14 марта 2018

Если зимой мы выходили из дома как можно позже, чтобы не замерзнуть, весна — время утренних прогулок на свежем воздухе и завтраков в любимых кафе. Сегодня делимся подборкой из 5 мест, в которых мы любим начинать утро — разве нужен другой повод, чтобы позвать любимую подругу встретиться? PINCH Ресторан Pinch на Патриарших — отличное место и для тех, кто любит позавтракать перед работой, и для тех, кто предпочитает завтрак обеду…

13 марта 2018

Чувствуете усталость, сонливость, не можете сконцентрироваться на рабочих задачах, которые еще недавно казались безумно легкими? Иногда причиной этого может быть нехватка кислорода в помещении. Рассказываем о  5 простых способах, которые помогут исправить ситуацию! КИСЛОРОД И УСТАЛОСТЬ Фото: @vibrantandpure Кислород необходим каждой клетке нашего организма, ведь разряженный воздух пагубно влияет не только на нашу кожу, волосы и глаза, но и на кровообращение. И наоборот, свежий воздух жизненно необходим для правильного функционирования…

12 марта 2018

Маска Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance от Kiehl’s — один из бестселлеров марки. Вместе с Валерией Моисеевой, врачом-дерматовенерологом, косметологом и  автором популярного блога Popular cosmetology разбираемся, из чего состоит маска, как работают ингредиенты и кому она подойдет. СОСТАВ Фото: Futurederm ★ Белая глина — абсорбент, противовоспалительный эффект. ★ Масло клюквы — содержит жирные кислоты, токоферол, микроэлементы (йод, марганец, железо, медь), витамин А, лецитин. Имеет противовоспалительный и регенерирующий, увлажняющий эффект.…

11 марта 2018

Плоды граната содержат витамины С, В6, В12, Р, кальций, магний, калий, марганец, фосфор, йод, железо, натрий. Именно поэтому добавить горсть зерен в салат — отличная идея. А если они вкусно сочетаются с баклажаном и козьим сыром, то это превращается в отличный обед или перекус. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 гранат 2 баклажана 100 г козьего сыра 2 дольки чеснока по желанию оливковое масло соль по вкусу КАК ГОТОВИТЬ Очистите чеснок от шкурки. Нарежьте…

11 марта 2018

Начало весны — время, когда нашему организму необходима перезагрузка после долгой и холодной зимы. Замените кофе на морковный фреш, найдите хотя бы 15 минут в день на спорт и обязательно сходите в СПА. О том, где найти лучшие СПА-центры в Москве с необычной сауной, массажем или консультацией  врача-аюрведиста — в этом обзоре. AUTHENTICA Фото: Monochromecrime Основанное в 1999 году бьюти-коммьюнити Authentica знает, чем удивить Москву. Здесь всегда теплая атмосфера и…

10 марта 2018

Имбирь и куркума помогают иммунитету, чай матча — мощный антиоксидант и источник витаминов A, C, E, B, морковь богата витамином А, а яблоки — витамином С. После зимы нам всем нужен дополнительный источник бодрости, поэтому мы собрали 5 рецептов напитков, которые помогут чувствовать себя бодрее и энергичнее в этом марте. GOLDEN MILK Ингредиенты на 2 большие порции 1 чашка кокосового молока 1 чашка миндального молока 1 и 1/2 ч.л. молотой…

10 марта 2018

Задумывались ли вы, что привычные средства для стирки и уборки могут быть токсичными и содержать потенциальные раздражители и аллергены? Каких веществ в составе чистящих средств стоит избегать? Почему они могут быть опасны для нашего здоровья? И как сделать свой дом по-настоящему “экологичным”? Разбираемся вместе!    Когда человек начинает осознанно подходить к своему здоровью, делает выбор в пользу правильного питания, заботится о теле и душе, он невольно задумывается и том, что…

09 марта 2018

Мы уже писали о том, почему еда для нас не просто источник питательных веществ, а нечто большее: безопасность, любовь, удовольствие, поддержка, принятие. Если нам не хватает каких-то эмоций, то мы можем переедать или наоборот, подробнее об этом можно прочитать здесь. Если вы давно хотите наладить свое питание, то наш автор, психолог, гештальт-терапевт, специалист по терапии нарушений пищевого поведения Анна Герасимова составила подробную инструкцию о том, с чего стоит начать.   ★…

08 марта 2018

Луковый суп — традиционное французское блюдо. По одной из версий, такой суп случайно изобрел король Людовик XV, проснувшийся среди ночи от голода в охотничьем домике. В кладовой он нашел только шампанское, масло и лук, и из этих несочетаемых продуктов приготовил первую версию знаменитого супа. Мы предлагаем заменить шампанское на овощной бульон и отказаться от масла — результат получается ничуть не хуже. ИНГРЕДИЕНТЫ 4 луковицы 2 стакана воды 100 мл овощного…