18 ноября 2018

Что это значит – быть собой? Найти себя, осознать собственную индивидуальность – как это понимать? Какие есть инструменты для того, чтобы написать свою собственную историю? Ответы на все эти вопросы нашел Боб Дойч, антрополог и нейробиолог. И об этом он написал книгу «Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь». Самые интересные идеи — в этой статье. ЧЕРПАЙ ГЛУБЖЕ Фото: @karlycakesss Боб Дойч уверен: именно те, кто не…

17 ноября 2018

Мы уже писали о том, что уверенность в себе —  это во многом готовность к риску, способность проживать страх и действовать несмотря на него. А как выдерживать этот страх? Как не взорваться и не рассыпаться, продолжать движение? Что, если неудача очень тяжела, а сопровождающие её стыд, вина и отчаяние отравляют нас? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. ЧТО ТАКОЕ ПОДДЕРЖКА Фото: @aerie Что такое поддержка для вас? Дайте себе…

17 ноября 2018

Простой рецепт печенья – то, что нужно в промозглую погоду, когда нет сил и желания готовить, а чего-то вкусного очень  хочется. Мы собрали три варианта: тягучее печенье с лимонной кислинкой, кокосовое из трех ингредиентов, которые есть на любой кухне, и хрустящее миндальное. ТЯГУЧЕЕ ЛИМОННОЕ ПЕЧЕНЬЕ Печенье с лимоном готовится из простых ингредиентов, быстро выпекается, а съедается еще быстрее! Один из наших самых любимых рецептов. Ингредиенты ½ стакана тростникового сахара +…

16 ноября 2018

В ноябре мы пишем о том, как найти себя, понять, чем хочешь заниматься, и узнать, какая она — работа мечты. А в этой подборке рассказываем про фильмы о людях, которые искали и нашли свое место в жизни. Посмотрите эти картины, чтобы найти вдохновение и вспомнить, что на пути к успеху бывают неминуемые остановки и трудности, но со всеми можно справиться, если продолжать верить. ХОРОШИЙ ГОД, 2006 Воротила лондонской фондовой биржи, умный и…

16 ноября 2018

Холодные вечера хочется проводить дома, в любимом кресле и с чашкой горячего чая. Чтобы сделать такие вечера еще уютнее, просто необходим мягкий плед. Мы собрали 10 пледов от 699 рублей, в которые хочется укутаться с головой. ПЛЕД BALTIMORA @marzottohome Cколько: 11 900 руб. ПЛЕД ИЗ ОБЪЁМНОЙ ПРЯЖИ @pled_merino Cколько: от 4 900 руб. ФАКТУРНЫЙ ПЛЕД @uliana_niti_store Сколько: 12 000 руб. ПЛЕД ИЗ ПОЛУШЕРСТИ @kronastore Сколько: 6 100 руб. ХЛОПКОВЫЙ ПЛЕД…

15 ноября 2018

В холодное время года горячий суп превращается в лучший обед или ужин. Мы собрали три подходящих рецепта: грибной суп с нежной сливочной текстурой, но без муки и сливочного масла, нескучный морковный суп с куркумой и запеченным нутом, овощной минестроне из продуктов, которые можно найти почти в любом холодильнике. ГРИБНОЙ СУП С ТИМЬЯНОМ Помните те самые грибные супы-пюре в кафе? Если хотите сделать такой же дома, то мы нашли подходящий рецепт.…

14 ноября 2018

Тема самореализации сегодня настолько популярна, что спрятаться от неё не выйдет. Не занимаешься самореализацией — значит, ты унылый и серый член общества. «Ну ты даешь! Скорее ищи дело всей жизни». Однако вопрос самореализации очень непростой, потому что часто это не «я не знаю чем мне заниматься», а нечто иное. Что? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. ЧТО ТАКОЕ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ Фото: @viktoria.dahlberg Давайте взглянем на само слово «самореализация» —…

13 ноября 2018

Почему простой водой не всегда можно напиться? Правда ли, что после серьезной тренировки лучше выпить чего-нибудь кислого и соленого? Что такое электролиты, почему иногда мы их теряем и вредно ли это? Ответы на все вопросы – в этом материале.   ЭЛЕКТРОЛИТЫ: ЧТО ЭТО И С ЧЕМ ИХ ЕДЯТ Фото: @sakaralife Все помнят фразу о том, что «человек на 80% состоит из воды»? Так вот, все это — благодаря электролитам. ★…

12 ноября 2018

Кто не мечтает об идеальном прессе? Чтобы добиться желаемого результата, нужно всего полчаса в день и никакого оборудования. В сегодняшней подборке — 7 видеотренировок для занятий дома. FITNESS BLENDER Двадцатиминутная тренировка на пресс от знаменитой фитнес-пары. Два круга по 8 минутных упражнений. Перед тем, как начать, разогрейтесь в течение 10-15 минут. POPSUGAR FITNESS Спорт с Popsugar Fitness — как всегда энергично и зажигательно. Получасовая тренировка на мышцы пресса с элементами…