Больше воздуха: как увеличить количество кислорода дома
13 марта 2018
0

Чувствуете усталость, сонливость, не можете сконцентрироваться на рабочих задачах, которые еще недавно казались безумно легкими? Иногда причиной этого может быть нехватка кислорода в помещении. Рассказываем о  5 простых способах, которые помогут исправить ситуацию!

КИСЛОРОД И УСТАЛОСТЬ

Фото: @vibrantandpure

Кислород необходим каждой клетке нашего организма, ведь разряженный воздух пагубно влияет не только на нашу кожу, волосы и глаза, но и на кровообращение. И наоборот, свежий воздух жизненно необходим для правильного функционирования тела, улучшения сна, снижения общей усталости. Но при этом есть несколько простых способов, которые помогут увеличить количество кислорода в квартире или офисе.

БОЛЬШЕ ЦВЕТОВ НА ПОДОКОННИКЕ

Фото: @thepottedjungle

Цветы дома — это не только украшение, но и отличный способ увеличить количество кислорода. Вот эти растения справятся со своей миссией лучше остальных: алоэ, каланхоэ, гибискус, герань, бегония, монстера, шефлера, фикусы, эвкалипт, драцена и спатифиллум. Так что смело отправляйтесь в ближайший цветочный магазин и в IKEA за новыми кашпо!

Если с вами живет четвероногий питомец, то перед походом в магазин лучше сверьтесь со списком растений, опасных для кошек и для собак.

ЧАЩЕ ОТКРЫВАЙТЕ ОКНО

Фото: @iamwellandgood

Циркуляция воздуха необходима для снижения уровня CO2 в помещении. Лучше оденьтесь потеплее и дышите свежим воздухом.

ПОСТАВЬТЕ УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА НА РАБОЧИЙ СТОЛ

Конечно, увлажнитель не увеличит количество кислорода, но зато поможет вашей коже справиться с последствиями отопления и сухим воздухом. К выбору увлажнителя стоит подойти с особой ответственностью: его производительность должна быть достаточно высокой для площади помещения. Обратите внимание, что на сегодняшний день существует 4 типа увлажнителей: паровые, холодные, ультразвуковые и атомайзеры. Самой высокой производительностью обладают последние — от 60 до 230 л/ч.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАНИЯ

Фото: @kait.hurley

Дыхательные упражнения вместо просмотра ленты в Instagram наполнит легкие кислородом, а голову свежими идеями. Попробуйте эти три простые техники:

3 техники дыхания https://www.youtube.com/watch?v=sJ04nsiz_M0

Упражнения для расслабления https://www.youtube.com/watch?v=N9jmO6xwFfs

Пранаяма упражнения  https://www.youtube.com/watch?v=8VwufJrUhic

ПОСАДИТЕ ДЕРЕВО

Фото: @gotoskincare

Помните, на уроках географии нам говорили, что “леса — легкие планеты”? А что, если исправить эту ситуацию? Посадите небольшое дерево у своего дома, примите  участие в акции “Посади своё дерево” или запустить подобную акцию самостоятельно. Больше кислорода на улице = больше кислорода дома у каждого из нас.

Автор: Дана Углянская

Фото: @gotoskincare

Комментировать



Оставить комментарий