Как стать лучше в ноябре
31 октября 2017
2

Ноябрь в Москве — это непросто, поэтому самое время заранее составить план о том, как спасаться от непогоды и осенней хандры. Вспоминаем, о чем мы писали в октябре, и воплощаем в жизнь в ноябре: тренируемся, смотрим хорошие фильмы, готовим полезные десерты — ноябрь ведь придуман для таких вещей.

ГОТОВИМ ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ

Такой raw-cake удобно приготовить с запасом и хранить в морозильной камере: во-первых, под рукой всегда будет полезная альтернатива печенью и круассанам, а во-вторых, он очень вкусный, и одного кусочка точно будет мало. Хрустящая ореховая основа из макадамии и пекана и нежная начинка из кокосовых сливок, лимона и черники — то, что нужно в этом ноябре. А здесь можно найти 3 рецепта с яблокамияблочный пирог с корицей, запеченные яблоки с фисташками и клюквой и raw-пай с яблоками и карамелью из фиников.

ЕДА И ТРЕНИРОВКИ: КАК ЭТО СВЯЗАНО

Летние многокилометровые прогулки превратились в перебежки от дома до работы, а значит, пора вписать спорт в еженедельное расписание. Неважно, ходите ли в зал или тренируетесь дома, но важно, что вы едите  до и после тренировки. Вместе с сертифицированным тренером Викторией Кроф разбираемся в том, как это влияет на результат, и в том, что лучше всего есть на завтрак, обед и ужин, если впереди тренировка. А если вы хотите попробовать что-то новое, то здесь мы писали о том, почему растяжка — отличная тренировка и как начать.

TAKE IT EASY: ВЕЧЕР МЕЧТЫ

Вы наверняка не раз замечали, как сильно погода влияет на настроение. Но влияет ли она на счастье? Жители Дании уверены: нет.  Погода там не лучше, чем в России, но несмотря на это, датчане несколько лет подряд занимали первое место как самое счастливое государство, если верить книге «Счастливы, как датчане» и исследованиям ООН. Да и разве наш оптимизм зависит не от нас? Мы собрали 7 способов, которые сделают любой вечер лучше.

ФИЛЬМ, ФИЛЬМ, ФИЛЬМ

Вкусный чай, подруга, хороший фильм — составляющие хорошего ноябрьского вечера. Здесь мы собрали 8 фильмов о моде, о том, как оставаться собой, и, конечно, о любви.  

DINNER TIME

Здесь мы собрали продукты, которые всегда выручат и помогут приготовить простой и полезный обед, должны быть на каждой кухне. Крупы и паста, оливки и вяленые томаты, вкусный соус и свежие овощи — все это можно найти в каждом супермаркете. Найдите любимые комбинации и вопрос о том, что приготовить полезного и вкусного, будет решен.

Автор: Анастасия Массалова / первое фото: @collagevintage

Комментировать



Оставить комментарий

anna patt
Ссылка на "10 фильмов о моде" не работает. Добавьте, пожалуйста)
Александра Соколовская
Добавили )