Метка: Мотивация

16 декабря 2018

Как за две недели привести тело в порядок? Какие тренировки добавить, если вы новичок, а времени ходить в зал нет? Какие простые процедуры стоит делать дома? Что скорректировать в питании? На эти вопросы отвечает сертифицированный тренер Виктория Кроф. 10 МИНУТ В ДЕНЬ: МАССАЖ + СКРАБ Фото: @freshbeauty Даже если у вас есть всего 10 минут каждый день, можно добавить пару простых приемов и увидеть результат через пару недель. ★ Массаж сухой…

14 декабря 2018

Кто увереннее себя чувствует во время йога-практики: мужчины или женщины и почему? А кто из них умеет быстрее докопаться до истины и не видит ничего стыдного в том, чтобы показать свою уязвимость? И наконец, как умение справляться с длинными волосами указывает на способность принимать творческие решения и почему? Ответы на все эти вопросы – в этой статье. Фото: @stronger Как показывает исследование 2016 года, проведенное Yoga Journal, большинство практикующих йогу…

10 декабря 2018

  Конец рабочего дня часто сложнее, чем его начало. Но то, как он закончится, имеет прямое воздействие на вечер, на то, как начнется следующий день, на отношения с нашими коллегами. Что успешные люди делают в конце рабочего дня? Почему эти 15 минут имеют большое значение? Делимся 4 правилами, которые помогут быть немного продуктивнее и счастливее. НЕТ ПИСЕМ — НЕТ ПРОБЛЕМ Фото: @viktoria.dahlberg Для многих из нас рабочий день начинается с…

05 декабря 2018

Когда нужно найти вдохновение для работы, самое время вспомнить о том, что в интернете есть множество ресурсов с интересными идеями и проектами. Мы собрали 10 сайтов, которые пригодятся, если вам нужно сделать презентацию, придумать визитку, упаковать подарок или добавить красивый шрифт на фотографию.   THE BOOK COVER ARCHIVE Здесь собрана огромная коллекция красивых книжных обложек — есть чем вдохновиться, даже если вы пока не написали свою собственную книгу. Фото: @harleyquinnandco…

03 декабря 2018

Последний месяц года — это про всевозможные дедлайны, много работы и мало времени для себя. Но почему именно в этот период нам так легко впадать в прокрастинацию и вместо важной работы тратить пару часов на Инстаграм? Как не забывать о главном и оставаться в фокусе? Разбираемся вместе. СЕЙЧАС ИЛИ ПОТОМ Фото: @josefindahlberg.se Ситуация стандартная: пара недель до дедлайна, много работы, а мозг замышляет диверсию. И пока «план по взятию себя…

30 ноября 2018

По традиции в конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В ноябре мы говорили о том, как найти себя и понять, чего нам на самом деле хочется, о том, как обнаружить свои таланты и желания, позволить себе быть собой и жить, опираясь на собственные ценности. Вспоминаем самые важные материалы, чтобы в декабре взять на вооружение и всегда быть на своей стороне.   ПОНЯТЬ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ Фото: Сallmethebreeze Прямые вопросы не…

27 ноября 2018

Джеймс Альтушер — американский хедж-фонд менеджер, предприниматель и автор бестселлеров. Джеймс был основателем и сооснователем более 20 компаний, включая Reset Inc. и StockPickr, но 17 из них стали для него провалом. О своем опыте и о том, почему в любой ситуации нужно быть на своей стороне, он написал книгу «Выбери себя». Газета USA Today включила эту книгу в список 12 лучших бизнес-книг всех времен. Самые интересные цитаты — в этой статье. ПОЧЕМУ ПОРА…

26 ноября 2018

Продуманный бизнес-план — то, с чего стоит начинать свое собственное, маленькое или большое, дело. Если вы давно хотите попробовать, но не можете решиться, если у вас много страхов о том, что все может пойти не так — начните с плана. О том, на какие вопросы стоит ответить и с чем определиться, рассказываем в этой статье. ПРИВЕТ, Я ТВОЙ БИЗНЕС-ПЛАН Фото: Сareergirldaily Прежде, чем совершить прыжок в неизвестное, лучше подготовить план…

22 ноября 2018

Иногда долгожданные перемены приносят не только радость, но и страх.  Мы боимся поменять работу, признаться в любви или переехать в другой город. Откуда берутся эти эмоции? Почему так сложно с ними справиться? Как перешагнуть через них и сделать первый шаг? Разбираемся вместе. КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ: ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ Фото: @belenhostalet Вот он, тот самый момент, когда понимаешь, что так продолжаться больше не может. Но когда приходит время действовать, по…