Метка: Здоровье

22 сентября 2018

Как голодание может помочь организму? Почему в последнее время о нем все говорят больше и больше? Чем голодание отличается от периодического голодания и что такое “диета воина”? Кому противопоказан такой тип питания? Отвечаем на все вопросы в этой статье. ГОЛОДАНИЕ Фото: @kellynederlof Натуропат и известный американский деятель альтернативной медицины Поль Брэгг был из одним из активных пропагандистов голодания. В книге “Чудо голодания” он писал: “Голодание — самая большая помощь, какую…

21 сентября 2018

Залогом здоровых волос являются не только натуральные средства по уходу за ними, но баланс витаминов внутри н. Какие витамины подарят силу волосам? Что стоит включить в свой рацион, если хочется укрепить волосы? О пяти важных витаминах рассказываем в этой статье. ВИТАМИН А Фото: Kaleandcaramel Этот жирорастворимый витамин-антиоксидант часто рекомендуют для здоровой и сияющей кожи. Однако он также важен для кожи головы, исследования показали, что недостаток витамина А ведет к ослаблению…

18 сентября 2018

Последнее время слово «адаптогены» слышится повсюду. Что же это такое? Как они работают? Какие реакции запускают в нашем организме и как могут помочь нашему здоровью? Где их искать? На все вопросы отвечаем в этой статье. РАВНОВЕСИЕ И АДАПТОГЕНЫ Наш организм — это система, которая стремится к равновесию. Помогает ему в этом постоянно работающая система адаптации. ★ Под воздействием стресса, повреждающих и раздражающих факторов окружающей среды наш организм выходит из равновесного…

07 сентября 2018

Большинство современных диетологов уверены, что диеты не работают. Кратковременные ограничения скорее приводят к краткосрочным результатам, пищевым нарушениям и скорому возвращению в прежний режим. Мы попросили трех героинь рассказать, почему они решились на диету, каких результатов добились и к чему это привело. АЛЕКСАНДРА  ЕФИМОВА Представление о правильном питании у всех разное: спросите любого прохожего и получите самые разные ответы. Так что питание гармонично ровно настолько, насколько человек это сам ощущает. Сейчас…

04 сентября 2018

Почему представителям Ваты-доши не стоит общаться с теми, кто приносит неприятные переживания, почему важнее доверяться интуиции, чем планировать, и почему им так важно мечтать? Ответы на эти вопросы — в этой статье. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДОШУ Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье, которая выделяет три типа человеческих конституций, так называемых дош. Капха-доша преобладает у тех, кто силен и нетороплив, Питта – у людей страстных и нетерпеливых, а Вата досталась самым оригинальным…

03 сентября 2018

Сон – залог здоровья, хорошего настроения и продуктивного дня. И даже несмотря на то, что все мы знаем о том, как важен сон, иногда лечь в кровать вовремя никак не получается. Что делать, если тяжело заснуть? Как уснуть быстрее? Как улучшить качество сна? Разбираемся в этой статье. МАТРАС И ПОДУШКА Фото: @urbanoutfitters Спальня, кровать, подушка − всё, что нас окружает, влияет на сон. ★ Сон на неудобном матрасе – одна…

30 августа 2018

Каждый месяц мы вспоминаем лучшие материалы прошедшего месяца. В августе мы писали о том, как понять себя лучше, почему иногда мы не замечаем свои эмоции, о том, как эмоционально перезагрузится за один вечер, о том, почему иногда еда становится источником радости, рассказывали о книгах, которые помогут разобраться в психологии отношений, делились рецептами вкусных завтраков, рассказывали об интересных курсах и подкастах. Сентябрь — отличный месяц, чтобы выбрать что-то интересное для вас…

28 августа 2018

Соя — отличный источник белка, но одновременно и один из самых спорных продуктов в мире. Чем полезна соя и чем вредна? Почему так много противоречивых мнений по поводу продуктов из сои? Разбираемся вместе! ЧТО ТАКОЕ СОЯ Фото: Blenderbabes Соя – это растение из семейства бобовых. Она появилась задолго до нашей эры в Восточной Азии и была важной частью рациона, и только в 18 веке соевые бобы появились в Америке и…

23 августа 2018

Что значит слово «акупунктура» и о чем это древнее китайское учение? Что такое энергия Ци и как она влияет на наше самочувствие? Как определенные точки на ладони или стопе могут отвечать за наше тело? И самое главное — что про все это говорят исследования? Ответы на все вопросы — в этой статье. ЧТО ТАКОЕ АКУПУНКТУРА Фото: @organicskinbylindsey Энергия Ци — вот термин, которым чаще всего оперирует традиционная китайская медицина. Если…