Планы на май
30 апреля 2018
0

Традиционно в конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В апреле мы писали о том, где найти в Москве бесплатные тренировки, почему важно правильно дышать во время занятий спортом, как перестать сидеть на диете и начать жить для себя, как найти в себе творческое начало и почему здоровый образ жизни может быть опасным — вспоминаем вместе и берем на вооружение в мае. Бонусом самые вкусные рецепты + подборка фильмов о путешествиях и книг, которые помогут справиться со стрессом!

МЕНЬШЕ СТРЕССА

Фото: @apairandaspare

Каждый день мы сталкиваемся со стрессом: на работе, учебе и даже дома. Многие неприятные моменты не зависят от нас и мы не можем их избежать, но зато можно научиться не переживать, оставаться спокойным и уравновешенным. В этой подборке — 5 книг, которые помогут легче справляться с напряженными ситуациями и быть счастливее.
БОЛЬШЕ СПОРТА

Фото: @freepeople

Отличная альтернатива спортивным клубам — бесплатные тренировки. Рассказываем, где искать классные и абсолютно бесплатные занятия с профессиональными тренерами каждый день. Йога, баскетбол, забеги по паркам, сайкл, стретчинг, пилатес и танцы: выбирайте и скорее записывайтесь!

ПЛЮС ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

Фото: Minimalist baker

Зеленый смузи со спирулиной и шпинатом, авокадо-тост, разноцветный смузи-боул, а на десерт веган-брауни — самые вкусные рецепты завтраков, которые точно стоит попробовать в мае!

ВДОХ И ВЫДОХ

Фото: @fashionablefit

Как правильно дышать при занятиях спортом? Как дыхание помогает восстанавливаться? Почему важно глубокое дыхание? Сколько вдохов и выдохов нужно делать в минуту? Как это влияет на результат тренировок? Об этом мы написали здесь.

ЕДА И ПСИХОЛОГИЯ

Фото: @tessbegg

Начать жить в свое удовольствие — не значит есть круассаны с шоколадной пастой или запивать белым сухим конец рабочей недели. Лучше всего осознать, что такое наша воля: жажда большего или умение с легкостью отказаться от лишнего? В апреле мы задумались о том, почему стоит навсегда забыть о диетах и начать жить в свое удовольствие. Прочитать можно здесь. А о том, почему иногда мода на здоровый образ жизни может быть опасный, мы писали вот тут.

ИЩЕМ ТВОРЧЕСКОЕ НАЧАЛО

Фото: @elliebullen

Кто такие творческие люди? Почему творчество — естественный процесс для каждого человека? Как развить художественный вкус и научиться создавать? Помогут ли в этом фильм и музыка? Мы собрали 5 простых способов в этой статье!

ПОСМОТРЕТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ФИЛЬМ

Фото: @elliebullen

Эта подборка фильмов не только мотивирует запланировать свое путешествие мечты, но и открывает глаза на новое. О том, как преодолеть кризис или поменять офисную жизнь на приключения, о Барселоне и любовном треугольнике, о путешествии на поезде в Индии, о том, какой переполох может наделать одна свадьба, и ещё 5 историй, которые стоит увидеть.

Фото: Galmeetsglam

Автор: Амина Арбиева

Комментировать



Оставить комментарий