здоровыми версиями самих себя». Но вот что делать, если ваш режим – это Йога-и-Смузи, а стиль вашего любимого человека – Бургер-и-Кино?

Договориться, скорее всего, будет сложно. Потому что надо рассказать о здоровых привычках так, чтобы это не звучало как нудный гундеж проповедника, а было бы легко, приятно и притягательно. О, это непросто. Эксперт по отношениям Венди Ньюман рассказала Nutritious Life о том, что сделать, чтобы оздоровить себя и своего партнера без вреда для отношений.

РАССКАЖИТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО ДЛЯ ВАС

Фото: @me_baird

Начните не с того, что «это правда очень полезно», а с того, что «это правда очень важно для меня». Через ваше собственное отношение вы сможете привлечь партнера к тому, что вы считаете полезным: будь то особая еда или ежедневная зарядка. Попросите любимого человека попробовать это вместе с вами, делайте акцент на том, что вы хотели бы разделить то, что так нравится вам вместе с ним. Таким образом, в центре внимания будет не зеленый смузи на ужин, а совместная трапеза, а это уже совсем другое дело.

ЧТО БЫ ТАМ НИ БЫЛО – НЕ КРИТИКУЙТЕ

Фото: @elsas_wholesomelife

Да, иной раз очень хочется зачитать длинный список основных требований, который вы хотите выдвинуть вашему партнеру, но постойте. Когда нам указывают на наши ошибки, это не вызывает никаких позитивных чувств, и когда нас принуждают что-то исправлять в себе, мы ощущаем огромное внутреннее сопротивление. Вместо критики всегда лучше предлагать решение, тогда все сработает. Например, вместо того, чтобы заявить, что ваш партнер «не в форме», лучше подсказать, что утренняя гимнастика поможет быть всегда свежим и подтянутым.

ДЕЙСТВУЙТЕ ПРЯМО И ЧЕСТНО

Фото: @jasminedowling

Если вы пытаетесь втянуть вашего любимого человека в ваш здоровый образ жизни так, что у него просто не останется другого выхода, это как минимум нечестно. Объясните партнеру, что происходит и как вы хотели бы действовать. Например, если вы заметили, что как-то не очень здорОво питаетесь последнее время, скажите что-то вроде: «Слушай, я заметила, что мы не очень-то следим за тем, что едим. Ты не против, если я буду готовить вкусную и здоровую пищу для нас, например, три раза в неделю?». Вряд ли ваш партнер откажется. И тогда замена злополучной пиццы на домашнюю овощную лапшу (ммм, объедение!) не станет внезапной и травмирующей. А значит, и опыт правильного питания будет позитивным.

ЗАВЕДИТЕ ТРАДИЦИЮ «ЗДОРОВЫХ СВИДАНИЙ»

Фото: @belenhostalet

Это, наверное, самый приятный совет. Вместо того, чтобы в сотый раз идти в любимый ресторан, разведайте новое место – какое-нибудь модное веганское кафе, например. Так вы получите совместные впечатления, поймете, по душе ли вам такой стиль питания, и в лучшем случае – заведете привычку ходить в «зеленые» кафе вместе.

СПРОСИТЕ, ЧЕГО ХОЧЕТ ВАШ ПАРТНЕР

Фото: @tezzamb

Вместо того, чтобы самостоятельно планировать от А о Я ваши «здоровые свидания», поинтересуйтесь, чем бы хотел заняться ваш любимый человек. Наверняка у него или у нее есть собственные предпочтения – кто-то давно хотел попробовать пилатес, а кого-то страшно привлекает аквааэробика. Венди говорит, что люди не меняются для кого-то – они меняются для самих себя. Именно поэтому важно выяснить тот вектор, в направлении которого хочет двигаться ваш партнер. И когда вы узнаете, куда он держит путь, можете дать ему советы – если, конечно, он попросит. Например, будет очень здорово, если ваш любимый и так хотел попробовать ходить с вами в тренажерный зал по вечерам, так дайте ему просто проявить собственную волю, а сами помогите, насколько сумеете.

УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЕ РЕШЕНИЕ

Фото: @ps.ny

Вашему любимому вовсе не обязательно будут нравиться все ваши увлечения, он может не хотеть есть здоровую пищу и делать «собаку мордой вниз». Это не значит, что ваши отношения должны быть закончены. Здоровый образ жизни – это, в конце концов, и правильное уважительное отношение к чужой индивидуальности. Любите друг друга и принимайте полностью – с любовью к острым куриным крылышкам и зеленым коктейлям, во веки веков!

Автор: Дарья Лопушкова

Источник: Nutritiouslife

Фото: @elsas_wholesomelife

 

Комментировать



Оставить комментарий