10 февраля 2018

Абонемент на йогу, красивый плед, необычный постер, подписка на приложение для медитации, набор для пикника или ретро-гирлянда — мы собрали 10 идей для подарка любимому человеку. Даже если вы не празднуете 14 февраля, то почему бы не порадовать кого-то 15 февраля? ПРИНТ НА SOCIETY6 Фото: @society6 На Society6 такое количество красивых принтов от дизайнеров со всего мира, что глаза разбегаются. Они нанесены на постеры, наклейки, чехлы для телефонов, подушки, гобелены,…

10 февраля 2018

Интересная книга, новый аромат, билеты на музыкальный фестиваль или абонемент на бокс? Мы собрали 10 идей для подарка любимому человеку, среди которых вы точно найдете то, что понравится вашему избраннику. А вот здесь можно найти 10 идей подарков для девушек. КНИГА “SAPIENS. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА” Беспроигрышный вариант для подарка — книга. Например, “SAPIENS. Краткая история человечества” Юваля Харари. Автор объединил в одной книге  естественнонаучный подход с историческим, поставил под сомнение…

08 февраля 2018

Мягкая сочная свекла, яркая хрустящая кукуруза, полезная брокколи и сладкая морковь заиграют новыми вкусами, если их приготовить в духовке! Добавьте пряную заправку и соленую брынзу, которые подчеркнут сладость овощей. Простой и вкусный рецепт и секрет того, как сделать запеченные овощи еще вкуснее — от нашего автора Нины Фирсовой. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 средняя свекла 1 большая морковь 1 кукуруза 200 грамм брокколи 200 грамм брынзы 1 ст.л. лимонного сока 4 ст.л. оливкового масла…

07 февраля 2018

Эти открытки мы сделали не только для того, чтобы напомнить себе вовремя потренироваться или съесть авокадо, но и для того, чтобы помнить, что провалы, спады мотивации или Twix вместо обеда — тоже часть процесса. Теперь все открытки превратились в обои для телефона и компьютера!  По ссылкам ниже вы можете скачать обои, загрузить их на рабочий стол компьютера и использовать в качестве заставки на мобильном телефоне. ДЛЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА ☆ It’s time for…

07 февраля 2018

Этот плейлист — отличный саундтрек для тренировки по йоге. Просто нажмите “play” перед началом практики и вы увидите, что растяжки даются легче, а дышать получается глубже! А еще эта музыка может вдохновить расстелить коврик и позаниматься хотя бы 5 минут! Если вам нужно еще больше вдохновения, то здесь можно найти простой утренний комплекс, а здесь — асаны, которые помогут расслабиться перед сном.

06 февраля 2018

Один из главных бестселлеров 2017 года — книга Марка Мэнсона “Тонкое искусство пофигизма”. Как перестать переживать обо всем: о деньгах, работе, экологии, семье, отдыхе, а главное — о себе? Как научится отличать главное от второстепенного? Автор уверен, что нашел “парадоксальный способ жить счастливо”. Наши любимые цитаты — в этом обзоре! Фото: kellynederlof Марк Мэнсон — харизматичный журналист и популярный блоггер из Нью-Йорка. Для книги “Тонкое искусство пофигизма” он придумал себе…

05 февраля 2018

Не удивляйтесь, если вам захочется готовить этот крамбл от нашего автора Нины Фирсовой каждое утро! В составе нет сахара, муки или яиц. Зато есть черника, яблоки, овсяные хлопья, растительное молоко и орехи — идеальное сочетание для полезного десерта! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ 1 стакан овсяных хлопьев 1 стакан несладкого растительного молока (кокосовое, соевое, овсяное) 1 столовая ложка семян чиа (или молотых семян льна) 1 кислое яблоко 0,5 стакана ягод черники (можно…

04 февраля 2018

Зачем нужно бра для тренировок и почему просто майки недостаточно? Нужно ли учитывать тип тренировки? Как понять, какой размер правильный? На эти и другие вопросы нам ответила Дарья Брыгина, тренер Nike+ Training Club. I NEED YOU: ЗАЧЕМ НУЖНО БРА Спортивное бра просто необходимо во время активных тренировок: дело в том, что над грудью нет мышечной ткани. Во время занятий спортом мышцы не удерживают грудь и появляется риск получить травму. Тренируясь,…