08 марта 2018

О том, что такое настоящая сила, где ее искать, зачем делать добрые дела и почему даже сильным людям нужно сильное плечо рассказали писательницы, политики, актрисы и певицы. Мы собрали 10 вдохновляющих цитат, которые напоминают о том, что женская слабость и сила неразрывно связаны. ★ «Сила приходит не после того, как человек поднялся по лестнице или на гору, не после того, как он чего-то добился. Собраться с силой – непременное условие…

07 марта 2018

Пока погода не радует нас солнечными днями, строго рекомендуется проводить вечера за просмотром фильмов в теплой компании. Эти 9 картин помогут  совершить путешествие не только в другие страны, но и эпохи, открыть новые горизонты, поставить новые цели и задачи, и, конечно, вдохновится. СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ, 2016 Этот фильм легендарного Вуди Аллена о неповторимой атмосфере светской жизни Голливуда 30-х годов может похвастаться не только интересным сюжетом, но и отличными актерами и прекрасной…

06 марта 2018

Какое количество кальция нам нужно каждый день? Как это зависит от возраста? Правда ли, что молочные продукты не являются источником кальция? И где искать этот важный элемент сторонникам растительной диеты? Разбираемся вместе с Александрой Ефимовой, бакалавром медицинских наук. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, КАЛЬЦИЙ Кальций – пятый наиболее распространенный минерал в человеческом теле. С самого детства нам твердят о его важности, ведь он помогает костям быть крепкими, а ионы кальция отвечают на нервную…

06 марта 2018

ФРАНЦУЗСКИЕ ТОСТЫ Поджаренные гренки с сиропом и свежими фруктами никого не оставят равнодушным. А кроме того, что  это невероятно вкусный завтрак, продукты для него наверняка найдутся почти в каждом холодильнике! Ингредиенты 6 кусочков вчерашнего белого хлеба 1 чашка миндального молока 1 столовая ложка кленового сиропа (и немного для подачи) 2 столовые ложки муки (цельнозерновой или из полбы) 1 чайная ложка корицы ¼ чайных ложки молотого мускатного ореха щепотка соли кокосовое…

05 марта 2018

Менструальный цикл влияет на наши вкусовые предпочтения, заставляет нас выбирать шоколадку, а не полезную гречку, изменяет наше обоняние, внешний вид, психологическое состояние. Почему так происходит? На что стоит обратить внимание в определенные дни цикла? Разбираемся вместе! ЦИКЛ И НАШЕ СОСТОЯНИЕ Фото: @cameron_hammond Менструальный цикл — это регулярное естественное изменение, которое происходит в женской репродуктивной системе. При этом до 80% женщин испытывают неприятные или непонятные симптомы в течение одной-двух недель до…

05 марта 2018

Сейчас, когда вкусную зелень и огурцы найти в магазинах не так просто, этот рецепт станет отличной альтернативой. Брокколи, молодой горошек, тофу, авокадо = вкусный зеленый салат. А за счет необычного соуса привычные брокколи и тофу зазвучат по-новому! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ Для салата 400 гр. брокколи 20 стручков молодого горошка 300 гр. тофу 1 зеленый перец 1 авокадо 2 ст.л. семян чиа листья любимого салата или салатная смесь Для соуса…

04 марта 2018

Столик для ванны, набор для ухода за волосами, ароматная свеча, абонемент в студию стретчинга, органайзер для украшений, ароматный целебный сбор, билет на гастрономическую вечеринку и фотоаппарат мгновенной печати — в сегодняшней подборке мы собрали 8 подарков для любимых девушек! СТОЛИК ДЛЯ ВАННЫ Фото: @orionvanessa Отличный подарок для тех, кто любит принимать ванну — столик, на котором легко поместится любимая книга, ароматная свеча или любимый десерт. Где: Можно заказать на Pichshop или…

04 марта 2018

Еда для нас не просто источник питательных веществ, а нечто большее: безопасность, любовь, удовольствие, поддержка, принятие. Если нам не хватает каких-то отношений или эмоций, то мы зовем на помощь конфеты или чипсы, чтобы закрыть пустоту. Почему так получается? Как найти истинные причины, и, главное, как осознать, что еда — это просто еда? Разбираемся вместе с Анной Герасимовой, психологом, гештальт-терапевтом, специалистом по терапии нарушений пищевого поведения. FROM THE BEGINNING Фото: @tezzabmb…

03 марта 2018

По содержанию каротина морковь уступает лишь сладкому перцу, и кроме того, при термической обработке почти не теряет полезные свойства. Если добавить к моркови ароматные тимьян, розмарин, петрушку + любимые специи и немного оливкового масла, то получается очень вкусный и простой ужин. ИНГРЕДИЕНТЫ 7 средних морковок 1 луковица 4 зубчика чеснока розмарин петрушка тимьян оливковое масло соль, перец по вкусу КАК ГОТОВИТЬ Вымойте морковь и нарежьте так, чтобы получились длинные ломтики.…