Feel female: 5 способов раскрыть в себе женскую энергию
04 октября 2018
0

В нашем обществе в приоритете технологии, наука, интеллект и сила как проявление мужского начала. Но иногда нам так нужно почувствовать свое женское начало и прислушаться к женской природе. О пяти способах, которые помогут раскрыть в себе женственность, рассказываем в этой статье.

ХОДИТЕ НА СВИДАНИЕ С СОБОЙ

Фото: @morganashleyjo

Маникюр, новый стиль йоги, «наполеон» в ресторане в качестве завтрака, выставка в музее средневекового искусства — найдите повод для встречи с собой. Если у вас нет списка хотя бы из 10 вещей, которые стабильно могут приносить вам удовольствие, заведите его сегодня, чтобы каждый день ставить галочки не только напротив to do, но и напротив want to. Заполняйте ежедневник сакральными моментами, а раз в неделю придумывайте повод познакомиться с собой заново!

Автор книги «The OM Factor: A Woman’s Spiritual Guide to Leadership» Алка Диллон рассказывает в статье HuffPost, что в детстве часто получала от папы вопрос «Когда ты начнешь ходить на свидания с собой, а не с парнями?». Это казалось ей бессмысленным, пока она не попробовала. Как говорила знаменитая Опра Уинфри: «Время  в уединении — это когда я дистанцируюсь от всех голосов в этом мире, чтобы услышать свой собственный».

ДВИГАЙТЕСЬ, СЛУШАЙТЕ, ДЫШИТЕ

Фото: @amelietahiti

Включите Peruquois, мантры Ajeet Kaur или альбом «Canyon Trilogy» — почувствуйте, как снизу вверх пробуждается ваш позвоночник. Позвольте ему двигаться в такт музыке. Это необязательно должны быть композиции New Age, составьте свой плейлист — дикий, плавный, откликающийся в каждом органе. Подпрыгивайте, выдавайте собственные «па», кружитесь, как друиды в тонких бежевых платьях из первой серии «Чужестранки». Ваш танец — это выражение вашей невидимой энергии через тело и настоящая магия.

ДИАЛОГ С ПРИРОДОЙ

Фото: @thedetoxmarket

Дайте шанс свежему воздуху, энергии леса и озер раскрыть ваши легкие и плечи. Как можно чаще осознавайте свое соприкосновение с природой: когда идете на работу, чувствуйте, как стопы уверенно отталкивают землю, а когда готовите ужин, представляйте как много солнечной энергии содержится в ярком болгарском перце, петрушке и томатах, которые вы нарезаете. Контакт с природой можно обнаружить во многих привычных делах — поливании цветов, принятии ванной, пробежке. Хорошо работает 15-минутная утренняя прогулка. Эта простая привычка даст импульс вашим внутренним ресурсам. На физическом уровне нервная система плавно запускается, пульс увеличивается, а на ментальном уровне у вас есть четверть часа, которые вы можете посвятить исключительно созиданию и внутреннему диалогу с женской сущностью всего живого, что встречается вам по пути.

Примерно так же работает любая медитация. Если вы любите красивые кристаллы, то можно добавить их в свой утренний ритуал, чтобы почувствовать связь с природой. Можно взять классический «женский набор»: розовый кварц, селенит, лунный камень и амазонит. Расположите кристаллы перед собой в любой последовательности, а затем, поочередно держа каждый из них, постарайтесь ощутить, как они отражаются внутри вас? Какие женские качества просыпаются в вас? Даже если ученые до сих пор сходятся во мнении, что эффект от литотерапии ничем не лучше плацебо, сам результат отрицать не приходится. Почувствуйте, сколько тайн внутри вас еще не раскрыто. И для этого нужны ваша страсть к познанию себя, а не микроскопы.

АРТЕМИДА ИЛИ КЭРРИ БРЭДШОУ?

Фото: @carriebradshaw_sexandthecity

Найдите образ, который близок вам. Не важно, в книге, в фильме или в мифологии. Кэрри Брэдшоу с её Маноло Бланик и «мужчиной мечты», богиня плодородия Артемида, огненная Кали или чувственная Иштар — кем вы чувствуете себя сегодня? Чтобы принять взвешенное решение, можно обратить к мифологии, «Сексу в большом городе» или Таро, где вы в королеве каждой масти узнаете себя.

В качестве медитации напишите эссе о героине, которая кажется вам родной сестрой или матерью. А лучше — нарисуйте ее с помощью акварели, так этот образ будет всегда с вами. Работа с архетипами учит смотреть не на события или людей, а как бы сквозь них, это навык высокого уровня осознанности.

MIRROR THERAPY: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕРКАЛО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ДУШИ

Фото: @chrisandfilippa

Как часто, глядя в зеркало, вы ловите собственный взгляд? Наберитесь храбрости посмотреть себе в глаза и спросить: «Как ты чувствуешь себя сегодня?». Ответьте на этот вопрос так, как вы бы ответили лучшему другу. Вспомните про то, что вы смотрите в первую очередь на партнера своей жизни. Как вы смотрите на мужчину, когда любите? Именно так посмотрите на себя. Вы не видите недостатков. Вы любуетесь каждой деталью своего тела:  кожей, ногами, волосами и даже формой ногтей. Ваш единственный эталон — это внутренняя богиня, которой наплевать на рекламные билборды и стандарты models.com.

Индийское исследование 2016 года подтвердило догадку о том, что зеркальная терапия — это отличный способ стимулировать мозг извне, то есть с помощью собственного отражения. Получается два в одном: высокая самооценка и продуктивный настрой. Осталось совместить с чисткой зубов или нанесением мэйк-апа.

Автор: Даша Белоглазова

Фото: @karlycakesss

Комментировать



Оставить комментарий