Обзоры

05 августа 2018

Как часто мы пытаемся приободрить себя шоколадом или походом в любимое кафе? Иногда еда перестает быть просто едой и становится источником радости. Почему так происходит? На какие области своей жизни стоит обратить внимание, чтобы справиться с зависимостью от еды? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ЕДА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ Фото: @tezzamb Еда — самый простой и быстрый способ получить удовольствие, к тому же мы можем…

13 июля 2018

Что такое нутрихондрия? Как эта новая болезнь влияет на наше здоровье, отношения и настроение? Почему полезная еда тоже может быть вредной? Разбираемся вместе с The Telegraph! ЧТО ТАКОЕ НУТРИХОНДРИЯ Фото: @elsas_wholesomelife Наверняка вы хоть раз встречали людей, которые одержимы своим питанием. Ученые считают, что пора дать название расстройству. Нутрихондрия — это болезнь, при которой человек слишком озабочен здоровой едой и склонен к самостоятельному выявлению непереносимости пищевых продуктов, например, глютена или…

17 июня 2018

Не важно, хотите ли вы похудеть, найти работу мечты или отправить в новое путешествие. Важно, как вы идете к намеченному. Как правильно поставить и добиться своей цели? Что нужно делать, чтобы сконцентрироваться на работе? Как мыслить, чтобы достичь успеха и не потерять мотивацию? В блоге Greatist собрали способы, которые помогут достичь намеченной цели. О пяти самых интересных рассказываем в этой статье! ПРОСНИСЬ И ДЕЛАЙ Фото: @harleyquinnandco Зачем откладывать задачи в…

14 июня 2018

Только очень ленивый психолог не написал о том, что все хорошее начинается с любви к себе. Себя нужно любить, желательно сильно, и особенно необходимо как-то полюбить свои недостатки. Но как смириться с тем, что нас не устраивает? Как перестать оценивать себя в цифрах? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ ЦИФРЫ Фото: breekish Редкая девушка хоть раз не задумывалась о…

11 июня 2018

Как часто мы жалуемся на неудачи и не замечаем положительные события? Почему иногда мы забываем о простых вещах, которые делают нас счастливыми? Благодарим ли мы жизнь за то, что у нас есть? Чувство благодарности повышает качество нашей жизни, утверждает Роберт Эммонс, один из ведущих исследователей позитивной психологии. О шести способах, которые помогут стать благодарнее и счастливее — в этой статье. БЛАГОДАРНОСТЬ = СЧАСТЬЕ Фото: @officiallyquigley Благодарность — чувство, которое может…

09 июня 2018

Что такое синдром самозванца? Почему 70% людей в той или иной мере его испытывают? Как узнать, бывает ли такое с вами? Как научиться признавать свои заслуги и радоваться своим успехам? Разбираемся вместе! ЧТО ЭТО ТАКОЕ Синдром самозванца – это психологическое явление, при котором человек не может принять свои же успехи (в учебе, отношениях, работе, творчестве) и поверить в то, что он в чём-то хорош. Как бы ни было грустно, но…

07 июня 2018

Купить любимые цветы домой, взять выходной посреди недели, чтобы поваляться на траве в парке и почитать книгу — забота о себе начинается с мелочей! Как давно вы делали что-то хорошее не для других, а для себя? В этой статье мы собрали 5 простых способов позаботиться о себе. КУПИТЬ ЦВЕТЫ Фото: @kellynederlof Зачем ждать, пока наступит день рождения или другой праздник, чтобы просто поднять себе настроение и улыбнуться? Яркие пионы или…

17 мая 2018

Как найти баланс между работой и летними прогулками? Можно ли и нужно ли успевать все на свете? Как понять, где вы теряете драгоценное время? Психотерапевт и коуч Регина Нурбакова рассказала нам о нескольких приемах, которые помогут найти желанную гармонию! ОДИН ЛИШЬ РАЗ Фото: Pinterest Мы не можем создавать время: в сутках только 24 часа в сутках, в неделе всего 7 дней. И потому самое важное — тратить время так, чтобы…

06 мая 2018

Как общепринятые стандарты влияют на самооценку? Почему мы осуждаем сами себя за “лишние” килограммы? Можно ли угнаться за модными стандартами, и главное – нужно ли? О том, почему вес и внешний вид на самом деле не имеет ничего общего со красотой и счастьем, и о том, как научиться не зацикливаться на этом, нам рассказала психотерапевт и коуч Регина Нурбакова. О СТАНДАРТАХ Фото: @jasminedowling «Общество постоянно меняет стандарты. У женского тела…