Стань лучше

27 сентября 2018

Почему в последнее время много говорят об отравлении тяжелыми металлами? Какие симптомы оно вызывает? Какие анализы стоит сдать? И как минимизировать риск отравления? Рассказываем в этой статье. ЧТО ТАКОЕ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ Многие ученые и врачи считают, что тяжелые металлы могут провоцировать появление хронических проблем со здоровьем. Марк Хайман, директор Кливлендской клиники функциональной медицины, диагностирует и лечит отравление тяжелыми металлами. Несмотря на то, что такое отравление происходит довольно редко, он считает,…

26 сентября 2018

Зачем нашему организму нужен магний? Какие симптомы намекают на нехватку этого элемента? Сколько магния в сутки нам нужно, где его искать и какие факторы мешают его усвоению? На все вопросы отвечаем в этой статье. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, МАГНИЙ Фото: @letitbecosy Магний — это химический элемент, который находится во всех тканях нашего организма и который необходим для нормального функционирования клеток. Он участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов…

24 сентября 2018

Что значит слово “детокс”? Почему этот медицинский термин вдруг появился на упаковках продуктов? Существуют ли на самом деле токсины и нужно ли от них избавляться? На эти вопросы ответили в Science based medicine, а мы перевели самые интересные тезисы. МЕДИЦИНСКИЙ ДЕТОКС “Детокс” — это изначально медицинский термин, который означает лечение при отравлении ядами, наркотиками или алкоголем. Такие случаи лечат в больницах, причем методы лечения не назовешь приятными, и применяются они…

21 сентября 2018

Залогом здоровых волос являются не только натуральные средства по уходу за ними, но баланс витаминов внутри н. Какие витамины подарят силу волосам? Что стоит включить в свой рацион, если хочется укрепить волосы? О пяти важных витаминах рассказываем в этой статье. ВИТАМИН А Фото: Kaleandcaramel Этот жирорастворимый витамин-антиоксидант часто рекомендуют для здоровой и сияющей кожи. Однако он также важен для кожи головы, исследования показали, что недостаток витамина А ведет к ослаблению…

18 сентября 2018

Последнее время слово «адаптогены» слышится повсюду. Что же это такое? Как они работают? Какие реакции запускают в нашем организме и как могут помочь нашему здоровью? Где их искать? На все вопросы отвечаем в этой статье. РАВНОВЕСИЕ И АДАПТОГЕНЫ Наш организм — это система, которая стремится к равновесию. Помогает ему в этом постоянно работающая система адаптации. ★ Под воздействием стресса, повреждающих и раздражающих факторов окружающей среды наш организм выходит из равновесного…

23 августа 2018

Что значит слово «акупунктура» и о чем это древнее китайское учение? Что такое энергия Ци и как она влияет на наше самочувствие? Как определенные точки на ладони или стопе могут отвечать за наше тело? И самое главное — что про все это говорят исследования? Ответы на все вопросы — в этой статье. ЧТО ТАКОЕ АКУПУНКТУРА Фото: @organicskinbylindsey Энергия Ци — вот термин, которым чаще всего оперирует традиционная китайская медицина. Если…

21 августа 2018

Травяные чаи и пробиотики, которые налаживают пищеварение, масла, которые укрепляют иммунитет, аюрведические добавки — во всем этом разнообразии легко запутаться. Саша Соколовская, создатель Greenotekа и специалист по аюрведе, поделилась проверенными марками и средствами, на которые стоит обратить внимание. ВИТАМИНЫ Фото: @ritual ★ Pure Synergy — эта американская компания производит витамины из органических трав, фруктов и ягод, часть ингредиентов они выращивают сами. История компании началась в штате Юта с домашнего офиса…

20 августа 2018

Врачи рекомендуют проходить диспансеризацию, сдавать общий и биохимический анализ крови абсолютно всем хотя бы один раз в год. Но что делать тем, кто отказался от продуктов животного происхождения? Нужно ли сдавать специальные анализы? Если да, то с какой периодичностью? На что обратить внимание и как узнать, что все в порядке? КАК ЭТО РАБОТАЕТ Фото: @jasminedowling Если мы исключаем из ежедневного рациона продукты животного происхождения, то стоит убедиться, что мы получаем…

17 июля 2018

Сердце умеет самостоятельно принимать решения, «третий глаз» — это реальный орган, а нейронная система похожа на одно большое зеркало. Наука не перестает радовать открытиями, которые переворачивают привычный мир с ног на голову. В конце концов, никогда не поздно заново познакомиться со своим телом и узнать, какими нитями оно переплетено с эмоциями и душой. В этой статье рассказываем о 4 фактах, которые не могут не удивить. СЕРДЦЕ — ЭНДОКРИННЫЙ ОРГАН Фото:…