Стань лучше

26 мая 2017

После долгой зимы коже необходимо обновление, скраб — отличный способ избавиться от омертвевших клеток. Необязательно покупать скраб в магазине, скорее всего, все необходимые ингредиенты есть у вас дома. Три самых “вкусных” и полезных скраба — в нашей сегодняшней подборке. КОФЕЙНЫЙ СКРАБ В этом скрабе кофе и сахар выступают в качестве абразива, который помогает удалить омертвевшие клетки. А оливковое масло и витамин Е питают кожу, делая ее мягкой и сияющей. Ингредиенты…

23 мая 2017

Солнце – источник жизни для всего живого, но избыточное ультрафиолетовое излучение не всегда полезно для нашего здоровья. Прямая опасность такого излучения – солнечные ожоги, а побочные эффекты – преждевременные морщины. Какой солнцезащитный крем выбрать, на какие значки на упаковке стоит обратить внимание и в чем различие минеральных и органических фильтров? Разбираемся вместе! I NEED YOU Единственное средство, которое обязательно должно быть на вашей полке летом — солнцезащитный крем. Если кратко,…

21 мая 2017

Аюрведа появилась в моей жизни 2 года назад, и теперь каждый день я использую свои знания для того, чтобы чувствовать себя здоровой и полной сил. Я уже рассказывала о том, что такое доши и какому образу жизни следовать, чтобы они находились в балансе. Сегодня мы начнем разбирать другие аспекты аюрведы, и поговорим о моем любимом самомассаже, который я делаю каждый день перед сном. В аюрведе существует такое понятие, как абхьянга…

20 мая 2017

Наш новый автор, блогер Даша Дудар, нашла шампуни, которые не тестируются на животных, но при этом хорошо справляются со своей задачей! Для жирных волос, для светлых, шампунь, который подойдет всем и детокс-шампунь: четыре варианта, на которые стоит обратить внимание. ШАМПУНЬ ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС С ЭКСТРАКТОМ РОЗМАРИНА ОТ CATTIER PARIS В 1968 году известный французский идеолог и пропагандист современной альтернативной медицины Пьер Катье основал компанию, названную в его честь — Cattier.…

18 мая 2017

Выбор обуви для бега — важная составляющая успешных тренировок. Правильные кроссовки помогут избежать травм и сделать пробежки комфортнее. На что обратить внимание в магазине? Как понять, какие кроссовки подходят именно вам? Имеет ли значение марка кроссовок? Разбираемся вместе с известными московскими бегунами, магазином Stride и консультантом по бегу Маратом Аксяновым. ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА Сегодня во многих беговых магазинах можно сделать бесплатный GAIT-анализ, когда с помощью специальных программ ваш бег проанализируют…

16 мая 2017

Пресс, как у Эшли Гэлвин, ягодицы, как у Ривы Джи, а ноги, как у Кали Элиссы — сложите все вместе, и вы увидите здоровое тело, сияющее от внутренней красоты. И чтобы этот образ не казался вам невозможным, мы предлагаем 7 асан, которые сконструируют ваше тело до мелочей. За секунду в этих позах магии не произойдёт, а вот 1,5-3 минуты позволят вам создать совершенно новые фигуру и сознание. Самое приятное здесь,…

15 мая 2017

О долгом пути к здоровому образу жизни, о том, как возникла Greenoteka, о единственном правиле в питании и продуктах, которые всегда есть на кухне нам рассказывает Саша Соколовская, основатель Greenoteka. О БУРГЕРАХ, ФАНТЕ И АЮРВЕДЕ 5 лет назад меня было сложно назвать человеком, который влюблен в спорт, правильное питание и здоровый образ жизни. Я мало спала и ела, что попало: обожала бургеры, запивала их литрами кофе и фантой, или могла перестать…

12 мая 2017

Детокс-порошки — новое популярное средство на полках американских магазинов. Их хвалят Кэмерон Диаз, Гвинет Пэлтроу, Сальма Хаейк и другие голливудские звезды. О том, как работают детокс-порошки, чего ждать, а чего не ждать, об исследованиях и результативности — разбираемся вместе. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ: ДЕТОКС-ПОРОШКИ Порошки, на которых есть пометка “детокс”, в первую очередь направлены на очищение организма. Основную роль в них играют специальные препараты из трав и пищевые добавки, которые обещают нейтрализовать…

10 мая 2017

В последние годы вокруг видов соли появилось множество мифов и легенд. Кто-то утверждает, что нет соли полезнее розовой, кто-то покупает только морскую, а кто-то считает, что вся соль одинакова. Разбираемся, что такое соль и какую все же стоит покупать, а какую — нет. СМОТРИМ В КОРЕНЬ: ЧТО ТАКОЕ СОЛЬ? Соль — это соединение натрия и хлора, которые имеют огромное значение для работы нашего организма. Натрий участвует в поддержании водного и…