Стань лучше

04 июля 2017

Как легче переносить изменения в природе? Как чувствовать себя свежим и бодрым и в жару, и в дождь? Аюрведические принципы меняются в зависимости от сезона. Чтобы добавить нашему организму бодрости и легкости, вместе с Сашей Соколовской, основательницей Greenoteka, разбираем 6 простых правил, которые помогут оставаться полными сил в июле и августе. СМЕНА СЕЗОНОВ Мы уже знаем, что существую три типа дош: Вата, Питта и Капха — каждая из них отвечает…

21 мая 2017

Аюрведа появилась в моей жизни 2 года назад, и теперь каждый день я использую свои знания для того, чтобы чувствовать себя здоровой и полной сил. Я уже рассказывала о том, что такое доши и какому образу жизни следовать, чтобы они находились в балансе. Сегодня мы начнем разбирать другие аспекты аюрведы, и поговорим о моем любимом самомассаже, который я делаю каждый день перед сном. В аюрведе существует такое понятие, как абхьянга…

14 апреля 2017

Задумывались ли вы о том, как тесно связано то, что мы едим, с тем, что мы испытываем? Бессмысленно обещать себе больше “никогда в жизни” не есть конфет, ведь причина кроется намного глубже, чем в отсутствии силы воли. В своей книге “Здоровая, счастливая, сексуальная”  известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal Кэйти Силкокс объясняет, как на самом деле связано наше эмоциональное состояние и переедание. Главы из книги Кэйти…

21 марта 2017

Аюрведа — наука о жизни, зародившаяся более 5 тысяч лет назад в Индии. Она помогает определить благоприятные и неблагоприятные условия жизни, которые напрямую связаны с нашим счастьем и здоровьем, а также учит нас жить в гармонии с законами природы. Разбираемся, что такое аюрведа и доши, как определить свой тип конституции и какому образу жизни следовать, чтобы оставаться здоровым и полным сил. Аюрведа отличается от привычной для нас медицины: в то…