Обзоры

16 апреля 2017

Вы идете на работу, обедаете, общаетесь с коллегами, занимаетесь повседневной рутиной, может быть, вечером встречаетесь с друзьями или семьей. Ничего плохого не происходит, но, когда вы возвращаетесь домой, то чувствуете беспокойство, стресс, одиночество? Нейропсихолог Рик Хэнсон, автор книги «Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence» считает, что это естественная реакция нашего мозга. Эволюция в первую очередь адаптировала наш мозг для выживания, а не для счастья. Но…

14 апреля 2017

Задумывались ли вы о том, как тесно связано то, что мы едим, с тем, что мы испытываем? Бессмысленно обещать себе больше “никогда в жизни” не есть конфет, ведь причина кроется намного глубже, чем в отсутствии силы воли. В своей книге “Здоровая, счастливая, сексуальная”  известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal Кэйти Силкокс объясняет, как на самом деле связано наше эмоциональное состояние и переедание. Главы из книги Кэйти…

06 апреля 2017

Джеймс Хэмблин, доктор медицины и редактор The Atlantic, выпустил книгу под названием «Если бы наше тело могло говорить: руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела». Пока книга не переведена на русский язык, но глава, посвященная сну, уже появилась на The Atlantic. Вместе с Джеймсом разбираемся, сколько часов для сна необходимо человеку, можно ли выспаться за меньшее время, помогает ли кофе и почему телефон перед сном — плохая идея. Во время…

20 марта 2017

Энди Паддикомб – дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 году вернулся в Великобританию, написал книгу «Медитация и осознанность» и основал компанию Headspace. Среди поклонников методов Энди актрисы Гвинет Пэлтроу и Эмма Уотсон, а его приложение для медитации побеждает во всевозможных рейтингах. О том, как совмещать повседневную жизнь и медитацию, можно прочитать в книге “Медитация и осознанность”. Самые интересные…

06 марта 2017

Когда речь заходит о правильном питании и диетах, то, пожалуй, единственная истина, которая не подвергается сомнению, — это польза витаминов. Научный журналист Кэтрин Прайс задумалась: а что, если наша слепая вера в витамины, а также связанные с ней пищевые привычки наносят нам не только пользу, но и вред? В результате на свет появилась книга “Витамания: история нашей одержимости витаминами”. Недавно это увлекательное исследование было опубликовано на русском языке в издательстве…

22 февраля 2017

Пока весна еще не вступила в свои права и не началась пора долгих прогулок и пикников, можно остаться дома, испечь пирог для семьи, надеть любимый свитер и прочитать интересную книгу. Даша Белоглазова, создатель портала о йоге и аюрведе Your Om, поделилась с нами любимыми книгами, которые помогут найти ответы на самые важные вопросы и хорошо провести весенний вечер. «МОНАХ, КОТОРЫЙ ПРОДАЛ СВОЙ ФЕРРАРИ» Робин Шарма Как же тепло и приветливо…