Метка: йога

14 декабря 2018

Кто увереннее себя чувствует во время йога-практики: мужчины или женщины и почему? А кто из них умеет быстрее докопаться до истины и не видит ничего стыдного в том, чтобы показать свою уязвимость? И наконец, как умение справляться с длинными волосами указывает на способность принимать творческие решения и почему? Ответы на все эти вопросы – в этой статье. Фото: @stronger Как показывает исследование 2016 года, проведенное Yoga Journal, большинство практикующих йогу…

01 августа 2018

Август — это отличная возможность сделать все то, что мы не успели за июнь и июль. Последний месяц лета богат на события, осталось решить, куда пойти. Например, на фестиваль Wanderlust или посмотреть фильм под открытым небом, насладиться атмосферой на уличном маркете или послушать лекцию в Парке Горького, купить вещь от местных дизайнеров или услышать любимых музыкантов, освоить йогу дыхания или разобраться в современной моде? Мы собрали 8 самых интересных событий,…

07 февраля 2018

Этот плейлист — отличный саундтрек для тренировки по йоге. Просто нажмите “play” перед началом практики и вы увидите, что растяжки даются легче, а дышать получается глубже! А еще эта музыка может вдохновить расстелить коврик и позаниматься хотя бы 5 минут! Если вам нужно еще больше вдохновения, то здесь можно найти простой утренний комплекс, а здесь — асаны, которые помогут расслабиться перед сном.

12 декабря 2017

Иногда йога — это не только про то, как стать сильнее и гибче, но и про супер-способности! Например, йога может помочь улучшить концентрацию и внимательность. Правда, в самый напряженный месяц года это явно не помешает? В этом обзоре — 9 асан, которые способны заменить мотивирующую подругу, чашку кофе и пустырник в таблетках. Ученые из University of Pennsylvania’s Center for Spirituality and the Mind пришли к выводу, что йога благотворно влияет…

25 ноября 2017

В чем разница между растяжкой и йогой? Как выбрать один из множества стилей? Надо ли менять свое привычное питание, если занимаешься йогой? Сколько раз в неделю ходить на классы? Вместе с йогой, которая приносит в жизнь знание, появляется и множество вопросов. Даша Белоглазова, наш автор и преподаватель йоги, ответила на 7 самых частых вопросов о йоге. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Фото: Gypsetgoddess Хатха-йога, Аштанга, Дживамукти, Айенгара — как выбрать из всего…

17 ноября 2017

«Сурья Намаскар», или, если переводить, «Приветствие солнцу» — определенная последовательность асан в йоге. Этот простой комплекс укрепляет мышцы рук и спины, наполняет бодростью, помогает помогает проснуться и начать новый день. При этом существуют десятки материалов и видеозаписей с разными вариантами исполнения. В этом материале — полное описание классического комплекса. И самое главное: не забывайте про дыхание во время перехода от одной асаны к другой. Встаньте прямо, сложите ладони перед собой…

19 сентября 2017

Самый известный врач и философ средневековья Авиценна и древнегреческий целитель Гиппократ использовали в медицинских целях все, что могла подарить природа, включая кристаллы. Сейчас многие используют натуральные минералы для вдохновения, внутреннего баланса и контакта с природой. Считается, что розовый кварц раскрывает любовь, цитрин помогает в работе, а черный турмалин снимает внутренние блоки. Если вы хотите попробовать, но не знаете, с чего начать, то наш автор, преподаватель йоги и большой поклонник кристаллов…

31 августа 2017

Новое время года, новые планы и начинания, новые впечатления — мы в Greenoteka обожаем первый месяц осени и отказываемся грустить из-за того, что лето закончилось. Вместо этого вспоминаем, о чем мы писали в августе и берем на вооружение в сентябре: учимся готовить полезные перекусы на работу, вкусные тосты и зеленые соки на завтрак, идем заниматься йогой в лучшие студии Москвы и смотрим хорошие сериалы. НОВЫЙ СЕЗОН — НОВЫЙ ЗАВТРАК Сок…

28 августа 2017

Если вы все еще не нашли свою йогу-студию мечты, то наш автор и учитель йоги Даша Белоглазова составила гид по самым красивым и вдохновляющим местам для йоги в центре Москвы. 7 студий, в которых легко и радостно оставаться наедине с собой, медитировать и пить воду с огурцом. Дома так не получается, но в YogaDOM, Yoga Space и NYM Yoga по-другому просто невозможно! YOGADOM «Азбука йоги» — вот чем для меня…