28 июля 2017

Как найти хорошего мастера по эпиляции? В чем разница между воском и сахаром? Как правильно подготовиться к процедуре? Как сохранить ощущение идеальной кожи после депиляции на долгое время? Эти и другие вопросы мы задали специалистам бренда “Галька и Галыш”. ВОСК И САХАР: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Фото: beatpie.tumblr.com Если вы еще не определились с тем, что лучше использовать при депиляции, воск или сахар, то при выборе важно учесть пару моментов. По…

27 июля 2017

Многие современные нутрициологи убеждены, что какао лучше не употреблять детям в раннем возрасте, а заменить его кэробом. Отдельные специалисты даже называют цифру — до 7 лет. Разбираемся, почему, и что же все-таки выбрать для малышей. Бонусом — легкий и вкусный рецепт с кэробом, который точно понравится детям! СОВЕТ ЭКСПЕРТОВ: ЗА И ПРОТИВ Какао содержит кофеин (хоть и всего 0,2%) и теобромин (до 2%), вещество-стимулятор, схожее по химическому составу с кофеином. Эти…

26 июля 2017

Прежде чем составить план на сегодняшний день или неделю, скажите себе: «ты красивая, ты много работаешь, ты всегда думаешь о других. И ты заслужила потратить это время только в свое удовольствие». Внесите хотя бы один из следующих 8 пунктов свой обычный график, пусть это будет день знакомства с тем, что вам может предложить жизнь. Ведь, как сказала психолог Луиза Хей, «Как только вы поверите, что здесь для вас достаточно всего…

25 июля 2017

Наш автор, инструктор по йоге и создатель проекта «Йога для всех», Лена Белаш поделилась своей историей и рассказала, как сделать первые шаги в йоге и избежать распространенных ошибок. БУЛОЧКИ VC ЙОГА Ровно 4 года назад я переехала в Москву и купила абонемент в ближайшую к дому студию, чтобы хоть как-то сгонять щёчки, которые я наедала в университете свежими сдобными булочками. Кроме того, к тому моменту у меня был сколиоз 3…

24 июля 2017

Киноа — отличный вариант для обеда или ужина, она богата белком и надолго насыщает. Вместе с авокадо (полезные жиры), запеченными овощами и свежим шпинатом (клетчатка и углеводы) эта крупа превращается в идеальный микс! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2-3 ПОРЦИИ Этот рецепт хорош тем, что вы можете изменять его в соответствии с вашим вкусом. Берите те овощи, которые любите, увеличивайте или уменьшайте количество по желанию.   1 стакан киноа 2 стакана воды 1…

23 июля 2017

Кокосовый йогурт – отличная альтернатива для тех, кто отказался от молочных продуктов. Сливочная текстура, нежный кокосовый вкус и никаких добавок. Разбираемся, как приготовить такой йогурт дома. Для того, чтобы приготовить йогурт, понадобятся стеклянные банки с крышками и, если у вас нет йогуртницы, термометр. Важно учесть несколько моментов: для того, чтобы йогурт не прокис, нужно стерилизовать банки. Перед тем, как переливать молоко в банки, заполните их кипящей водой, дайте постоять пару…

22 июля 2017

Арбузный с лимоном и мятой, грейпфрутовый с розмарином, персиковый с зеленым чаем — три коктейля, которые придутся по душе тем, кто не любит стандартные напитки с алкоголем. Эти рецепты пригодятся и для жаркого дня на даче, и для пикника — осталось выбрать свой любимый. АРБУЗНЫЙ ЛИМОНАД Ингредиенты на 5 порций 1 лайм или лимон 3-4 веточки мяты + веточка для украшения 3 стакана мякоти арбуза 1 стакан кокосовой воды лед…

21 июля 2017

Посмотреть фильм или почитать книгу под открытом небом, послушать классическую музыку в исторической усадьбе, насладиться красотой цветов в центре Москвы, посетить концерт Элли Голдинг и Ивана Дорна или принять участие в кулинарных, спортивных и beauty мастер-классах на летнем фестивале? Наконец-то в городе тепло, поэтому мы собрали 6 событий, куда сами пойдем в эти выходные — осталось только выбрать! СХОДИТЬ НА ГЛАВНЫЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ЛЕТА 22 июля в парке спорткомплекса «Лужники»…

20 июля 2017

Иногда пойти на тренировку или на пробежку не так просто, и причин для этого может быть миллион. Если вы действительно устали, то лучше всего отдохнуть, чтобы завтра проснуться полным сил и энергии. Но если не хватает мотивации, то эти десять цитат от девушек, которыми мы восхищаемся — то, что надо! Надевайте форму и вперед! ★ Ирина Шейк, модель “Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но видели бы вы меня…