01 апреля 2018

Эти тортильи — отличный вариант перекуса с собой. Заверните их в фольгу и отправляйтесь на завтрак в парк или возьмите в офис. С начинками можно экспериментировать бесконечно, но сначала попробуйте эти 3: с рисом, специями и орехами, с овсянкой, шоколадом и арахисовой пастой и с гранолой. ИНГРЕДИЕНТЫ 3 большие тортильи Для первого варианта начинки 1/4 — 1/2 чашки приготовленного риса 2 чайные ложки молотой корицы 1 столовая ложка миндального масла…

01 апреля 2018

Уже в следующее воскресенье синоптики обещают +14, а значит, настало время осуществить все, что мы так давно откладывали: прогулки с друзьями, покупку нового весеннего платья, кофе в парке. Скачивайте наш календарь для мобильных телефонов и рабочего стола и не забывайте о самом главном в этом апреле.! ★ March mobile ★ March desktop Дизайнер: Евгения Чернобровкина

31 марта 2018

Карри — традиционное индийское блюдо, но наш автор Нина Фирсова поэкспериментировала с привычным рецептом и адаптировала его, теперь все ингредиенты легко купить в обычном магазине! Бурый рис с индийскими специями, тайским кокосовым молоком и овощами — отличный вариант обеда. А золотистый цвет этого карри поднимает настроение в холодные дни! ИНГРЕДИЕНТЫ 1,5 ст. бурого риса 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 ч.л. куркумы 1 ч.л. паприки 0,3 ч.л. черного перца 1 ст.л.…

31 марта 2018

Разобраться со своим питанием и понять, почему мы часто переедаем, найти рецепт любимого сока, с которого так здорово начинать утро, приготовить что-то новое, например, розовое ризотто или полезный кокосово-апельсиновый десерт, посмотреть фильм про весну и окончательно понять, что весна неизбежна и тепло скоро наступит. По традиции вспоминаем, о чем мы писали в марте, и воплощаем в апреле! НАЧИНАТЬ УТРО С БОДРЯЩЕГО СОКА Чтобы помочь организму быстрее настроиться на весенний лад,…

30 марта 2018

Астрологи считают, что от лунного дня и расположения звезд зависит здоровье волос.  Несмотря на то, что влияние лунного цикла на рост волос пока никак не доказано наукой, многие ощущают на себе действенность такого подхода. О благоприятных и неблагоприятных днях для похода в салон в апреле рассказывает астропсихолог и нумеролог Алиса Попова. БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ Фото: @faithfullthebrand С 1 по 15 апреля: время убывающей Луны, в эти дни стоит стричься обладательницам коротких…

30 марта 2018

Вера Абель — создатель журнала Veter magazine, благотворительного маркета Helpers Bazar и спортивной школы Veter body school, а еще она вместе с командой делает лучшие фестивали в Москве и успевает ездить с мастер-классами по России. Мы спросили Веру о том, как ей удается найти баланс между работой и личной жизнью, создавать проекты на таком высоком уровне, о любимых книгах, о вдохновении и о правилах жизни.   О РАСПОРЯДКЕ ДНЯ Было…

29 марта 2018

Эти конфеты — отличный вкусный и полезный десерт. А если добавить пару капель свекольного сока к кокосовой стружке, то выйдут веселые розовые конфеты! Кроме того, их можно сделать с запасом и хранить в морозильной камере в герметичном контейнере — просто достаньте и дайте разморозиться. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 чашка (155 г) миндаля 1/2 чашки (75 г) кешью 1/2 чашки (115 г) фиников 2 столовые ложки (30 мл) миндального масла или масла кешью…

29 марта 2018

Из козьего или коровьего молока, греческий, соевый, из миндаля или кешью — на полках магазинов можно увидеть десятки видов йогурта. И, конечно, каждая баночка пестрит надписями о том, какие полезные свойства и витамины мы получим, съев чудо-продукт. На что действительно стоит обратить внимание и какая разница между видами йогурта? Разбираемся вместе с Washington post. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, ЙОГУРТ Фото: Sunday-suppers Так что же такое йогурт? Прежде всего, это продукт, который получается,…

27 марта 2018

Вы часто набираете пару лишних килограмм, а потом изо всех сил стараетесь от них избавиться? Привыкли заедать стресс? Часто начинаете “новую жизнь” с понедельника? Какой он, порочный круг набора веса и почему мы в него попадаем?  Разбираемся вместе с диетологом и нутрициологом Анастасией Гюбнер. НАЧАЛО: КАК МЫ ПОПАДАЕМ В КРУГ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ Фото: @elsas_wholesomelife Часто стресс провоцирует желание есть больше, даже тогда, когда мы не голодны. Так мы отвлекаемся от…