08 января 2018

Клубни батата — отличный источник сложных углеводов, бета-каротина, витаминов B5, B6 и марганца. В этих котлетках батат отлично сочетается с луком-пореем и специями. И не забудьте про соус, именно он делает готовое блюдо таким вкусным, что хочется тут же приготовить еще одну порцию! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 300 г батата 2 ч. л. оливкового или кокосового масла 1 лук-порей 2 ч. л. тамари или соевого соуса 1 зубчик чеснока 3/4…

07 января 2018

Если вы не любите сладкие завтраки, попробуйте этот салат с авокадо, яйцом пашот, овечьим сыром и любимой зеленью. Добавьте к нему вкусный соус и пару гренок из цельнозернового хлеба — и получится идеальное начало дня. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 горсти любимой зелени горсть помидоров, нарезанных пополам 1/2 авокадо 1 тонко нарезанная редька 1 яйцо мягкий сыр фета брюссельская капуста для украшения. Для заправки 2 чайной ложки дижонской горчицы 1 зубчик чеснока щепотка…

06 января 2018

За последний год скандинавское явление “хюгге” обрело настоящую популярность. Это слово пишут и произносят так часто, что оно уже успело надоесть! Что же значит “хюгге”? Где его искать? И, может, немного хюгге все же не помешает в этом январе? Разбираемся вместе с Майком Викингом и его книгой «Маленькая книга HYGGE. Секрет датского счастья». ЧТО ЭТО ТАКОЕ? “Хюгге” — датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.…

05 января 2018

Мы все ждем новогодних праздников с трепетной надеждой. Новый год — как новая страница жизни, как рубеж, после которого все изменится. В предновогодней суете мы строим планы и намечаем цели, которых хотим добиться в следующем году и, поднимая бокал игристого под бой курантов, желаем себе, чтобы они непременно сбылись. Как правильно поставить цели, чтобы они воплотились в новом году? Как не потерять мотивацию? Как понять, чего действительно хочешь? Разбираемся вместе!…

04 января 2018

Эта пицца — отличная альтернатива обычной пицце и хорошее решение, когда в гости приходят друзья, и нужно что-то быстрое и вкусное. Вместо привычной основы здесь овощная, из баклажана, миндальной муки и специй. Добавьте ваш любимый соус, овощи и сыр — и пицца мечты готова! ИНГРЕДИЕНТЫ Для основы 1 крупный баклажан 1/2 чашки миндальной муки 2 столовые ложки кокосовой муки 2 столовые ложки молотого льняного семени 1 яйцо 1 чайная ложка…

03 января 2018

Прогуляться по красиво украшенным улицам, сходить в музей или на выставку, послушать лекцию об истории кино, сделать постер своими руками, научится делать “ласточку” на катке, заняться йогой, позвать друзей в кино — все, что мы так долго откладывали, можно наконец-то спокойно сделать на январских каникулах! 8 событий в Москве, котрые не стоит пропускать — в этой подборке! ПОКАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ Поход на каток — один из обязательных пунктов зимней программы!…

01 января 2018

Начало января — это приятная усталость после бурного праздника, вечер дома с классной новогодней комедией, вкусная еда, которую не смогли доесть во время праздника, и, конечно, публикация нашего традиционного календаря. Пусть этот год будет счастливее и осознаннее предыдущего, пусть в нем будет еще больше радостных моментов, невероятных путешествий и занятий по йоге. А календарь поможет все это правильно спланировать. По ссылкам ниже вы можете скачать календари, загрузить их на рабочий стол…

30 декабря 2017

Если вас закрутила предновогодняя суета, а вы еще не поставили себе цели и не придумали желания на следующий год, то самое время этим заняться! Наш календарь поможет стать лучше, заняться образованием, позаботиться о семье и спланировать путешествие мечты. Просто скачайте, распечатайте на цветной или черно-белой бумаге и вспомните все, что вы давно хотели сделать, но откладывали. Иногда записать свои мечты = сделать первый шаг к их осуществлению! ☆ Wish List Pink (с идеями) ☆ Wish…

29 декабря 2017

Новый год уже через 2 дня, а ничего не готово? Без паники! Вот наш краткий гид о том, как успеть сделать все самое необходимое и при этом не устать: простые и быстрые рецепты, идеи подарков, которые можно купить в последний момент, инструкции о том, как подвести итоги года, простые методы, которые помогут расслабиться, советы о том, где найти праздничное настроение, если его все еще нет! ПОДАРКИ Новый год близко, а…