Метка: Завтрак

18 декабря 2018

Если утром не хватает времени приготовить вкусный завтрак, то почему бы не сделать его вечером? Буррито с овощами и фасолью, оладьи из брокколи и киноа, а на десерт яблочные батончики с карамелью — с утра остается только заварить чай. БУРРИТО Если готовить буррито вечером, то лучше сделать начинку, а с утра просто завернуть ее в теплые тортильи — так будет гораздо вкуснее. Ингредиенты: ½ красной луковицы (нарезанной) 2 зубчика чеснока…

17 декабря 2018

Оладьи из батата с муссом из авокадо, сырники с ягодным соусом и йогуртом, шоколадная каша из киноа, нежнейшее мороженое из авокадо, а может, свежеиспеченные вафли на основе киноа или батата с начинкой на выбор? Мы собрали 6 наших любимых мест в Москве для завтрака. ГОРЫНЫЧ Если намечается особенный завтрак, то именно в «Горыныче»  каждого гостя на завтрак угощают игристым. Ну а еще тут очень вкусные оладьи из батата с муссом…

02 декабря 2018

Воздушные шоколадные блинчики, тако с авокадо и специями, горячий и сытный пирог из батата — эти три рецепта помогут правильно начать утро, а пару кусочков пирога удобно захватить с собой на работу или учебу. ВОЗДУШНЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ   Много шоколада не бывает! Не жалейте его для этих воздушных блинчиков, они станут идеальным началом рабочего дня. А еще их можно превратить в мини-торт, если промазать ореховым маслом или взбитыми кокосовыми сливками.…

14 октября 2018

Мы обожаем завтраки, но если летом хочется легких смузи, то осенью гораздо вкуснее сытные и горячие завтраки. Овсянка с запеченными яблоками, белковый завтрак с киноа, овощами и яйцом, вафли из цуккини и миндальной муки — три осенних вкусных и полезных завтрака в этой подборке. ОВСЯНКА СО ВКУСОМ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА   Ингредиенты 2 терпких или сладких яблока (очищенных, с вырезанной сердцевиной и нарезанных на одинаковые кусочки) 1 чайная ложка меда/кленового сиропа…

03 сентября 2018

Яркий розовый завтрак – отличный способ поднять себе настроение с самого утра. Вовсе не обязательно добавлять красители, ведь можно приготовить гречневую кашу с малиной, свекольные панкейки с черникой или малиновый йогурт. Три рецепта вкусных завтраков с насыщенным розовым цветом — в этой подборке. ГРЕЧНЕВАЯ КАША С МАЛИНОЙ Гречка – хороший источник сложных углеводов, а сладкий завтрак на ее основе станет альтернативой привычным десертам. Ингредиенты       чашка зеленой гречки       лимонный сок или…

20 августа 2018

Чиа-пудинг – это не только простой, но и очень полезный завтрак. Его удобно сделать вечером и поставить в холодильник: отличный вариант для тех, кто обычно не успевает завтракать. Семена чиа подарят порцию омега-3 жирных кислот, манго отвечает за тропическую сладость, а если дополнить все своими любимыми  фруктами, орехами или суперфудами, то выходит идеальное начало дня. Ингредиенты     5 ложек семян чиа     ½ чашки пюре манго     ¾ чашки миндального или овсяного молока…

03 августа 2018

Утро — лучшее время, чтобы приготовить быстрый, но вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Зеленый смузи-боул с малиной, мультизерновые панкейки из трех ингредиентов, авокадо-тост с яйцом пашот и куркумой — 3 рецепта, которые помогут сделать начало дня еще лучше. ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ Что может быть лучше яркого смузи-боула, поднимающего настроение с самого утра? Такой рецепт станет отличным вариантом для полезного завтрака, который не потребует много времени! Ингредиенты     1 средний замороженный…

21 июля 2018

Эта арахисовая паста идеально подходит для завтрака. Намажьте ее на цельнозерновой хлеб, добавьте к смузи или граноле, а если объединить пасту с нарезанным кружочками бананом, то получатся самые быстрые полезные конфеты. Чтобы приготовить пасту, нужно всего 10 минут, а хранить ее в холодильнике можно целый месяц. ИНГРЕДИЕНТЫ У пасты из жареного арахиса вкус более насыщенный, а у сырого — более нежный. Если вы хотите сделать арахисовое масло из жареного арахиса,…

18 июня 2018

Овсянка и гречневые хлопья вместо муки, растительное молоко, бананы, кардамон, ваниль — идеальное сочетание для вкусных и полезных вафель. Если у вас нет вафельницы, то можно испечь панкейки прямо на сковороде. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 спелых банана 3 яйца 3/4 чашки овса 1/2 чашки гречневых хлопьев 1 чайная ложка разрыхлителя соль по вкусу 1/2 ч.л. кардамона 1 / 2 ч.л. ванильного порошка 1 чашка овсяного молока (или другое растительное молоко) + кокосовое…