Рецепты

26 декабря 2018

Безалкогольная вечеринка — это когда танцы длятся дольше, а восстанавливаться на следующий день нужно меньше, бонусом — никакой головной боли. Грейпфрут + кофе, банан + лайм, апельсиновый сок + имбирь, малиновый щербет + газировка — мы собрали 4 рецепта безалкогольных и вкусных коктейлей.   ГРЕЙПФРУТОВЫЙ ФРУТОЧИНО Ингредиенты 180 г. кубиков льда дольки грейпфрута для украшения 50 мл. кофе 110 мл. грейпфрутового сока 40 мл. мёда или сиропа агавы Как готовить…

24 октября 2018

С каждым днем становится все холоднее, а это значит, что наступает время самых согревающих и полезных напитков  Горячий шоколад с арахисовой пастой, куркума-латте, теплый смузи с хурмой, имбирный детокс-чай — четыре наших любимых осенних напитка, которые помогут сделать дни немного теплее. GOLDEN MILK Фото: Heavenlynnhealthy Пожалуй, о пользе куркумы знают уже все: это природный антисептик, который богат полезными эфирными маслами. Не забывайте добавлять по щепотке в овощные блюда, а еще…

08 сентября 2018

Комбуча — это напиток из чайного гриба, который любили наши бабушки. В последние годы он стал по-настоящему популярным в Америке. Это не только полезная альтернатива лимонадам с сахаром и красителями, комбуча бодрит и укрепляет иммунитет. Мы собрали 6 мест в Москве, где можно попробовать настоящую комбучу. KM20 Фото: @kuznetskymost20 В KM20 можно найти не только модную одежду, но и отличный ресторан на верхнем этаже. В последний можно зайти не только…

10 августа 2018

Лимонад – идеальный напиток, который бодрит и охлаждает жарким летом. Необычный лавандовый, черничный и персиковый – в этой подборке мы собрали три простых и вкусных рецепта для встреч с друзьями, пикников и теплых августовских вечеров. ЛАВАНДОВЫЙ Ингредиенты на 8 бокалов: 5 ст. л. сухой лаванды 3 ст. л. кленового сиропа сок 2 лимонов 1 чашка горячей воды 1,5 литра холодной воды кубики льда Как готовить: 1. Залейте лаванду и кленовый…

20 июля 2018

Заряд бодрости, витаминный коктейль, завтрак, обед, перекус – это всё о нём, о смузи. Если вам часто не хватает времени на то, чтобы поесть, то купите удобные бутылочки, приготовьте вечером или утром несколько питательных коктейлей и возьмите с собой. Главное – научиться сочетать ингредиенты, а сегодня мы подскажем, что смешать, чтобы получить 3 потрясающих летних смузи.   ОВСЯНКА, СЭР Luluthebaker Ингредиенты (на 2 порции) 2 большие спелые груши 200 мл.…

07 июня 2018

Кедровое молоко — отличная замена коровьему молоку или альтернативный десерт без муки и сахара. Кроме того, что такое “молоко” очень вкусное, оно очень полезное, ведь кедровые орехи богаты незаменимыми аминокислотами, омега-3 и омега-6, кальцием, магнием и йодом. Для того, чтобы его сделать, нужно всего два ингредиента — орехи + вода. ИНГРЕДИЕНТЫ Фото: Ginabnutrition 1 чашка очищенных кедровых орехов 2,5-3 чашки воды По желанию можно добавить: для ванильного вкуса: 1 ч.л.…

01 июня 2018

Ягоды дарят порцию витамина С, семена чиа богаты витаминами группы В, тиамином и и фолиевой кислотой, ореховое молоко — отличный источник белка, кокос отвечает за тропический вкус, а розовый цвет за хорошее настроение. Этот смузи — отличный вариант легкого, вкусного и полезного завтрака! ИНГРЕДИЕНТЫ 1 чашка кокосового молока или миндального молока 1 чашка воды 1 чашка кокоса без шкурки или 1\2 чашки кокосовой стружки 1/2 чашки замороженных ягод (малина, вишня…

02 мая 2018

Зеленые смузи — отличный источник витаминов, минералов, микро и макронутриентов. Смузи с манго и зеленым матча-чаем, с ананасом и шпинатом, с огурцом и авокадо, с бананом и сельдереем, с апельсиновым соком и греческим йогуртом — в этой подборке 5 вкусных и простых рецептов идеального завтрака! СМУЗИ С АНАНАСОМ И ШПИНАТОМ Рецепт и фото: Simplegreensmoothies Хотите обогатить привычный смузи белком, полезными жирными кислотами и клетчаткой? Просто добавьте семена чиа! Делимся с…

29 апреля 2018

Этот рецепт идеален для холодный дней. Горячий яблочный сок + свежевыжатый сок из моркови и имбиря, корица, розмарин, мускатный орех = вкусное и необычное сочетание. Кроме того, морковь богата витамином А, а яблоки — витамином С, которые поддержат иммунитет этой холодной весной. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 моркови 2 стакана яблочного сока 1 палочка корицы ½ чайной ложки кардамона 1 веточка свежего розмарина кусочек имбиря ½  чайной ложки молотой корицы ½  чайной ложки…