07 августа 2018

Герои каждой из этих кинолент – дети, которые вдруг оказываются в непростых ситуациях. Как они справятся с проблемами или с неожиданно приключившейся славой? Каждый выберет свой путь, но несомненно одно: эти фильмы, в которых дети учат нас оптимизму, особенному взгляду на добро и зло, умению преодолевать свои страхи и не потерять мечту. НЕВИДИМАЯ СТОРОНА, 2009 Фильм снят по книге Майкла Льюиса «The Blind Side: Evolution of the Game», в которой…

06 августа 2018

Эфирные масла — не только ценная добавка для косметических средств, они пригодятся и дома. С помощью нескольких капель можно наполнить комнату приятным запахом, поднять себе настроение при уборке, добавить аромат белью. 5 способов, для которых пригодится бутылочка купленного, но так и неиспользованного эфирного масла – в этой статье. ★ Чтобы ваше белье после стирки имело тонкий ненавязчивый аромат, попробуйте вместо покупных кондиционеров использовать эфирное масло. После отжима капните 5-7 капель…

05 августа 2018

Пока книга «Хочу и буду» Лабковского бьет рекорды по упоминаниям в социальных сетях, растет вероятность пропустить другие бестселлеры о психологии отношений: «Женщины, которые любят слишком сильно» Роби Норвуда, «Почему мы любим» Хелен Фишер, «Страх близости» Илсе Санд и другие путеводители по гармонии в семье. Пять не менее интересных книг — в этом обзоре. «ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СЛИШКОМ СИЛЬНО», РОБИ НОРВУД Фото: @stephanie_sunderland «Мы упорно трудимся над тем, чтобы казаться окружающим…

05 августа 2018

Как часто мы пытаемся приободрить себя шоколадом или походом в любимое кафе? Иногда еда перестает быть просто едой и становится источником радости. Почему так происходит? На какие области своей жизни стоит обратить внимание, чтобы справиться с зависимостью от еды? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ЕДА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ Фото: @tezzamb Еда — самый простой и быстрый способ получить удовольствие, к тому же мы можем…

04 августа 2018

Зачеркиваете дни в календаре в ожидании отпуска на солнечном побережье и уже планируете, что взять с собой? В отпуске всегда хочется выглядеть свежей и красивой, предусмотреть все неожиданности. В этой статье рассказываем, как собрать косметичку в отпуск так, чтобы не пришлось везти с собой отдельный чемодан, но и взять все самое нужное. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ Фото: @rocky_barnes Летний отпуск – это, прежде всего, солнце! О том, почему важно не забывать про…

03 августа 2018

Почему иногда мы не можем остановиться и съедаем слишком много? Когда это превращается в проблему? Как научиться отказываться от лишней порции? Разбираемся вместе с TheWashingtonPost в этой статье! ДИЕТА И ПЕРЕЕДАНИЕ Фото: @elsas_wholesomelife Кажется, что нет ничего страшного в том, чтобы съесть слишком много спелой черешни или не отказывать себе ни в чем на пикнике. Однако расстройства, возникающие от переедания, являются одними из самых распространенных типов расстройств пищевого поведения в…

03 августа 2018

Утро — лучшее время, чтобы приготовить быстрый, но вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Зеленый смузи-боул с малиной, мультизерновые панкейки из трех ингредиентов, авокадо-тост с яйцом пашот и куркумой — 3 рецепта, которые помогут сделать начало дня еще лучше. ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ Что может быть лучше яркого смузи-боула, поднимающего настроение с самого утра? Такой рецепт станет отличным вариантом для полезного завтрака, который не потребует много времени! Ингредиенты     1 средний замороженный…

02 августа 2018

Дыхание — это необходимость для нашего организма. Но замечали ли вы, что в моменты, когда мы сосредоточены на задаче или обеспокоены приближающимся дедлайном, мы часто забываем о дыхании, дышим неглубоко и редко? Чтобы победить стресс, иногда достаточно просто глубоко вздохнуть. В этой статье основатель проекта Yogictrip, Анастасия Аманова, поделилась с нами 5 дыхательными упражнениями, которые помогут расслабиться, и которые можно делать даже в офисе. НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СВОИМ ДЫХАНИЕМ Положите одну…

02 августа 2018

Вот и наступил август, воскресенье лета. Надеемся, в вашем летнем чек-листе осталось зачеркнуть всего несколько пунктов. Но на всякий случай все-таки напоминаем о том, что нужно успеть сделать за оставшиеся четыре недели этого прекрасного сезона. СОБРАТЬ ЯГОДЫ В ЛЕСУ Фото: @alexnoiret Помните, каким удивительным все казалось в детстве? Сбор ягод в лесу превращался в целое приключение, полное волшебных открытий. Так почему бы не вспомнить это чувство сейчас? На август приходится…