Стань лучше

21 февраля 2019

Чаще всего, когда речь заходит о здоровье, мы имеем в виду здоровье физическое. До сих пор многие не воспринимают всерьез эмоциональные проблемы и в ответ на жалобы о депрессии или навязчивых мыслях советуют отправиться на пробежку и перестать жалеть себя. Сегодня мы разберемся, что такое эмоциональное здоровье, почему оно не менее важно, чем физическое, и как его поддерживать. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Давайте начнем с общего определения здоровья. Американский нейропсихиатр…

27 января 2019

Что такое интуиция здоровья? Почему она есть у каждой из нас и почему важно к ней прислушиваться? Как она может помочь распознать болезнь на разных этапах? И самое главное — как научиться слышать этот внутренний голос? На все вопросы отвечаем в этом посте. ИНТУИЦИЯ ЗДОРОВЬЯ Кэти Бичер, специалист по изучению интуиции, заявляет, что интуиция есть у каждого. Кэти говорит о врожденной интуиции не как о чем-то волшебном и фантастическом – это…

04 декабря 2018

О чем нужно знать, если вы используете тампоны? Почему врачи не рекомендуют спать с тампоном ночью? Чем это может быть опасно и как снизить риск? Ответы на эти действительно важные вопросы искали в Thecut, а мы перевели самое важное. СТШ И ЕГО СИМПТОМЫ Фото: Pinterest История модели Лорен Вассер, которая проснулась в больнице и узнала о том, что ей собираются ампутировать ногу, – это ночной кошмар любой женщины. Через несколько…

13 ноября 2018

Почему простой водой не всегда можно напиться? Правда ли, что после серьезной тренировки лучше выпить чего-нибудь кислого и соленого? Что такое электролиты, почему иногда мы их теряем и вредно ли это? Ответы на все вопросы – в этом материале.   ЭЛЕКТРОЛИТЫ: ЧТО ЭТО И С ЧЕМ ИХ ЕДЯТ Фото: @sakaralife Все помнят фразу о том, что «человек на 80% состоит из воды»? Так вот, все это — благодаря электролитам. ★…

30 октября 2018

Когда мы говорим о менструации с подругами или врачом, то чаще всего обсуждаем или неприятные ощущения, или непростое эмоциональное состояние. Однако основатель Viv Wellness и сертифицированный акупунктурист Кирстен Карчмер, специализирующаяся на репродуктивной функции, считает, что для большинства женщин ПМС — важный инструмент, который помогает понять общее состояния здоровья. О том, почему важно отслеживать не только длину цикла, но и самочувствие, и о том, как облегчить болезненные симптомы, рассказываем в этой…

25 октября 2018

Почему вечером есть хочется больше, чем утром? Как здесь замешана эволюция? Можно ли есть после 6, и если нет – то кому и почему? Ответы на эти вопросы – в этом материале. НОЧЬ ИЛИ ДЕНЬ Фото: @viktoria.dahlberg Большинство диетологов убеждены: с наступлением темноты худеть становится все труднее. Но проблема не в силе воли. Результаты новых исследований говорят, что загвоздка, скорее всего, в особой работе гормонов, которые вызывают голод и сигнализируют…

20 октября 2018

Прогестин — синтетический гормон, который часто используется в гормональных контрацептивах и в гормональной терапии. Но как он на самом деле работает в нашем организме? Ведь кроме непосредственного воздействия на репродуктивную систему, он влияет и на наш мозг, и на сердце. Подробнее о прогестине — в этой статье. СЕРДЦЕ И МОЗГ Фото: @alohassandals ★ Прогестин – это синтетическая версия естественного гормона прогестерона, который регулирует работу репродуктивной системы человека. С тех пор, как…

18 октября 2018

Что управляет нашим обменом веществ? Чем провинились эстрогены? Зачем организму нужен йод и белок? И самое главное – при чем тут дырявый кишечник? Ответы на эти и другие вопросы – в этой статье про щитовидную железу. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ: ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Фото: Pinterest Щитовидная железа – уникальный орган в нашем теле. Похожая на прекрасную бабочку, она выполняет сложную и важную работу: хранит йод, вырабатывает йодосодержащие гормоны, которые регулируют обмен веществ, стимулируют…

17 октября 2018

Какие гормоны следят за запасами энергии в нашем теле и выращивают мышцы? А какие делают так, чтобы мы любили друг друга? И самое интересное – чьими силами была приручена собака, друг человека? Про самые известные пептидные гормоны – инсулин и окситоцин – читайте в нашем новом материале. БОЛЬШЕ ВСЕХ Про гормоны в общем мы писали здесь, а вот тут можно прочитать про первую, вторую и третью группу гормонов. Сегодня говорим о…