15 января 2019

Какие правила работаю в большом городе, помогают каждый день успевать больше и при этом уставать меньше? Что помогает двигаться вперед, несмотря на все сложности? Об этом нам рассказала Лена Володина, медиаменеджер, блогер и автор книги «Дзен в большом городе». 10 ЛЕТ — 10 УРОКОВ Я родилась в маленьком городе за Уралом, училась в Сибири. 10 лет назад я переехала в Москву. Вот 10 уроков, которым научила меня столица. ЖИВИ ТАМ,…

14 января 2019

Новогодние праздники и длинные каникулы позади, пора возвращаться к привычному режиму. Если многочисленные застолья принести пару лишних килограмм, то самое время добавить больше тренировок в расписние. Сертифицированный тренер Виктория Кроф рассказала, зачем нужны резинки для фитнеса, как их выбрать, как использовать и как они помогут внести разнообразие в домашние тренировки и сделать их результативнее. ЧТО ЭТО ТАКОЕ Фото: Freepeople Резинка для фитнеса — это компактная эластичная лента из латекса в…

13 января 2019

В этом году мы в редакции дружно пообещали себе читать больше, и даже составили список книг на ближайшие месяцы. Сегодня делимся пятью из них: два новых романа от русских писателей, один сборник рассказов о Москве, роман десятилетия по версии «Русского Букера» и свежепереведенный роман американской писательницы. ИЮНЬ, ДМИТРИЙ БЫКОВ Фото: @stellamariabaer Новый роман Дмитрия Быкова, который вышел в 2017 году — о предвоенных 1939—1941 годах в СССР накануне Великой Отечественной…

12 января 2019

После новогодних каникул очень сложно вернуться к привычному режиму, снова начать работать и отказаться от ночного просмотра сериалов. Сегодня делимся планом, который поможет перезагрузиться за эти выходные и встретить новую неделю бодрым и полным сил.   ДЕНЬ 1: СУББОТА Фото: @danielleebrownn Да, вечер субботы – это святое. Но несмотря на все соблазны, постарайтесь лечь в 11 вечера.   Во сколько проснуться: 10 утра Не пугайтесь, 11-часовой сон нужен лишь для…

11 января 2019

Интернет — друг или враг? Мешает ли наш телефон наслаждаться реальной жизнью? С одной стороны, социальные сети «съедают» по нескольку часов каждый день, а с другой — технологии помогают нам каждый час. Что по этому поводу думают специалисты и какие тренды прогнозируют? Рассказываем в этой статье. РЕАЛЬНОСТЬ VS ТЕХНОЛОГИИ Инновации не пытаются разрушить реальность — они просто на фундаментальном уровне ее меняют. Американский философ Элберт Хаббарт в начале 20 века…

10 января 2019

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» он…

10 января 2019

Если с наступлением нового года вам хочется небольших изменений в доме, в этой статье мы собрали семь способов, как обновить интерьер без особых затрат. ЗЕРКАЛО Фото: @kate.lavie Маленькое настенное зеркало из H&M Home или Zara Home в красивой оправе или большое напольное из IKEA отлично обыграют интерьер и станут функциональной деталью. А если у вас небольшая квартира, зеркало еще и визуально увеличит пространство. Сколько: от 900 р СВЕЧИ Свечи не…

09 января 2019

Каникулы — отличный повод приготовить что-нибудь новое. Луковый суп с сырной корочкой, рататуй из овощей и трав, тонкие блинчики, к которым можно приготовить любую начинку, и нежный ванильный флан — мы собрали четыре традиционных французских рецепта, которые стоит попробовать.     ЛУКОВЫЙ СУП Фото: Laurencariscooks Ингредиенты 1/2 стакана несоленого сливочного масла 2 ст. л. оливкового масла 4 стакана нарезанного белого лука 350 мл. овощного бульона 1 ч. л. сухого тимьяна соль…

08 января 2019

Сегодня — отличный день, чтобы посвятить время себе и провести пару часов в ванной за любимыми ритуалами. Детокс-ванна с лавандой и глиной, питательная маска для лица, скраб, укрепляющая маска для волос с матча и домашнее обертывание — мы собрали 5 любимых рецептов в этой статье. ДЕТОКС-ВАННА С ЛАВАНДОЙ И ГЛИНОЙ Фото: @sincerelyjules Детокс-ванна с успокаивающей лавандой — то, что нужно после череды праздничных вечеринок. Ингредиенты: 1 чашка английской соли 1…