Обзоры

06 октября 2018

Почему поступки и настроения женщин часто объясняют действием гормонов? Почему фразу «это все гормоны» говорят о женщинах, но не о мужчинах? Действительно ли гормоны – это такие «женские штучки», которые страшно портят жизнь им и вообще всем, кто их окружает? Разбираемся вместе. ГОРМОНЫ ДЛЯ ВСЕХ Фото: Pinterest Гормоны – это вещества, которые вырабатывают внутри нашего организма и запускают различные процессы в клетках. Причем вырабатываются они внутри любого организма, не только…

04 октября 2018

В нашем обществе в приоритете технологии, наука, интеллект и сила как проявление мужского начала. Но иногда нам так нужно почувствовать свое женское начало и прислушаться к женской природе. О пяти способах, которые помогут раскрыть в себе женственность, рассказываем в этой статье. ХОДИТЕ НА СВИДАНИЕ С СОБОЙ Фото: @morganashleyjo Маникюр, новый стиль йоги, «наполеон» в ресторане в качестве завтрака, выставка в музее средневекового искусства — найдите повод для встречи с собой.…

03 октября 2018

Любые отношения — это работа. И какими бы счастливыми они не были, на определенных этапах мы все сталкиваемся с проблемами и недопониманием. В статье — семь простых советов, которые помогут лучше понимать друг друга и сделают ваши отношения еще гармоничнее. РАЗГОВАРИВАЙТЕ Первый и самый важный совет — разговаривайте. Не бойтесь высказывать свое мнение, говорить о сомнениях и страхах, даже если вам кажется, что они беспочвенны. Это очень важно, если вы…

16 сентября 2018

Важные решения и перемены часто вызывают страх и неуверенность. Почему это происходит? Как бороться с тревожностью и принимать решения спокойно и взвешенно? Разбираемся вместе! ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ПЕРЕМЕН И ВАЖНЫХ РЕШЕНИЙ? Фото: @kellynederlof Вспомните детство. Разве тогда вы боялись перемен? Нет, забыв про страх и сомнения, вы открывали новое и неизведанное каждый день, с легкостью принимали решения, доверившись интуиции. Но со временем и жизненным опытом к нам приходит неуверенность (кто-то…

15 сентября 2018

Почему мы часто обещаем себе покончить с вредными привычками, но дальше обещаний дело не идет? Почему по-прежнему вместо полезных овощей перекусываем печеньем, а вместо тренировки листаем ленту в Инстаграм? Оказывается, психологи знают ответ на этот вопрос. О том, как осознать истинную причину привычек и бороться с ними, рассказываем в этой статье. ПОНЯТЬ ПСИХОЛОГИЮ ПРИВЫЧЕК Фото: @tanagandhi Психологи считают, у каждой привычки есть 3 основные составляющие: сигнал, действие и награда. ★…

10 сентября 2018

Почему мы злимся на себя? Что на самом деле скрывается за этими эмоциями? Правда ли, что злиться на себя невозможно? И если да, то на кого же мы на самом деле злимся? О том, как работать с такими эмоциями и как научиться не винить себя, рассказывает психолог и гештальт-терапевт Полина Цветкова. ОПАСНЫЕ ЭМОЦИИ Фото: @belenhostalet Когда я училась в институте, у нас в ходу была фраза «на себя злиться невозможно».…

07 сентября 2018

Как часто мы обновляем ленту в Instagram или Facebook? Почему за просмотром новостей из жизни знакомых и незнакомых людей мы даже не замечаем, куда исчезает очередной час нашей жизни? Какие причины у такой зависимости от социальных сетей, а самое главное – как научиться тратить на это меньше времени? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. ЧТО ТАКОЕ ЗАВИСИМОСТЬ Фото: @acolorstory Некоторые психологи приравнивают зависимость от социальных сетей к такому…

24 августа 2018

Упс. Год назад Linkedin опубликовал результаты опроса, которые могут вам не понравиться: в нем практически 90% профессионалов признались, что все выполненные задачи к концу рабочего дня — это скорее исключение, нежели закономерность. Эксперты уверены, что мы непродуктивны в задачах, к которым сами себя обязываем. Единственный выход — посмотреть на них под новым углом и ввести в обиход новые «рабочие» правила.   ВСЕГДА ГОВОРИ «ДА», НО ИНОГДА ГОВОРИ «НЕТ» Фото: @designbywas…

22 августа 2018

Бывают дни, когда кажется, что сил не осталось и ничего не радует. Главное — не паниковать, не строить наполеоновские планы о том, что же нужно срочно изменить. Для начала лучше выдохнуть и подумать о себе, даже два часа вечером, которые вы посвятите себе, могут подарить долгожданное умиротворение. Подумайте о том, что может помочь вам расслабиться и отдохнуть, а в этой статье мы собрали еще 5 проверенных способов. ГОРЯЧАЯ ВАННА С…