Как это работает: oil pulling
19 июня 2018
0

Зачем полоскать рот маслом? Почему голливудские звезды выбирают эту несложную процедуру? Какая от нее польза? Может ли масло помочь отбелить зубы? Как выбрать правильное кокосовое масло? Разбираемся в этой статье!

OIL PULLING

Фото: Pinterest

Даже ученые признали, что кокосовое масло помогает бороться с бактериями в полости рта и предотвращает кариес. В аюрведической медицине оно давно применяется в процедуре под названием “oil pulling”, буквально – полоскание рта маслом. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма скапливаются во рту, и именно полоскание рта маслом способно избавить от них наш организм. По мнению Юрюса Файфа, диетолога и автора книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing», бактерии и токсины в ротовой полости напрямую связаны с такими проблемами, как артрит и другие сердечно-сосудистые заболевания.

ЕЩЕ БЕЛЕЕ!

Фото: @nutritionstripped

Кокосовое масло помогает предотвратить развитие бактерий во рту, а это значит, что риск кариеса существенно снижается. Помимо глубокой очистки полости рта и повышения здоровья десен, масло еще может немного отбеливать зубы и сделать дыхание более свежим.

ВЫБИРАЕМ КОКОСОВОЕ МАСЛО

Фото: @skinaffaire

Для полоскания рта подойдет кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Масло должно быть нефильтрованным или нерафинированным.  

КАК ПОЛОСКАТЬ РОТ МАСЛОМ?

Фото: @benritterphoto

В аюрведе советуют полоскать рот с утра, сразу после того, как вы почистили зубы. Есть два способа полоскания, вы можете выбрать тот, который понравится больше:  

Кавала гандуша: наберите небольшое количество масла (1-2 столовых ложки), полоскайте рот несколько минут, можно начать с трех минут и постепенно немного увеличить время.

Кавала граха (kavalagraha)– возьмите большое количество масла и просто держите во рту, без полоскания.  

В конце масло нужно выплюнуть  и сполоснуть рот теплой водой.

Источник: Mindbodygreen

Фото: Pinterest

 

Комментировать



Оставить комментарий