Обзоры

17 ноября 2017

Дождь или снег — не повод остаться дома! Танцевальные мастер-классы со знаменитыми хореографами, лекции, концерты, дискуссии, фестиваль вина и школа от журнала Numero — самые интересные события недели в этом обзоре. ТАНЦЕВАТЬ СО ЗВЕЗДАМИ В студии Nike в ноябре и декабре на Кузнецком мосту можно попасть на серию мастер-классов с самыми знаменитыми и талантливыми хореографами. Мы уже сходили на первый урок и ответственно заявляем, что это того стоит, а улыбка…

15 ноября 2017

Почему иногда так трудно расслабиться после тяжелого дня? Почему мы часто чувствуем себя уставшими уже утром? Как научиться переключаться с рабочего режима? Вместе с психологом и преподавателем йоги Аленой Сакара разбираемся, как научиться качественно отдыхать и какие ритуалы перед сном помогут быстрее заснуть и проснуться бодрыми. НАПРЯЖЕНИЕ VS РАССЛАБЛЕНИЕ Мы привыкли действовать в кризисных ситуациях, быть начеку и мобилизовать все свои силы. Практически всю жизнь мы учимся решать лучше, действовать…

13 ноября 2017

Анастасия Борисова — создатель фитнес-платформы #Тянись. Сейчас платформа — это две студии в Москве, онлайн-программы, фитнес-туры и кулинарные мастер-классы. В этом интервью Настя рассказала о том, как начать свой проект без инвестиций, о непростом пути к идеальной фигуре, об утренних ритуалах и о том, почему иногда необходимо есть круассаны. О ТОМ, КАК НАЧАТЬ СВОЙ ПРОЕКТ Я училась на журналиста, но не понимала, чем хочу заниматься в жизни. Название #Тянись придумала…

12 ноября 2017

Если вы уже поддались осеннему настроению и выбрали домашние вечера вместо долгих прогулок, то вот идеальный план: горячая ванна с солью и эфирным маслом лаванды, после — мятный чай с имбирем, лимоном и мёдом, тёплые носки и один из этих фильмов про осень. ОСЕНЬ В НЬЮ-ЙОРКЕ, 2000 «Жизнь коротка, цени момент» — примерно об этом думаешь все 105 минут фильма. Уилл (Ричард Гир) и Шарлотта (Вайнона Райдер) влюбились друг в…

10 ноября 2017

Почему мы прощаемся со своими мечтами? Зачем откладываем любимые хобби в дальний ящик? Почему, в конце концов, вся прочитанная литература по мотивации и позитивной психологии порой оказывается бесполезной? О том, как поверить в себя, сдвинуться с мертвой точки и относиться к себе и своим желаниям с уважением, рассказывает Барбара Шер в книге «Мечтать не вредно». Самые интересные идеи из книги — в этом обзоре. Барбара Шер, один из лучших мотивационных…

09 ноября 2017

Почему бывает так сложно рано вставать и мы переставляем будильник «еще на десять минут»? Почему мы обещаем себе начать заниматься спортом с понедельника, но не начинаем?  Неужели привычки определяют нашу жизнь? Как они формируются и как завести новые, полезные привычки? Разбираемся вместе с психотерапевтом и лайф-коучем Региной Нурбаковой! ПРИВЫЧКИ: ОТКУДА ОНИ БЕРУТСЯ? Если вы хотите знать, как создавать новые привычки, важно понимать, что они из себя представляют на самом деле. Привычки…

07 ноября 2017

Писатель Орен Арнольд прославился буквально одной своей фразой: «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!». В этом предложении объединились желание сбежать, упование на третье лицо, тревога, страх и еще триллион эмоций, которые выплескиваются наружу, когда что-то идет вразрез с нашими ожиданиями. Как научиться справляться с негативными эмоциями и превращать их в радость? 6 правил и техник, которые нам в этом помогут — в сегодняшнем обзоре. ПРАВИЛО 1: НЕ БОРОТЬСЯ…

03 ноября 2017

Чуррос, Гауди, коррида, сиеста, Дали, паэлья, фламенко, сангрия — с такого калейдоскопа знакомых и незнакомых слов начинается путешествие в Испании. Наш автор Дана Углянская побывала в трех городах одной из областей Испании, Каталонии, и нашла самые вкусные и красивые места. БАРСЕЛОНА Лучшее место для первого свидания с Барселоной — Меркада Бокериа, также известный как рынок Святого Жузепа. Субботним утром местные жители приходят сюда за свежими фруктами, багетами и сыром, чтобы…

02 ноября 2017

Сходить на мастер-класс по йоге, посмотреть новое британское кино, купить красивое платье на маркете, записаться на лекцию, где расскажут о том, как работает наш мозг и как на него влияет кофе, сходить на выставку культового японского художника — ноябрь точно не назовешь скучным. В этом обзоре — 7 самых интересных событий этого месяца + одно путешествие. Присоединяйтесь! ПОСМОТРЕТЬ НОВОЕ БРИТАНСКОЕ КИНО В ноябре в Москве в восемнадцатый раз пройдет фестиваль…