Чиа-пудинг с манго
20 августа 2018
0

Чиа-пудинг – это не только простой, но и очень полезный завтрак. Его удобно сделать вечером и поставить в холодильник: отличный вариант для тех, кто обычно не успевает завтракать. Семена чиа подарят порцию омега-3 жирных кислот, манго отвечает за тропическую сладость, а если дополнить все своими любимыми  фруктами, орехами или суперфудами, то выходит идеальное начало дня.

Ингредиенты

  •     5 ложек семян чиа
  •     ½ чашки пюре манго
  •     ¾ чашки миндального или овсяного молока
  •     щепотка соли
  •     орехи, кокосовая стружка, банановые чипсы для топпинга

Как готовить

  1.   Соедините семена чиа с пюре манго и хорошо перемешайте
  2.   Добавьте миндальное молоко и оставьте пудинг на пару часов или на ночь в холодильнике.
  3.   Добавьте любимые топпинги перед подачей

Рецепт и фото: 101cookbooks

Комментировать



Оставить комментарий