Метка: Мотивация

13 октября 2017

Осень — сезон обновления. Сезон сериалов, сухофруктов и чая с чабрецом. Но это еще и сезон новых целей, время, когда задается стимул на весь «рабочий» год. И если последнего вы до сих пор не чувствуете, мы ждем вас в игре «Try it»: впервые сходить на концерт Kasabian, заказать воду вместо кофе и записаться на курс по скалолазанию вместо йоги. Это все, конечно, не ради галочки, а ради новых нейронных связей,…

07 октября 2017

Вы наверняка не раз замечали, как сильно погода влияет на настроение. Но влияет ли она на счастье? Жители Дании уверены: нет.  Погода там не лучше, чем в России, и в ближайшие дни обещают +15 с осадками. Несмотря на это, датчане несколько лет подряд занимали первое место как самое счастливое государство, если верить книге «Счастливы, как датчане» и исследованиям ООН. Да и разве наш оптимизм зависит не от нас? Осталось посмотреть…

06 октября 2017

Катя Моисеева — марафонец, спортсмен Nike, основатель бегового клуба RunLab, автор и фотограф в журнале Run Magazine. А еще мама двоих детей и человек, который три года выходит на пробежки в Москве круглый год. Для нас Катя рассказала о правилах, которые помогли ей начать бегать и не бросить. Поставьте амбициозную цель. Каждого мотивируют разные вещи, но большая, интересная и долгосрочная цель может “подсадить” вас на крючок надолго. Хорошая цель —…

24 сентября 2017

Катя Моисеева — основатель бегового клуба RUNLAB, герой кампании Nike #breaking42, автор и фотограф в журнале RunMagazine. А еще — мама двоих детей и человек, который 3 года назад впервые вышел на пробежку, а сегодня пробежит свой второй марафон, на этот раз — в Берлине. Катя рассказала о том, как полюбить бег, как совмещать тренировки с работой и семьей, о том, как почувствовать баланс между “надо” и “хочу”, и, конечно,…

19 сентября 2017

Самый известный врач и философ средневековья Авиценна и древнегреческий целитель Гиппократ использовали в медицинских целях все, что могла подарить природа, включая кристаллы. Сейчас многие используют натуральные минералы для вдохновения, внутреннего баланса и контакта с природой. Считается, что розовый кварц раскрывает любовь, цитрин помогает в работе, а черный турмалин снимает внутренние блоки. Если вы хотите попробовать, но не знаете, с чего начать, то наш автор, преподаватель йоги и большой поклонник кристаллов…

11 сентября 2017

Cентябрь — это про астры, георгины, банты и, конечно, про новые знания. Даже если университет остался далеко позади, учиться новому всегда интересно. Лучшие ресурсы, которые помогут выучить английский — в этой подборке. COURSERА Фото: @jasminedowling Coursera — один из самых популярных ресурсов с курсами от лучших университетов мира по самым разным предметам: высшей математике, логике, фотографии, программированию, химии и биологии. Здесь же можно учить и английский язык, например, пройти деловой…

05 сентября 2017

Почему мы передаем? Как связаны наши эмоции и лишнее пирожное? Почему запреты не приносят ничего хорошего? Как осознать, что мы “заедаем” проблемы, и как перестать это делать? Об этом для Greenoteka рассказала Анна Герасимова, психолог, гештальт-терапевт, специалист по терапии нарушений пищевого поведения. FOOD & FASHION В современном мире очень много внимания уделяется еде. Эта тема занимает все больше места в информационном пространстве: это проходной предмет для small talk на рабочей…

03 сентября 2017

Как делать меньше, но лучше? Как сфокусироваться на самом важном? Как избавиться от всего ненужного и сосредоточиться на приоритетах? Писатель и психолог Грег МакКеон считает, что наши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны. В своей книге “Эссенциализм. Путь к простоте” он рассказывает, как успевать больше и не забывать про самое главное. ЗАЧЕМ НУЖЕН ЭССЕНЦИАЛИЗМ? Как часто вы…

30 августа 2017

Как научиться не переживать по пустякам? Почему важно ценить моменты счастья? Как не принимать неприятные ситуации близко к сердцу? Консультант по клинической медитации Энди Паддикомб написал 10 простых советов для тех, кто пытается привести в порядок свои мысли и сделать жизнь спокойнее и счастливее. “Способам сделать ваши медитативные упражнения более эффективными можно легко посвятить целую книгу, но я предлагаю вам лишь несколько рекомендаций, по-моему, наиболее существенных. Я надеюсь, что с их…