Обзоры

25 ноября 2018

Страх успеха — какая нелепая вещь! Но именно этот страх, который мы не осознаем и не понимаем, лежит в основе многих проблем. И это проблемы начинаются так: «я не знаю, чего хочу», «я вроде хочу этого, но почему-то не делаю / не получается», «очень боюсь ошибиться» и так далее. О том, как именно проявляется этот страх, о его причинах и о том, как с ним справиться, рассказывает психолог и гештальт-терапевтом…

22 ноября 2018

Иногда долгожданные перемены приносят не только радость, но и страх.  Мы боимся поменять работу, признаться в любви или переехать в другой город. Откуда берутся эти эмоции? Почему так сложно с ними справиться? Как перешагнуть через них и сделать первый шаг? Разбираемся вместе. КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ: ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ Фото: @belenhostalet Вот он, тот самый момент, когда понимаешь, что так продолжаться больше не может. Но когда приходит время действовать, по…

19 ноября 2018

Ноябрь – самый тяжелый месяц осени: холодно, ветрено и серо. Что делать, если силы закончились еще в октябре, и по утрам невозможно встать с кровати? Рассказываем о пяти проверенных способах стать бодрее и энергичнее! КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОМУ Фото: @thedetoxmarket Оказывается, спать больше — не выход из положения. Дело в том, что избыточный сон тоже вреден: например, если по выходным спать до 12, то режим сбивается, и в начале рабочей…

17 ноября 2018

Мы уже писали о том, что уверенность в себе —  это во многом готовность к риску, способность проживать страх и действовать несмотря на него. А как выдерживать этот страх? Как не взорваться и не рассыпаться, продолжать движение? Что, если неудача очень тяжела, а сопровождающие её стыд, вина и отчаяние отравляют нас? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. ЧТО ТАКОЕ ПОДДЕРЖКА Фото: @aerie Что такое поддержка для вас? Дайте себе…

14 ноября 2018

Тема самореализации сегодня настолько популярна, что спрятаться от неё не выйдет. Не занимаешься самореализацией — значит, ты унылый и серый член общества. «Ну ты даешь! Скорее ищи дело всей жизни». Однако вопрос самореализации очень непростой, потому что часто это не «я не знаю чем мне заниматься», а нечто иное. Что? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. ЧТО ТАКОЕ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ Фото: @viktoria.dahlberg Давайте взглянем на само слово «самореализация» —…

12 ноября 2018

Психология помогает нам лучше разобраться в себе и понять близких. В этой подборке мы собрали 5 онлайн-курсов для тех, кто хочет чуть больше узнать о том, как работает человеческая психика, и применять эти знания на практике. ПСИХОЛОГИЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ Фото: @leefromamerica Этот курс — краткое и емкое объяснение всех познавательных процессов нашего мозга. В него входит 15 лекций, из которых вы узнаете, как мы получаем и организуем огромное количество информации об…

10 ноября 2018

Инвестиции не всегда связаны с финансами, иногда лучшая инвестиция — это дать себе немного времени, чтобы выспаться или сходить в зал, побыть наедине с собой и прислушаться к своим желаниям. Как научиться вкладываться в себя? С чего начать? В этой статье делимся пятью проверенными способами. Когда мы говорим про собственное развитие — это в первую очередь относится к таким ресурсам, как энергия и время. Нам может казаться, что у нас нет…

10 ноября 2018

«Кто я?» — наверно, этот вопрос звучит в голове каждого человека думающего и рефлексирующего. Чтобы понять себя, а заодно и смысл всего своего существования, люди испокон веков что-то придумывали, строили разные теории и  модели. Сейчас в психологии есть море направлений, в том числе и профориентационные методы и техники, которые помогают нам понять, кто же мы есть и какими талантами обладаем. Среди них – соционика, системно-векторная психология и Энеаграмма. Рассказываем обо…

08 ноября 2018

В большом потоке информации о саморазвитии, продуктивности и целеполагании очень легко потеряться и запутаться. В такие моменты хочется честного и искреннего разговора о том, как это бывает у других. В сегодняшней подборке — 5 подкастов, которые помогут лучше разобраться в себе и понять свои желания. ГДЕ СЛУШАТЬ ПОДКАСТЫ Если вы собираетесь слушать подкаст на компьютере, это удобно делать через ITunes, на сайтах PodFm, Podster и SoundCloud, У владельцев iPhone есть…