14 мая 2018

Взять обед или полезный перекус с собой — важный шаг к правильному питанию. Красивый и удобный ланчбокс поможет в этом! Как выбрать ланчбокс? На что обратить внимание? Где найти самые красивые? Делимся находками в этом посте! ВЫБЕРИ МЕНЯ Фото: @makebentonotwar Прежде, чем купить ланчбокс, обратите внимание не несколько важных моментов. ★ Материал. Ланчбоксы чаще всего делают из пластика и стекла, реже – из дерева. Советуем отдать предпочтение пищевому пластику или…

13 мая 2018

Есть много версий овсяного печенья без сахара и яиц, но этот рецепт от нашего автора Нины Фирсовой — самый  быстрый и беспроигрышный! Вместо муки здесь зеленая гречка, а сахар заменяют финики. Очень вкусно есть печенье теплым, или, если приготовить больше, то можно хранить его в холодильнике и перед подачей подогреть. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 стакан овсяных хлопьев 1 стакан муки из зеленой гречки 1 большая горсть фиников 1 большой спелый банан (или…

13 мая 2018

Кофеин — стимулятор, к которому мы прибегаем без тени сомнения. Чашка кофе перед важной встречей, если нужно не спать всю ночь, чтобы начать рабочий день. Но как на самом деле работает кофеин? Почему он ускоряет сердцебиение и прогоняет сон? Разбираемся вместе! ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, КОФЕИН! Фото: @mija_mija Кофеин — это химическое вещество, которое есть примерно у 60 видов растений. Оно содержится в кофейных бобах, какао-бобах, чайных листьях, гуаране. А еще в…

12 мая 2018

  Как сделать дом светлее и уютнее, наполнить его свежестью? В скандинавских странах, где света не так много, знают об этом все. 5 принципов, которые помогут создать уютный и стильный интерьер без больших затрат — в этом обзоре! ЕСТЕСТВЕННЫЙ СВЕТ Фото: Bjurfors В скандинавских странах, где порой в течение дня есть лишь несколько часов солнечного света, очень многое зависит от декора. Добавьте больше светлых  и спокойных цветов — такое решение…

12 мая 2018

Лето — отличный повод найти подходящий защитный крем! Мы уже рассказывали о том, почему ультрафиолетовое излучение не всегда полезно для нашего здоровья и приводит к преждевременным морщинам, и почему так важно пользоваться средствами с SPF, прочитать об этом можно здесь, а вот здесь о том, как правильно наносить и в каких количествах. В этот раз делимся нашими любимыми и проверенными средствами для защиты от солнца! SPF50+ ULTRACEUTICALS Австралийские компании знают,…

11 мая 2018

Май — отличный повод добавить в свой рацион больше свежих овощей! Вкусные цветная и брюссельская капуста, руккола, шпинат, сладкий болгарский перец, огурцы, петрушка уже появились в магазинах, а значит, их можно смело пускать в дело. Эти 5 простых рецептов помогут разнообразить привычное меню и открыть новые сочетания. ЦВЕТНАЯ + БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА Рецепт и фото:Vegetariantimes Не любите капусту? Да вы просто не умеете ее готовить! Секрет необычайно вкусно цветной и брюссельской…

10 мая 2018

Как выбрать безопасный контейнер для еды? Почему некоторые виды пластика нельзя использовать повторно? В каких контейнерах не стоит греть обед? На что стоит обратить внимание при выборе? Что значит маркировка на донышке бутылок? Разбираемся вместе! БЕЗОПАСНО ИЛИ НЕТ? Фото: Urbanpixxles Ученые утверждают, что сертифицированная пластиковая посуда абсолютно безопасна для здоровья. Однако есть одно но: только если вы используете ее по назначению. Например, использовать некоторые бутылки из-под воды повторно — не…

10 мая 2018

Как устроена наша кожа? Почему важно в этом разбираться? Как это поможет правильно выбрать уход и не верить уловкам маркетологов?  Разбираемся вместе в том, что такое чешуйки эпидермиса, подкожно-жировая клетчатка и что со всем этим делать. 16 НА 2 Фото: @skinaffaire Кожа – это очень важный человеческий орган. Ее вес составляет примерно 16% от общего веса тела. А площадь кожи достигает 2 квадратных метров. Мы тщательно следим за кожей, применяем…

09 мая 2018

Благодарность — то чувство, которое делает нашу собственную жизнь осознаннее и счастливее. Сегодня вспоминаем цитаты, которые напомнят, почему действительно важно ценить то, что мы уже имеем. Фото: @itsasparklylife “Благодарность — высокое чувство. Она наполняет сердце, но не разрывает его, она греет душу, но не сжигает.” Шарлотта Бронте «Все наши жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за…