Обзоры

23 сентября 2018

Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой? Парадокс перфекциониста заключается в том, что обычно такой человек успешен и несчастен одновременно. Тал Бен-Шахар — преподаватель, спикер, автор книг о позитивной психологии и лидерстве. В своей книге “Парадокс перфекциониста” он рассказывает о том, почему ненужный перфекционизм не только делает нас несчастнее, но и зачастую мешает работе. Самые интересные цитаты — в нашем обзоре. ЛОВУШКА…

20 сентября 2018

Что вы сделали, проснувшись утром: взяли в руки телефон и проверили социальные сети или встали и сделали зарядку? Захватили обед с собой или съели ланч в кафе? Перекусили печеньем или яблоком? Оказывается, наши привычки влияют как минимум на 40% наших действий. Откуда берутся привычки? Можно ли их изменить, и если да, то как? На все эти вопросы в книге “Сила привычки” отвечает Чарлз Дахигг,  американский журналист The New York Times…

19 сентября 2018

Мы живем в век потребления. Товары становятся все более доступными, процесс покупки проще, реклама окружает повсюду, поэтому консьюмеризм – вполне себе логичное явление в наши дни. Однако у этого есть обратная сторона: мы часто покупаем ненужное, а очередное платье уже не приносит радость. О том, как перейти на осознанное потребление, рассказала наш автор и бьюти-блогер Татьяна Александрова. ШАГ ПЕРВЫЙ Кто-нибудь задумывался о том, сколько мы покупаем? Я обратила на это…

19 сентября 2018

Осень, в отличие от лета, всегда приходит по расписанию. И как много в ней прекрасного: долгие вечера с книгой, запахи специй, теплое какао, кашемировые свитера и по-особенному уютные огни окон. В этой подборке — список дел, которые мы запланировали на предстоящие три месяца. ПОГУЛЯТЬ В ПАРКЕ Фото: Ohhcouture Совсем скоро деревья сменят ярко-зеленые кроны на багряно-желтые и в парках наступит настоящее волшебство. Успеть пошуршать листвой под ногами и полюбоваться этой…

16 сентября 2018

Важные решения и перемены часто вызывают страх и неуверенность. Почему это происходит? Как бороться с тревожностью и принимать решения спокойно и взвешенно? Разбираемся вместе! ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ПЕРЕМЕН И ВАЖНЫХ РЕШЕНИЙ? Фото: @kellynederlof Вспомните детство. Разве тогда вы боялись перемен? Нет, забыв про страх и сомнения, вы открывали новое и неизведанное каждый день, с легкостью принимали решения, доверившись интуиции. Но со временем и жизненным опытом к нам приходит неуверенность (кто-то…

15 сентября 2018

Почему мы часто обещаем себе покончить с вредными привычками, но дальше обещаний дело не идет? Почему по-прежнему вместо полезных овощей перекусываем печеньем, а вместо тренировки листаем ленту в Инстаграм? Оказывается, психологи знают ответ на этот вопрос. О том, как осознать истинную причину привычек и бороться с ними, рассказываем в этой статье. ПОНЯТЬ ПСИХОЛОГИЮ ПРИВЫЧЕК Фото: @tanagandhi Психологи считают, у каждой привычки есть 3 основные составляющие: сигнал, действие и награда. ★…

14 сентября 2018

Осенью выбор овощей, фруктов и ягод уже не такой большой, как летом. Но зато они отвечают тренду local food, не привезены издалека, стоят дешевле, пахнут ароматнее и гораздо вкуснее. Что покупать в сентябре и октябре? Рассказываем в этой статье! ТЫКВА Самый осенний овощ: ярко-оранжевая мякоть, аромат свежести, упругие бока – вот слагаемые качественной тыквы. Полет фантазии в приготовлении ничем не ограничен – можно выжать сладкий тыквенный сок, семена – высушить…

13 сентября 2018

Растения дарят кислород, могут очищать воздух и поднимают настроение своим насыщенным цветом. Марианна Гордон, фэн-шуй эксперт из Feng Shui With ME, считает, что растения полезны не только этим. В фен-шуе верят, что растения умеют положительно влиять на пространство. О том, какие растения на это способны и о том, куда их поставить, рассказываем в этой статье. ЛИЛИИ Фото: Pinterest Лилия — мощный антиаллерген и очиститель воздуха. Поставьте её на подоконник в…

13 сентября 2018

Как на самом деле сахар влияет на наш организм? Почему иногда так хочется съесть картошку фри или выпить газировку? Что есть до и после тренировок? Почему все вокруг говорят о вредности глютена? Что делать, если вы решили перейти на растительное питание? В этой подборке — 5 книг-бестселлеров, которые помогут разобраться с питанием.   “РАСТИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА. СКАЖИ ДА СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ”, ЛИНДСИ НИКСОН Фото: @foodiecrush Что делать, если вы решили перейти на…