Обзоры

15 сентября 2017

Музыка — это неотъемлемая часть моей жизни, она всегда играет в наушниках, пока я гуляю по городу или занимаюсь спортом. На кухне, пока я готовлю, в гостиной, когда дома собираются друзья и знакомые. Музыка всегда разная: утром веселая и бодрая, днем более спокойная, вечером обязательно завораживающие мелодии, которые настраивают на хороший и крепкий сон. Есть миллион исполнителей и песен, которыми хочется поделиться с вами — ведь музыка это отличная возможность узнать…

13 августа 2017

В поисках нового кино на вечер? Собрали наши любимые сериалы, которые вместе с банановым мороженым образуют идеальный тандем. Истории о том, что скрывается за закрытыми дверями идеальных домов, о том, как стать боссом своей собственной жизни и создать работу своей мечты, о том, как не унывать, даже если весь мир против тебя, и как в 40 выглядеть на 26 — вдохновляющие, смешные и захватывающие истории, которые точно стоит посмотреть. BIG…

14 июля 2017

Не только интересные, но и полезные 6 книг, которые стоит захватить с собой в отпуск, куда бы вы не собирались. Эти книги помогут вам не потеряться в самых важных вопросах этого лета: как начать есть больше овощей, прожить до 100 лет и начать медитировать по 10 минут в день? Есть ответы — есть новое радостное будущее. «КНИГА РАДОСТИ» ОТ ДАЛАЙ-ЛАМЫ XIV, ДЕСМОНДА ТУТУ И ДУГЛАСА АБРАМСА Как найти радость в…

26 июня 2017

Когда «Скотозаговор» и «Мирный воин» уже разобраны на цитаты, а «Малышка на миллион» успела несколько раз присниться, приходится тратить часы на поиск чего-то менее тривиального. Greenoteka позаботилась о вас и нашла 6 фильмов, которые способны зарядить на новые достижения в йоге, медитации, футболе, серфинге и гимнастике. Среди них — комедия с Кирой Найтли, документальные фильмы на английском и глубокие истории о просветлении. «СЕРФЕР ДУШИ», 2011 год Вы наверняка слышали о серфенгистке…

18 июня 2017

С чем связаны приливы и отливы энергии? Как гормоны действуют на наше эмоциональное состояние? Можно ли всегда чувствовать только счастье? Как связаны гормоны и привычки и почему для того, чтобы выработать нужную привычку, нужно 45 дней? Лоретта Бройнинг, основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор книги «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», считает, что можно стать немного счастливее, разобравшись в том, как…

14 мая 2017

Если вы давно ищете книги, с которыми можно приготовить самые необычные смузи, добавить в рацион ребенка полезные и красивые блюда и узнать что-то новое о питании, то обратите внимание на эти 10 книг. Самые актуальные, информативные и вдохновляющие книги на русском и английском языках от нашего автора Ангелины Федосеевой, автора кулинарного блога и мамы. TESS MASTERS. THE BLENDER GIRL Вдохновляющая книга рецептов: советы по питанию, бесподобные смузи, соусы и другие…

25 апреля 2017

Книга Энди Паддикомба “Медитация и осознанность” стала бестселлером во многих странах. Мы уже писали о самом Энди и о том, как он пришел к медитации. Сегодня рассказываем о его авторском методе, который поможет расслабиться, остановить поток мыслей и займет всего лишь 10 минут в день. “Сегодня СМИ все чаще обращаются к теме медитации и организации мышления, и, кажется, все больше людей торопятся раскрыть суть этого явления. Но на самом деле…

16 апреля 2017

Вы идете на работу, обедаете, общаетесь с коллегами, занимаетесь повседневной рутиной, может быть, вечером встречаетесь с друзьями или семьей. Ничего плохого не происходит, но, когда вы возвращаетесь домой, то чувствуете беспокойство, стресс, одиночество? Нейропсихолог Рик Хэнсон, автор книги «Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence» считает, что это естественная реакция нашего мозга. Эволюция в первую очередь адаптировала наш мозг для выживания, а не для счастья. Но…

14 апреля 2017

Задумывались ли вы о том, как тесно связано то, что мы едим, с тем, что мы испытываем? Бессмысленно обещать себе больше “никогда в жизни” не есть конфет, ведь причина кроется намного глубже, чем в отсутствии силы воли. В своей книге “Здоровая, счастливая, сексуальная”  известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal Кэйти Силкокс объясняет, как на самом деле связано наше эмоциональное состояние и переедание. Главы из книги Кэйти…