Стань лучше

20 марта 2017

Энди Паддикомб – дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 году вернулся в Великобританию, написал книгу «Медитация и осознанность» и основал компанию Headspace. Среди поклонников методов Энди актрисы Гвинет Пэлтроу и Эмма Уотсон, а его приложение для медитации побеждает во всевозможных рейтингах. О том, как совмещать повседневную жизнь и медитацию, можно прочитать в книге “Медитация и осознанность”. Самые интересные…

11 марта 2017

Что будет, если заниматься йогой несколько раз в неделю? Преподаватель по йоге Даша Белоглазова поделилась с нами своим опытом. «Стоило мне несколько лет назад разложить йога-коврик и погрузиться в шавасану — и я поняла, что хочу так ощущать себя каждый день. Какими бы непосильными и странными мне не казались позы, которые просил выполнять учитель, я знала — на йоге мое сознание и тело отдыхают так, как не отдыхают на море, за…

28 февраля 2017

Первое правило медитации — убрать телефон подальше, но из каждого правила есть исключения. За последние годы появилось множество отличных приложений, которые помогут расслабиться, остановить поток мыслей и подумать о важном. 3 лучших приложения о медитации — в нашем обзоре. HEADSPACE Android / ОС IOS Создатель приложения — Энди Паддикомб, дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах, автор книги «Медитация и осознанность». Headspace уверенно занимает первые строчки в рейтингах последних…