Стань лучше

01 октября 2018

Что такое гормоны? Как они работают в нашем организме? По какому принципу строится их работа? Для чего они нужны и за какие процессы отвечают? Какие виды гормонов выделяют? На все вопросы отвечаем в этой статье. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, ГОРМОНЫ Фото: @theouai Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются внутри  нашего организма и запускают разные процессы в клетках организма. Схема такая: гормоны вырабатываются железами внутренней секреции, например, щитовидной железой или яичниками,…

28 сентября 2018

Опухшее лицо утром не вызывает вопросов, если накануне целую ночь танцевать с друзьями и пить шампанское. Но что, если отёки на лице и теле стали привычным явлением? В этой статье рассказываем, от чего они могут зависеть и как от них избавиться. МЕНЬШЕ СОЛЕНОГО Фото: @talinegabriel Многие врачи и косметологи считают, что задержка воды в организме может быть связана с рационом. Поэтому, если с утра есть отечность, то стоит ограничить в…

28 сентября 2018

Визажист, стилист по волосам, автор Telegram-канала «Что у нас по бьюти?» Юлия Рада рассказала нам о своих любимых продуктах для повседневного макияжа. Стик, который работает как патчи, бальзам, который реанимирует даже самые обветренные губы, невесомый тон, который растворяется на коже, келер для ресниц и многое другое. Сразу должна сказать, что “повседневный макияж” у всех свой — кому-то достаточно нанести на кожу увлажняющий крем и замаскировать консилером прыщики и темные круги…

27 сентября 2018

Почему в последнее время много говорят об отравлении тяжелыми металлами? Какие симптомы оно вызывает? Какие анализы стоит сдать? И как минимизировать риск отравления? Рассказываем в этой статье. ЧТО ТАКОЕ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ Многие ученые и врачи считают, что тяжелые металлы могут провоцировать появление хронических проблем со здоровьем. Марк Хайман, директор Кливлендской клиники функциональной медицины, диагностирует и лечит отравление тяжелыми металлами. Несмотря на то, что такое отравление происходит довольно редко, он считает,…

26 сентября 2018

Вчера у нас была тренировка для ягодиц, а сегодня вместе с Анастасией Лунеговой, эксперт-тренером по пилатесу и 3D фитнесу, мы подготовили 8-минутную тренировку для всего тела.

26 сентября 2018

Зачем нашему организму нужен магний? Какие симптомы намекают на нехватку этого элемента? Сколько магния в сутки нам нужно, где его искать и какие факторы мешают его усвоению? На все вопросы отвечаем в этой статье. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, МАГНИЙ Фото: @letitbecosy Магний — это химический элемент, который находится во всех тканях нашего организма и который необходим для нормального функционирования клеток. Он участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов…

25 сентября 2018

Тренировка для красивых ягодиц, которая займет всего 10 минут — отличное начало дня. Вместе с Анастасией Лунеговой, экспер-тренером по пилатесу и 3D фитнесу, мы подготовили 4 простых и эффективных упражнения для ягодиц.

24 сентября 2018

Что значит слово “детокс”? Почему этот медицинский термин вдруг появился на упаковках продуктов? Существуют ли на самом деле токсины и нужно ли от них избавляться? На эти вопросы ответили в Science based medicine, а мы перевели самые интересные тезисы. МЕДИЦИНСКИЙ ДЕТОКС “Детокс” — это изначально медицинский термин, который означает лечение при отравлении ядами, наркотиками или алкоголем. Такие случаи лечат в больницах, причем методы лечения не назовешь приятными, и применяются они…

22 сентября 2018

Как голодание может помочь организму? Почему в последнее время о нем все говорят больше и больше? Чем голодание отличается от периодического голодания и что такое “диета воина”? Кому противопоказан такой тип питания? Отвечаем на все вопросы в этой статье. ГОЛОДАНИЕ Фото: @kellynederlof Натуропат и известный американский деятель альтернативной медицины Поль Брэгг был из одним из активных пропагандистов голодания. В книге “Чудо голодания” он писал: “Голодание — самая большая помощь, какую…