«Мечтать не вредно»: как поверить в себя
10 ноября 2017
0

Почему мы прощаемся со своими мечтами? Зачем откладываем любимые хобби в дальний ящик? Почему, в конце концов, вся прочитанная литература по мотивации и позитивной психологии порой оказывается бесполезной? О том, как поверить в себя, сдвинуться с мертвой точки и относиться к себе и своим желаниям с уважением, рассказывает Барбара Шер в книге «Мечтать не вредно». Самые интересные идеи из книги — в этом обзоре.

Барбара Шер, один из лучших мотивационных спикеров в мире, издала свою первую книгу, когда ей было уже за сорок. Она пришла к тому, что хотела делать, в зрелом возрасте, и теперь делится опытом с теми, кому не хватает смелости вспомнить о своих мечтах. Барбара на собственном примере доказывает, что никакие препятствия на жизненном пути не могут служить помехой большой мечте, при этом она не только рассуждает о том, как не бояться делать, но и дает четкий и конкретный план по осуществлению своей мечты.

НАЧНИТЕ!

Чем раньше вы начнете добиваться хоть какой-то составляющей желаемого, тем больше энергии останется для всего остального! А еще вы станете счастливее, здоровее и доброжелательнее по отношению к окружающим. Именно поэтому так важно определить ваш пробный камень и выбрать цель, достигнув части которой прямо сейчас, можно получить удовлетворение. Я не верю в отсроченное удовольствие. Не надо петлять и идти длинным путем, если до цели можно добраться и коротким.

Жизнь дается лишь однажды. У вас должно быть то, что вы хотите. Поэтому составьте список дел, которые, по вашему мнению, вы должны делать. Затем вычеркните те, что вы бы вычеркнули, если бы вам осталось жить всего полгода. И прекратите ими заниматься. Ваш дом, возможно, будет в чуть худшем состоянии. Ваш образ жизни может претерпеть интересные изменения. Но никто не умрет, не заболеет цингой, ничьи зубы не выпадут — и никто не выгонит вас на улицу за то, что вы не являетесь Хорошей женщиной или Хорошим кормильцем. Конечно, вам надо заботиться о других. Вы чувствуете, что связаны с другими, чувствуете внутреннее удовлетворение, когда защищаете и воспитываете живых существ и видите, как они растут и взрослеют. Но вы не имеете права отдавать другим все.

«Эгоистичные» люди любят всем сердцем. Они могут не нянчиться с любимыми от колыбели до гробовой доски, но делают кое-что лучше: дают им дар самоуважения, силы и свободы. Те, кто жертвует собой, создают узы вины. Если ваши дети смотрят вам в глаза и видят в них удовольствие, их мир будет хорош. Если вы настолько устали или злитесь, что не можете наслаждаться их обществом, они будут чувствовать себя так: «Плевать мне на рождественский подарок или обед! Почему ты никогда не улыбаешься?».

ВАМ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ БУДЕТ ВОСЕМЬДЕСЯТ

Семнадцатилетний парень стоял в очереди, чтобы подать заявление на поступление в колледж. Обернувшись, он увидел, что прямо за ним стоит седой старик.

Юный абитуриент сказал:

—  Прошу прощения, вы… то есть не хочу показаться грубым, но что вы здесь делаете?

—  Все в порядке, я поступаю в колледж, — улыбнулся старик.

—  Вы не обидитесь, если я спрошу, сколько вам лет? — спросил молодой человек.

—  Семьдесят четыре.

—  Но… разве вы не понимаете, что к окончанию вам будет семьдесят восемь?

— Сынок, — сказал старик, — мне в любом случае будет семьдесят восемь.

В этом вся суть. Вам в любом случае будет семьдесят восемь. Вы сможете сделать тысячи восхитительных вещей в промежутке между настоящим моментом и будущим. Если вы займетесь ими.

Многие взрослые люди считают один провал, одну ошибку или неудачу признаком окончательного поражения и собственной никчемности. Но взгляните на любого ребенка, который учится ходить! Он упадет минимум сотню раз, прежде чем научится, и инстинктивно понимает это. Понаблюдайте, что делает годовалая малышка, когда падает. Она злится – не столько из-за боли, сколько из-за нетерпения и ярости. После чего ползет к ближайшей ножке стула, поднимается и пробует снова. Если бы, упав однажды, малышка сразу же сдалась, она никогда бы не научилась ходить. Прекрасный пример для любого обучения.

Вы никогда не научитесь, не достигнете или не создадите ничего ценного, если не позволите себе совершать ошибки. Все успешные люди знают это. Скажите человеку, достигшему многого в какой-либо области: «Я провалился. Я хочу все бросить», – и услышите в ответ: «Ты с ума сошел!» Герман Мелвилл, автор «Моби Дика», зашел настолько далеко, что сказал: «Тот, кто никогда ни в чем не терпел неудачи, не может быть великим. Неудача – истинная проверка величия».

5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДОСТИЧЬ МЕЧТЫ

 

Начинайте плохо. Первые шаги должны быть маленькими и выполнимыми. Именно это делает их возможными. Если вы хотите когда-нибудь достичь главной цели, то наметьте первые шаги вроде “одна плохая страница в день” или “одна пленка плохих фотографий в неделю”. Вы повысите свои стандарты позже, когда накопите достаточно опыта, чтобы им соответствовать. А пока помните: как бы плохо вы ни справлялись, это все равно лучше, чем то, что вы воображали.

Бойтесь. Если вы испытываете страх перед выполнением сложного действия, не боритесь с ним. Позвольте себе бояться. Это естественный ответ тела на новизну и неопределенность, его предназначение — привести вас в состояние готовности, а не парализовать. За день или час до того, как вы начнете действовать, возникают явные физические проявления страха. Может показаться, что сейчас случится сердечный приступ или вы не успеете добежать до туалета. На самом же деле вы просто в напряженном ожидании будущего, энергия готовности нарастает, но не находит выхода. Так дайте ей выход. Двигайтесь. Мечитесь туда-сюда, колотите стену кулаком, рвите бумагу, дрожите, танцуйте. Вы имеете полное право вести себя совершенно по-детски вплоть до момента, когда войдете в ту самую дверь или голос в телефонной трубке отзовется “Алло?”

Делайте. Когда придет время и ваша рука ляжет на дверную ручку или ваши коленки затрясутся на десятиметровой высоте, следуйте одному простому правилу: делайте правильно, делайте неправильно, но делайте.

Выкладывайтесь по полной. Есть странная и успокаивающая связь между провалом и подготовкой. Распространено мнение, что если, вложив в дело все силы, потерпел неудачу, то можешь сломаться, поэтому безопаснее вообще не рисковать. Абсолютно неверно. Все совсем наоборот. Если вы подготовились ко всем обстоятельствам, которые только смогли придумать, и это не сработало, вам не будет невыносимо плохо. Вы просто скажете: “Черт! Ну трижды ура мне, я правда старался”, — и перейдете к следующему делу. Если вы вложились по полной, вам никогда не будет плохо. Может, вы разочаруетесь, но не будете винить себя. А если вы не выложитесь, то будете чувствовать себя ужасно. Так как, понимая, что могли сделать больше, никогда не узнаете, могли ли показать лучший результат. Победили вы или проиграли, но если приложили максимум усилий — будете чувствовать себя хорошо.

Награждайте себя. Я не верю в клише “Добродетель сама себе награда”. По мне, наградой за добродетель должно быть по меньшей мере шоколадное мороженое, а лучше круиз на Багамы. Давайте себе маленькие награды за маленькие шаги, большие — за большие и что-то по-настоящему грандиозное — за достижение цели: новый гардероб, или набор клюшек для гольфа, или великолепный отпуск. Такие награды делают жизнь приятной, а не спартанской, помогают расслабляться на пути к  успеху.

Автор: Анастасия Долгун

Комментировать



Оставить комментарий