31 июля 2017

31 день лета впереди! За эти четыре недели можно успеть сделать то, что мы так долго откладывали. Научиться готовить самое вкусное мороженое дома, начать бегать или регулярно тренироваться, сходить на диагностику кожи или позвать друзей на пикник? Вспоминаем, о чем мы писали в июле и воплощаем в жизнь в августе! НАЙТИ ЛЮБИМЫЙ ЛЕТНИЙ РЕЦЕПТ Raw-суп из свежих помидоров и базилика, йогуртовое мороженое с розой и ревенем без сахара, три рецепта…

30 июля 2017

Несмотря на то, что влияние Луны на красоту и здоровье наших волос не доказано наукой, многие ощущают на себе действенность такого метода. Если вы из тех, кто доверяет убывающей и растущей Луне, то наш традиционный календарь поможет определиться с датой для стрижки в августе. БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ Фото: shaycochrane.com 2 августа — растущая Луна в Стрельце, благоприятный день для стрижки, волосы будут быстро отрастать.   4 — 5 августа — растущая…

29 июля 2017

В одном из наших любимых кафе не только всегда можно выпить свежевыжатый зеленый сок или забежать за смузи, но и найти вдохновение для новых экспериментов на кухне. Это не просто кафе, а «кафе-лаб», что означает осознанный подход к питанию и функциональную кухню. Здесь можно найти необычные салаты, крем-супы или хумус и сыр из кешью. Шеф-повар Groot кафе-лаб. Алексей Малыхин поделился с нами рецептом хумуса и овощных луковых крекеров. ИНГРИДИЕНТЫ Для…

28 июля 2017

Как найти хорошего мастера по эпиляции? В чем разница между воском и сахаром? Как правильно подготовиться к процедуре? Как сохранить ощущение идеальной кожи после депиляции на долгое время? Эти и другие вопросы мы задали специалистам бренда “Галька и Галыш”. ВОСК И САХАР: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Фото: beatpie.tumblr.com Если вы еще не определились с тем, что лучше использовать при депиляции, воск или сахар, то при выборе важно учесть пару моментов. По…

27 июля 2017

Многие современные нутрициологи убеждены, что какао лучше не употреблять детям в раннем возрасте, а заменить его кэробом. Отдельные специалисты даже называют цифру — до 7 лет. Разбираемся, почему, и что же все-таки выбрать для малышей. Бонусом — легкий и вкусный рецепт с кэробом, который точно понравится детям! СОВЕТ ЭКСПЕРТОВ: ЗА И ПРОТИВ Какао содержит кофеин (хоть и всего 0,2%) и теобромин (до 2%), вещество-стимулятор, схожее по химическому составу с кофеином. Эти…

26 июля 2017

Прежде чем составить план на сегодняшний день или неделю, скажите себе: «ты красивая, ты много работаешь, ты всегда думаешь о других. И ты заслужила потратить это время только в свое удовольствие». Внесите хотя бы один из следующих 8 пунктов свой обычный график, пусть это будет день знакомства с тем, что вам может предложить жизнь. Ведь, как сказала психолог Луиза Хей, «Как только вы поверите, что здесь для вас достаточно всего…

25 июля 2017

Наш автор, инструктор по йоге и создатель проекта «Йога для всех», Лена Белаш поделилась своей историей и рассказала, как сделать первые шаги в йоге и избежать распространенных ошибок. БУЛОЧКИ VC ЙОГА Ровно 4 года назад я переехала в Москву и купила абонемент в ближайшую к дому студию, чтобы хоть как-то сгонять щёчки, которые я наедала в университете свежими сдобными булочками. Кроме того, к тому моменту у меня был сколиоз 3…

24 июля 2017

Киноа — отличный вариант для обеда или ужина, она богата белком и надолго насыщает. Вместе с авокадо (полезные жиры), запеченными овощами и свежим шпинатом (клетчатка и углеводы) эта крупа превращается в идеальный микс! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2-3 ПОРЦИИ Этот рецепт хорош тем, что вы можете изменять его в соответствии с вашим вкусом. Берите те овощи, которые любите, увеличивайте или уменьшайте количество по желанию.   1 стакан киноа 2 стакана воды 1…

23 июля 2017

Кокосовый йогурт – отличная альтернатива для тех, кто отказался от молочных продуктов. Сливочная текстура, нежный кокосовый вкус и никаких добавок. Разбираемся, как приготовить такой йогурт дома. Для того, чтобы приготовить йогурт, понадобятся стеклянные банки с крышками и, если у вас нет йогуртницы, термометр. Важно учесть несколько моментов: для того, чтобы йогурт не прокис, нужно стерилизовать банки. Перед тем, как переливать молоко в банки, заполните их кипящей водой, дайте постоять пару…