10 августа 2018

Иногда в погоне за идеалами мы можем забывать о том, что важнее нашему организму. Как понять, что в вашем рационе недостаточно калорий? На какие симптомы стоит обратить внимание? В этой статье рассказываем о самых распространенных признаках того, что вы слишком мало едите. МАЛО ЭНЕРГИИ Фото: @pernilleteisbaek Если вы постоянно чувствуете, что вам не хватает сил, а вставать по утрам сложно, при этом вы спите достаточное количество часов, то, возможно, стоит…

10 августа 2018

Лимонад – идеальный напиток, который бодрит и охлаждает жарким летом. Необычный лавандовый, черничный и персиковый – в этой подборке мы собрали три простых и вкусных рецепта для встреч с друзьями, пикников и теплых августовских вечеров. ЛАВАНДОВЫЙ Ингредиенты на 8 бокалов: 5 ст. л. сухой лаванды 3 ст. л. кленового сиропа сок 2 лимонов 1 чашка горячей воды 1,5 литра холодной воды кубики льда Как готовить: 1. Залейте лаванду и кленовый…

09 августа 2018

Мы уже рассказывали о том, что нужно успеть за последние четыре недели лета и куда сходить в Москве в августе, а сегодня делимся подборкой мест и событий в Европе, где сами мечтаем побывать: музыкальный фестиваль в Берлине, йога-ретрит в Италии, серф-тур в Португалию, ночь музеев в Риме, главное культурное событие Испании, неделя дизайна в Париже и фестиваль кулинарии Северной Европы. Если вам нужны идеи для отпуска или насыщенных выходных, то,…

08 августа 2018

Часто злитесь и раздражаетесь? Не понимаете, откуда берутся такие чувства, а самое главное, что с ними делать? Как вести себя, если день не задался с самого утра, как связаны негативные эмоции и чувство вины, и почему иногда лучше оставить эмоции при себе, а иногда высказать их собеседнику? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой.  ПРИВЫЧКА НЕ ОСОЗНАВАТЬ Фото: @belenhostalet С самого утра день не задался, из-за пробок вы опоздали на…

07 августа 2018

Август — месяц, когда можно купить свежие кабачки и цукини даже в ближайшем магазине. А это значит, что самое время попробовать приготовить их по-другому и увидеть в новом свете. Например, добавить в пасту, сделать сыроедческие спагетти с соусом из авокадо, суп, ризотто или гратен. 5 вкусных рецептов — в этой подборке. ЛИНГВИНИ С КАБАЧКОМ И ЛИМОНОМ    Лайт-версия обычной пасты – с яркими всполохами разноцветных кабачков и освежающим вкусом лимона…

07 августа 2018

Герои каждой из этих кинолент – дети, которые вдруг оказываются в непростых ситуациях. Как они справятся с проблемами или с неожиданно приключившейся славой? Каждый выберет свой путь, но несомненно одно: эти фильмы, в которых дети учат нас оптимизму, особенному взгляду на добро и зло, умению преодолевать свои страхи и не потерять мечту. НЕВИДИМАЯ СТОРОНА, 2009 Фильм снят по книге Майкла Льюиса «The Blind Side: Evolution of the Game», в которой…

06 августа 2018

Эфирные масла — не только ценная добавка для косметических средств, они пригодятся и дома. С помощью нескольких капель можно наполнить комнату приятным запахом, поднять себе настроение при уборке, добавить аромат белью. 5 способов, для которых пригодится бутылочка купленного, но так и неиспользованного эфирного масла – в этой статье. ★ Чтобы ваше белье после стирки имело тонкий ненавязчивый аромат, попробуйте вместо покупных кондиционеров использовать эфирное масло. После отжима капните 5-7 капель…

05 августа 2018

Пока книга «Хочу и буду» Лабковского бьет рекорды по упоминаниям в социальных сетях, растет вероятность пропустить другие бестселлеры о психологии отношений: «Женщины, которые любят слишком сильно» Роби Норвуда, «Почему мы любим» Хелен Фишер, «Страх близости» Илсе Санд и другие путеводители по гармонии в семье. Пять не менее интересных книг — в этом обзоре. «ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СЛИШКОМ СИЛЬНО», РОБИ НОРВУД Фото: @stephanie_sunderland «Мы упорно трудимся над тем, чтобы казаться окружающим…

05 августа 2018

Как часто мы пытаемся приободрить себя шоколадом или походом в любимое кафе? Иногда еда перестает быть просто едой и становится источником радости. Почему так происходит? На какие области своей жизни стоит обратить внимание, чтобы справиться с зависимостью от еды? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ЕДА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ Фото: @tezzamb Еда — самый простой и быстрый способ получить удовольствие, к тому же мы можем…