02 мая 2018

Зеленые смузи — отличный источник витаминов, минералов, микро и макронутриентов. Смузи с манго и зеленым матча-чаем, с ананасом и шпинатом, с огурцом и авокадо, с бананом и сельдереем, с апельсиновым соком и греческим йогуртом — в этой подборке 5 вкусных и простых рецептов идеального завтрака! СМУЗИ С АНАНАСОМ И ШПИНАТОМ Рецепт и фото: Simplegreensmoothies Хотите обогатить привычный смузи белком, полезными жирными кислотами и клетчаткой? Просто добавьте семена чиа! Делимся с…

02 мая 2018

Последний месяц весны богат на яркие события, осталось только решить, куда пойти: познать тонкости актерского мастерства, увидеть фильмы Каннского кинофестиваля, открыть для себя культуру Японии, попробовать эко-сладости, освоить асаны Аштанга-йоги или пройтись по музеям Москвы. В нашем обзоре мы собрали 6 самых интересных мероприятий в мае, которые нельзя пропустить! СХОДИТЬ В КИНО Фото: Harleyquinnandco 12 мая состоится премьера кинокартины “Чудеса”, фильма обладателя Гран-при 67-го Каннского кинофестиваля. Эта мелодрама Алине Рорвахера…

01 мая 2018

Быстрые блинчики из гречневой муки, каша из бурого риса, овсянка с киноа и семенами чиа — 3 варианта вкусного и полезного завтрака, для которого не потребуется много времени.   КАША ИЗ БУРОГО РИСА Фото: Anediblemosaic Быстрая и богатая клетчаткой, эта необычная каша – идеальный завтрак перед днем, когда требуется ясность ума и крепкие нервы, а еще сосредоточенность на работе, а не мыслях об обеде. Ингредиенты 3 чашки приготовленного бурого риса…

01 мая 2018

Устроить фотосессию в цветущих деревьях, собраться с друзьями на пикник, долго гулять и радоваться тому, что наконец-то из дома можно выйти из шарфа  — май наконец-то настал! Скачивайте наш календарь, устанавливайте на рабочий стол или на экран телефона, распечатывайте и отмечайте важные даты и события. ★ May mobile ★ May desktop Дизайнер: Евгения Чернобровкина

30 апреля 2018

Традиционно в конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В апреле мы писали о том, где найти в Москве бесплатные тренировки, почему важно правильно дышать во время занятий спортом, как перестать сидеть на диете и начать жить для себя, как найти в себе творческое начало и почему здоровый образ жизни может быть опасным — вспоминаем вместе и берем на вооружение в мае. Бонусом самые вкусные рецепты + подборка фильмов о…

29 апреля 2018

Этот рецепт идеален для холодный дней. Горячий яблочный сок + свежевыжатый сок из моркови и имбиря, корица, розмарин, мускатный орех = вкусное и необычное сочетание. Кроме того, морковь богата витамином А, а яблоки — витамином С, которые поддержат иммунитет этой холодной весной. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 моркови 2 стакана яблочного сока 1 палочка корицы ½ чайной ложки кардамона 1 веточка свежего розмарина кусочек имбиря ½  чайной ложки молотой корицы ½  чайной ложки…

28 апреля 2018

Правильно подобранная и красивая форма — отличная мотивация, чтобы заниматься чаще! Какую одежду выбрать для фитнеса, йоги и бега? На какие материалы обратить внимание? Мы попросили консультантов магазина FV Sport рассказать о том, как выбрать идеальную одежду. ЙОГА Если в йоге вы новичок, позаботьтесь о том, чтобы одежда позволяла инструктору следить за вашей техникой выполнения асан. Особенно важны колени, локти, спина. Для динамичной практики вроде Аштанга-виньясы или Бикрам подойдет комплект…

27 апреля 2018

Сегодня каналы в Telegram превратились в независимые медиа, которые кратко и по делу рассказывают о том, что нас интересует. В этой подборке — 5 лучших каналов о моде для тех, кто хочет разбираться в непростой теме и быть в курсе главных событий и трендов. @MARXISM-FASHIONISM Если вы мечтаете разбираться в моде, но не хотите тратить время на лонгриды в глянцевых журналах, канал Ксении Обуховской, редактора моды Buro 24/7 — то,…

27 апреля 2018

В XVII веке художники рисовали пышных женщин с обильной апельсиновой корочкой и восхваляли их красоту. Сейчас мы тщательно ретушируем снимки и пытаемся изо всех сил бороться с целлюлитом. Что же такое целлюлит? У кого он появляется? Какие факторы на это влияют? Разбираемся вместе! ЦЕЛЛЮЛИТ Фото: @jen_trahan Кажется, что сейчас целлюлит волнует чуть ли ни каждую вторую девушку, и самое интересное, что он часто встречается и у тех, у кого нет…