Стань лучше

22 октября 2018

Почему в психологии чувство безопасности считается базовым? Как оно влияет на нашу психологию? Как с безопасностью связана сексуальность? И, самое главное — как снова почувствовать почву под ногами? Ответы на эти вопросы – в этой статье. ХОЧУ НЕ РАВНО НЕОБХОДИМО В одной песне Coldplay поется: «when you get what you want – not what you need». То есть — иногда мы получаем то, чего нам хочется, но не то, что…

13 октября 2018

Какой аромат подходит именно вам? Какой цвет способен поднять настроение ненастным осенним днем? Какая музыка заставит приплясывать с зубной щеткой в руках? В аюрведе есть свой взгляд на этот счет. Сегодня рассказываем о том, как выбрать подходящие ароматы и мелодии, которые помогут взбодриться и чувствовать себя лучше. КАК ЭТО РАБОТАЕТ Аюрведа – это искусство быть здоровым. Мы уже писали о том, что такое доши и как определить свою, а сегодня…

05 октября 2018

Почему в аюрведе привычный год делится не на четыре, а не шесть сезонов? Какие правила помогут сбалансировать недостаток тепла и меньше болеть осенью? Почему стоит убрать баночку с кокосовым маслом до весны? Во сколько ложиться и вставать, чтобы чувствовать себя бодрее? Каким вкусам в еде стоит отдавать предпочтение? Об осенних правилах рассказывает Александра Соколовская, специалист по аюрведе и создатель Greenoteka. ШЕСТЬ СЕЗОНОВ Год в аюрведе делится не на привычные для…

04 сентября 2018

Почему представителям Ваты-доши не стоит общаться с теми, кто приносит неприятные переживания, почему важнее доверяться интуиции, чем планировать, и почему им так важно мечтать? Ответы на эти вопросы — в этой статье. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДОШУ Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье, которая выделяет три типа человеческих конституций, так называемых дош. Капха-доша преобладает у тех, кто силен и нетороплив, Питта – у людей страстных и нетерпеливых, а Вата досталась самым оригинальным…

16 июля 2018

Согласно аюрведе, летом в нашем организме преобладает стихия огня. В этот сезон мы полны энтузиазма, решимости и энергии для воплощения всех идей, накопленных за весну. Однако есть и обратная сторона: при неправильном режиме мы «перегораем», становимся апатичными, меняем одежду на размер побольше и испытываем агрессию без причины. Эти 4 пункта помогут вам остудиться в нужный момент, поддерживать кожу в здоровом сияющем виде и не потерять контакт с самым важным человеком…

29 июня 2018

Мы уже писали о том, зачем нужна аюрведа жителям большого города и почему многие женские болезни связаны прежде всего с эмоциями. Сегодня Борис Рагозин, практикующий аюрведический врач, заведующий кафедрой аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов, рассказывает о том, кому и зачем нужно очищение организма, кому противопоказан детокс на соках, о плюсах и минусах гормональной терапии и о трех китах здоровой жизни. АЮРВЕДА И САМОДИАГНОСТИКА В основе аюрведы лежит…

27 июня 2018

Зачем нужна аюрведа жителям большого города? Почему многие женские болезни связаны прежде всего с эмоциями? Какие правила аюрведы пригодятся каждому и помогут чувствовать себя счастливее и бодрее? На все эти вопросы ответил Борис Рагозин, практикующий аюрведический врач, заведующий кафедрой аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов. АЮРВЕДА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ Аюрведическая наука зародилась в Индии более 6000 лет назад, её цель — лечение заболеваний, улучшение качества и увеличение продолжительности…

19 июня 2018

Зачем полоскать рот маслом? Почему голливудские звезды выбирают эту несложную процедуру? Какая от нее польза? Может ли масло помочь отбелить зубы? Как выбрать правильное кокосовое масло? Разбираемся в этой статье! OIL PULLING Фото: Pinterest Даже ученые признали, что кокосовое масло помогает бороться с бактериями в полости рта и предотвращает кариес. В аюрведической медицине оно давно применяется в процедуре под названием “oil pulling”, буквально – полоскание рта маслом. Согласно аюрведе, все…

26 января 2018

Как оставаться бодрым и не болеть зимой? Александра Соколовская, создатель Greenoteka и специалист по аюрведе, делится проверенными рецептами. Масляный массаж, изменения в ежедневном рационе, больше сна и меньше переживаний = счастливая зима! Не удивляйтесь, что читаете этот материал в середине календарной зимы. Все дело в том, что в аюрведе зима делится на раннюю и позднюю, и именно сейчас наступила пора холодной, влажной и тяжелой поздней зимы. В это время преобладает…