Стань лучше

13 июля 2018

Что такое нутрихондрия? Как эта новая болезнь влияет на наше здоровье, отношения и настроение? Почему полезная еда тоже может быть вредной? Разбираемся вместе с The Telegraph! ЧТО ТАКОЕ НУТРИХОНДРИЯ Фото: @elsas_wholesomelife Наверняка вы хоть раз встречали людей, которые одержимы своим питанием. Ученые считают, что пора дать название расстройству. Нутрихондрия — это болезнь, при которой человек слишком озабочен здоровой едой и склонен к самостоятельному выявлению непереносимости пищевых продуктов, например, глютена или…

07 июля 2018

Вредно ли долго смотреть в монитор? Можно ли заболеть от холода? Правда ли, что большая часть тепла теряется через голову? Может ли морковь улучшить зрение? Действительно ли куриный бульон может вылечить простуду? Журналисты Telegraph задали эти вопросы ученым, а мы перевели самые интересные пункты. ХОЛОД – ПРИЧИНА ПРОСТУДЫ Фото: @thefashionfraction “Одевайся тепло, а то заболеешь” — говорили нам мамы. Но действительно ли простуда зависит от того, насколько сильно мы укутаны…

06 июля 2018

Мы уже писали о том, почему менструальный цикл действует на наш вес, самочувствие и настроение, и о том, почему не стоит терпеть сильную боль и на что стоит обратить внимание. Сегодня Саша Соколовская, специалист по аюрведе и создатель Greenoteka, делится своим личным опытом и рассказывает, что делать, чтобы уменьшить боль во время менструации. И СНОВА О ДОШАХ Фото: @lisa.olssons Конечно, если менструация очень болезненная, то стоит обратиться к врачу. Но…

29 июня 2018

Мы уже писали о том, зачем нужна аюрведа жителям большого города и почему многие женские болезни связаны прежде всего с эмоциями. Сегодня Борис Рагозин, практикующий аюрведический врач, заведующий кафедрой аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов, рассказывает о том, кому и зачем нужно очищение организма, кому противопоказан детокс на соках, о плюсах и минусах гормональной терапии и о трех китах здоровой жизни. АЮРВЕДА И САМОДИАГНОСТИКА В основе аюрведы лежит…

27 июня 2018

Зачем нужна аюрведа жителям большого города? Почему многие женские болезни связаны прежде всего с эмоциями? Какие правила аюрведы пригодятся каждому и помогут чувствовать себя счастливее и бодрее? На все эти вопросы ответил Борис Рагозин, практикующий аюрведический врач, заведующий кафедрой аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов. АЮРВЕДА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ Аюрведическая наука зародилась в Индии более 6000 лет назад, её цель — лечение заболеваний, улучшение качества и увеличение продолжительности…

13 июня 2018

Что такое менструальный цикл? Из каких стадий он состоит? Почему он действует на наш вес, самочувствие и настроение? Почему не стоит терпеть сильную боль и на что стоит обратить внимание? Рассказываем в этой статье! ЧТО ТАКОЕ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ Фото: @intothegloss Менструальный цикл — это периодические изменения в женском организме. Именно эти изменения и помогают зачать ребенка и сохранить беременность. При этом менструальный цикл состоит из нескольких фаз. ★ Фолликулярная фаза:…

06 июня 2018

Ежедневно мы делаем сотни тысяч вдохов и выдохов и совершенно не думаем о том, каким образом это получается. Однако правильное дыхание делает нас счастливее, помогает сконцентрироваться и сделать больше дел. В этой статье рассказываем о пользе глубокого дыхания для организма и о том, почему стоит уделить этому больше внимания. БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ Фото: @freepeople Кислород необходим нашему организму каждую минуту. Плохое самочувствие, усталость и стрессы связаны в том числе и с…

20 мая 2018

Что такое “упражнения Кегеля”? Почему они необходимы девушкам старше 20 лет? Кто находится в группе риска и кому просто необходимы эти упражнения? Как правильно их выполнять? Отвечаем на все вопросы в этой статье. КАЖДАЯ ЧЕТВЕРТАЯ Мышцы тазового дна — та группа мышц, о которых мы обычно не задумываемся.  Однако со временем они ослабевают, что может привести к неприятным симптомам: непроизвольному мочеиспусканию, недержанию мочи, опущению и выпадению органов малого таза (матки,…

10 мая 2018

Как выбрать безопасный контейнер для еды? Почему некоторые виды пластика нельзя использовать повторно? В каких контейнерах не стоит греть обед? На что стоит обратить внимание при выборе? Что значит маркировка на донышке бутылок? Разбираемся вместе! БЕЗОПАСНО ИЛИ НЕТ? Фото: Urbanpixxles Ученые утверждают, что сертифицированная пластиковая посуда абсолютно безопасна для здоровья. Однако есть одно но: только если вы используете ее по назначению. Например, использовать некоторые бутылки из-под воды повторно — не…