07 декабря 2017

Через час, завтра, в понедельник, в следующем месяце или году — как часто вы произносите эти фразы? Бретт Блюменталь, консультант по эффективным изменениям, уверена — если не откладывать, а начать сейчас, то ряд последовательных небольших изменений приведет к значительным переменам. В книге «Одна привычка в неделю» Бретт описала программу, суть которой очень проста: новая неделя – новое позитивное изменение в образе жизни. И целый год на то, чтобы приобрести и…

06 декабря 2017

8 идей подарков для мужчин, которые точно пригодятся в 2018 году. Сертификат на бокс, уроки экстремального вождения, bluetooth-колонка или наушники — эти и другие идеи полезных подарков в нашем обзоре. EXPERIENCE ★ Сертификат Например, на бокс, чтобы стать сильнее в 2018 году. Нам нравится клуб BOBO за то, что они удобно расположены, за классные залы и за разнообразные тренировки. Где купить: на сайте Bobogym Сколько: от 1200 рублей за 1…

06 декабря 2017

Новый год через 24 дня, а это значит, что пора подумать о подарках. Мы собрали идеи подарков, которые будем дарить сами и которые были бы рады получить. Сертификат на йогу, книги, масло для тела и другие полезные и нужные вещи в 2018 году — в этом обзоре. EXPERIENCE ★ Фотоаппарат Чтобы моментально запечатлеть и распечатать все самые лучшие моменты будущего года.   Где купить: например, в Республике   Сколько: от…

05 декабря 2017

Чашка кофе, чтобы проснуться, еще одна в обеденный перерыв, встреча с друзьями в кофейне — кофе прочно занял место в нашей повседневной рутине. Но всегда ли полезен кофе? Почему иногда он дарит бодрость, а иногда не работает? Как он влияет на нас в долгосрочной перспективе? Разбираемся вместе! ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ: КОФЕИН Для куста кофе ягоды — это яд, который защищает от насекомых. Согласно легенде, тот факт, что кофеин оказывает бодрящее действие,…

04 декабря 2017

Если традиционные праздничные оливье, мандарины и поздравление президента наскучили, то самое время придумать новый план на предстоящие новогодние праздники. Сказочно украшенная Европа, к слонам и жирафам или в ближайшее Подмосковье? Мы собрали 9 идей о том, куда можно поехать на Новый год и каникулы. МНОГО СНЕГА + КАМИН + ЛЫЖИ + СПА Не обязательно ехать далеко, чтобы насладиться снежным Новым годом и как следует отдохнуть. Можно присмотреться к тому, что…

03 декабря 2017

Можно ли приготовить домашний хлеб за 15 минут? Автор кулинарного блога Ангелина Федосеева рассказала нам о своих любимых проверенный вариантах. 15 минут + время в духовке — и вкусный хлеб без лишних добавок готов! Морковный, тыквенный и банановый — выберите свой любимый вариант! ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ Фото: Smittenkitchen Ингредиенты 1 чашка овсяных хлопьев 1/2 чашки миндальной муки 1 1/2 чашки цельнозерновой муки (например, амарантовой) 3/4 чашки тыквенного пюре 1/4 чашки кокосовой…

02 декабря 2017

Все самое любимое в одной тарелке? Да, если это будда-боул! Идеальный обед или ужин с правильным набором белков, жиров и углеводов. Как приготовить будда-боул дома? Рассказывает создатель кулинарного блога Ангелина Федосеева. Шесть ингредиентов + соус — быстро, просто и полезно! РАЗ, ДВА, ТРИ Собрать будда-боул дома довольно просто, если знать основные ингредиенты: крупы: киноа, коричневый, красный или дикий рис, булгур, кускус, гречка, амарант, пшено, полента, перловка, паста, цельнозерновой хлеб или…

01 декабря 2017

Первый день зимы, первый день месяца и наш новый календарь на декабрь. Он поможет вам правильно организовать время в самый сумасшедший месяц года, запланировать предстоящие корпоративы, отпуск и покупку подарков для семьи и друзей. Скачивайте версию для телефона или компьютера, устанавливайте в качестве заставки и давайте радоваться декабрю вместе, даже несмотря на отсутствие солнца. Ведь всегда можно запланировать покупку D3 в капсулах или поездку в тепло хотя бы на выходные!…

01 декабря 2017

Декабрь — месяц, когда хочется успеть все. Но при этом важно не только доделать рабочие отчеты или сдать экзамены, но и успеть насладиться этим временем. Например, заранее купить подарки друзьям и родным, сходить на выставку, выпить горячий глинтвейн, запастись книгами на новогодние каникулы и заново влюбиться в свой город. О том, где все это найти в последний месяц года — в этом обзоре. НАЙТИ ПОДАРКИ НА НОВОГОДНЕМ АРТ-БАЗАРЕ Еще одно…