Обзоры

18 января 2019

Что такое прокрастинация? Почему мы часто откладываем важные дела и бесцельно проводим время, а потом терзаемся чувством вины из-за сорванных сроков и дедлайнов? И, самое главное — как победить прокрастинацию? Этот важный вопрос изучил Петр Людвиг. О своих открытиях он написал в книге «Победи прокрастинацию», самые важные и интересные цитаты мы собрали в этой статье. ЧТО ТАКОЕ ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЗАЧЕМ С НЕЙ БОРОТЬСЯ? Фото: @josefindahlberg.se Когда мы не можем убедить…

17 января 2019

Подводя итоги года, мы часто пишем себе обещания на будущие 12 месяцев. Но вот прошло уже больше половины января, а поставленные до 31 декабря намерения пока остаются только на бумаге? И как только вы приближаетесь к ним, то пугаетесь и сразу возвращаетесь в мир рождественских мандаринок? О том, как не бояться, а делать, про личные приоритеты, умение быть в моменте и на своей стороне, рассказывает психолог и гештальт-терапевт Полина Цветкова.…

15 января 2019

Какие правила работаю в большом городе, помогают каждый день успевать больше и при этом уставать меньше? Что помогает двигаться вперед, несмотря на все сложности? Об этом нам рассказала Лена Володина, медиаменеджер, блогер и автор книги «Дзен в большом городе». 10 ЛЕТ — 10 УРОКОВ Я родилась в маленьком городе за Уралом, училась в Сибири. 10 лет назад я переехала в Москву. Вот 10 уроков, которым научила меня столица. ЖИВИ ТАМ,…

13 января 2019

В этом году мы в редакции дружно пообещали себе читать больше, и даже составили список книг на ближайшие месяцы. Сегодня делимся пятью из них: два новых романа от русских писателей, один сборник рассказов о Москве, роман десятилетия по версии «Русского Букера» и свежепереведенный роман американской писательницы. ИЮНЬ, ДМИТРИЙ БЫКОВ Фото: @stellamariabaer Новый роман Дмитрия Быкова, который вышел в 2017 году — о предвоенных 1939—1941 годах в СССР накануне Великой Отечественной…

12 января 2019

После новогодних каникул очень сложно вернуться к привычному режиму, снова начать работать и отказаться от ночного просмотра сериалов. Сегодня делимся планом, который поможет перезагрузиться за эти выходные и встретить новую неделю бодрым и полным сил.   ДЕНЬ 1: СУББОТА Фото: @danielleebrownn Да, вечер субботы – это святое. Но несмотря на все соблазны, постарайтесь лечь в 11 вечера.   Во сколько проснуться: 10 утра Не пугайтесь, 11-часовой сон нужен лишь для…

11 января 2019

Интернет — друг или враг? Мешает ли наш телефон наслаждаться реальной жизнью? С одной стороны, социальные сети «съедают» по нескольку часов каждый день, а с другой — технологии помогают нам каждый час. Что по этому поводу думают специалисты и какие тренды прогнозируют? Рассказываем в этой статье. РЕАЛЬНОСТЬ VS ТЕХНОЛОГИИ Инновации не пытаются разрушить реальность — они просто на фундаментальном уровне ее меняют. Американский философ Элберт Хаббарт в начале 20 века…

10 января 2019

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» он…

10 января 2019

Если с наступлением нового года вам хочется небольших изменений в доме, в этой статье мы собрали семь способов, как обновить интерьер без особых затрат. ЗЕРКАЛО Фото: @kate.lavie Маленькое настенное зеркало из H&M Home или Zara Home в красивой оправе или большое напольное из IKEA отлично обыграют интерьер и станут функциональной деталью. А если у вас небольшая квартира, зеркало еще и визуально увеличит пространство. Сколько: от 900 р СВЕЧИ Свечи не…

07 января 2019

В этой подборке мы собрали 6 фильмов, которые понравятся и взрослым, и детям. Здесь и переосмысленная диснеевская сказка, и до боли грустные истории о детских переживаниях, и истории о вере и о том, как важно слушать свое сердце. Но самое главное, что во всех этих историях в итоге побеждает добро. МЫ КУПИЛИ ЗООПАРК, 2011 Вдовец и писатель Бенджамин Ми (Мэтт Дэймон) воспитывает двух детей. Решив, что пора двигаться дальше и…