Стань лучше

21 сентября 2018

Залогом здоровых волос являются не только натуральные средства по уходу за ними, но баланс витаминов внутри н. Какие витамины подарят силу волосам? Что стоит включить в свой рацион, если хочется укрепить волосы? О пяти важных витаминах рассказываем в этой статье. ВИТАМИН А Фото: Kaleandcaramel Этот жирорастворимый витамин-антиоксидант часто рекомендуют для здоровой и сияющей кожи. Однако он также важен для кожи головы, исследования показали, что недостаток витамина А ведет к ослаблению…

18 сентября 2018

Последнее время слово «адаптогены» слышится повсюду. Что же это такое? Как они работают? Какие реакции запускают в нашем организме и как могут помочь нашему здоровью? Где их искать? На все вопросы отвечаем в этой статье. РАВНОВЕСИЕ И АДАПТОГЕНЫ Наш организм — это система, которая стремится к равновесию. Помогает ему в этом постоянно работающая система адаптации. ★ Под воздействием стресса, повреждающих и раздражающих факторов окружающей среды наш организм выходит из равновесного…

03 сентября 2018

Сон – залог здоровья, хорошего настроения и продуктивного дня. И даже несмотря на то, что все мы знаем о том, как важен сон, иногда лечь в кровать вовремя никак не получается. Что делать, если тяжело заснуть? Как уснуть быстрее? Как улучшить качество сна? Разбираемся в этой статье. МАТРАС И ПОДУШКА Фото: @urbanoutfitters Спальня, кровать, подушка − всё, что нас окружает, влияет на сон. ★ Сон на неудобном матрасе – одна…

23 августа 2018

Что значит слово «акупунктура» и о чем это древнее китайское учение? Что такое энергия Ци и как она влияет на наше самочувствие? Как определенные точки на ладони или стопе могут отвечать за наше тело? И самое главное — что про все это говорят исследования? Ответы на все вопросы — в этой статье. ЧТО ТАКОЕ АКУПУНКТУРА Фото: @organicskinbylindsey Энергия Ци — вот термин, которым чаще всего оперирует традиционная китайская медицина. Если…

21 августа 2018

Травяные чаи и пробиотики, которые налаживают пищеварение, масла, которые укрепляют иммунитет, аюрведические добавки — во всем этом разнообразии легко запутаться. Саша Соколовская, создатель Greenotekа и специалист по аюрведе, поделилась проверенными марками и средствами, на которые стоит обратить внимание. ВИТАМИНЫ Фото: @ritual ★ Pure Synergy — эта американская компания производит витамины из органических трав, фруктов и ягод, часть ингредиентов они выращивают сами. История компании началась в штате Юта с домашнего офиса…

20 августа 2018

Врачи рекомендуют проходить диспансеризацию, сдавать общий и биохимический анализ крови абсолютно всем хотя бы один раз в год. Но что делать тем, кто отказался от продуктов животного происхождения? Нужно ли сдавать специальные анализы? Если да, то с какой периодичностью? На что обратить внимание и как узнать, что все в порядке? КАК ЭТО РАБОТАЕТ Фото: @jasminedowling Если мы исключаем из ежедневного рациона продукты животного происхождения, то стоит убедиться, что мы получаем…

17 июля 2018

Сердце умеет самостоятельно принимать решения, «третий глаз» — это реальный орган, а нейронная система похожа на одно большое зеркало. Наука не перестает радовать открытиями, которые переворачивают привычный мир с ног на голову. В конце концов, никогда не поздно заново познакомиться со своим телом и узнать, какими нитями оно переплетено с эмоциями и душой. В этой статье рассказываем о 4 фактах, которые не могут не удивить. СЕРДЦЕ — ЭНДОКРИННЫЙ ОРГАН Фото:…

13 июля 2018

Что такое нутрихондрия? Как эта новая болезнь влияет на наше здоровье, отношения и настроение? Почему полезная еда тоже может быть вредной? Разбираемся вместе с The Telegraph! ЧТО ТАКОЕ НУТРИХОНДРИЯ Фото: @elsas_wholesomelife Наверняка вы хоть раз встречали людей, которые одержимы своим питанием. Ученые считают, что пора дать название расстройству. Нутрихондрия — это болезнь, при которой человек слишком озабочен здоровой едой и склонен к самостоятельному выявлению непереносимости пищевых продуктов, например, глютена или…

07 июля 2018

Вредно ли долго смотреть в монитор? Можно ли заболеть от холода? Правда ли, что большая часть тепла теряется через голову? Может ли морковь улучшить зрение? Действительно ли куриный бульон может вылечить простуду? Журналисты Telegraph задали эти вопросы ученым, а мы перевели самые интересные пункты. ХОЛОД – ПРИЧИНА ПРОСТУДЫ Фото: @thefashionfraction “Одевайся тепло, а то заболеешь” — говорили нам мамы. Но действительно ли простуда зависит от того, насколько сильно мы укутаны…