Обзоры

15 августа 2018

Почему нам часто бывает сложно рассказать о своих эмоциях даже близким людям? Почему иногда мы предпочитаем быть удобными и покладистыми, забывая о своих желаниях? Как подавление чувств связано со скукой, потерей ориентиров и отсутствием энергии? В этом материале говорим об одной из самых распространённых причин, которая заставляет нас подавлять свои эмоции, и о том, как изменить ситуацию. ЗАЧЕМ МЫ ПРЯЧЕМ СВОИ ЧУВСТВА Фото: @earthyandy Удивительно, но мы пришли в этот…

13 августа 2018

Иногда кажется, что планирование и вечная погоня за результатами – синоним успеха. Но что делать, если долгожданный успех не приносит радости и удовлетворения? Справиться с опустошением, усталостью и отсутствием мотивации помогает осознанность. Сегодня мы делимся 5 простыми шагами из книги A Book That Takes Its Time, которые помогут замедлиться, прислушаться к себе и жить настоящим. НАПИШИТЕ ПИСЬМО Фото: @laurasumrak Когда в последний раз вы писали письмо от руки? Если не…

13 августа 2018

Древнегреческий философ Платон в диалоге «Пир» рассказал легенду об андрогинах, предках людей, сочетающих в себе признаки обоих полов. Они были настолько уверены в своих силе и красоте, что начали посягать на богов. За что Зевс разделил их на две части и обрек из века в век искать свою половину. Почему мужчинам досталось больше серых мозговых клеток, а женщинам — белых? И в чем же заключается основное отличие — в биологии…

08 августа 2018

Часто злитесь и раздражаетесь? Не понимаете, откуда берутся такие чувства, а самое главное, что с ними делать? Как вести себя, если день не задался с самого утра, как связаны негативные эмоции и чувство вины, и почему иногда лучше оставить эмоции при себе, а иногда высказать их собеседнику? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой.  ПРИВЫЧКА НЕ ОСОЗНАВАТЬ Фото: @belenhostalet С самого утра день не задался, из-за пробок вы опоздали на…

05 августа 2018

Как часто мы пытаемся приободрить себя шоколадом или походом в любимое кафе? Иногда еда перестает быть просто едой и становится источником радости. Почему так происходит? На какие области своей жизни стоит обратить внимание, чтобы справиться с зависимостью от еды? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ЕДА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ Фото: @tezzamb Еда — самый простой и быстрый способ получить удовольствие, к тому же мы можем…

13 июля 2018

Что такое нутрихондрия? Как эта новая болезнь влияет на наше здоровье, отношения и настроение? Почему полезная еда тоже может быть вредной? Разбираемся вместе с The Telegraph! ЧТО ТАКОЕ НУТРИХОНДРИЯ Фото: @elsas_wholesomelife Наверняка вы хоть раз встречали людей, которые одержимы своим питанием. Ученые считают, что пора дать название расстройству. Нутрихондрия — это болезнь, при которой человек слишком озабочен здоровой едой и склонен к самостоятельному выявлению непереносимости пищевых продуктов, например, глютена или…

17 июня 2018

Не важно, хотите ли вы похудеть, найти работу мечты или отправить в новое путешествие. Важно, как вы идете к намеченному. Как правильно поставить и добиться своей цели? Что нужно делать, чтобы сконцентрироваться на работе? Как мыслить, чтобы достичь успеха и не потерять мотивацию? В блоге Greatist собрали способы, которые помогут достичь намеченной цели. О пяти самых интересных рассказываем в этой статье! ПРОСНИСЬ И ДЕЛАЙ Фото: @harleyquinnandco Зачем откладывать задачи в…

14 июня 2018

Только очень ленивый психолог не написал о том, что все хорошее начинается с любви к себе. Себя нужно любить, желательно сильно, и особенно необходимо как-то полюбить свои недостатки. Но как смириться с тем, что нас не устраивает? Как перестать оценивать себя в цифрах? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ ЦИФРЫ Фото: breekish Редкая девушка хоть раз не задумывалась о…

11 июня 2018

Как часто мы жалуемся на неудачи и не замечаем положительные события? Почему иногда мы забываем о простых вещах, которые делают нас счастливыми? Благодарим ли мы жизнь за то, что у нас есть? Чувство благодарности повышает качество нашей жизни, утверждает Роберт Эммонс, один из ведущих исследователей позитивной психологии. О шести способах, которые помогут стать благодарнее и счастливее — в этой статье. БЛАГОДАРНОСТЬ = СЧАСТЬЕ Фото: @officiallyquigley Благодарность — чувство, которое может…