Метка: психология

15 августа 2018

Почему нам часто бывает сложно рассказать о своих эмоциях даже близким людям? Почему иногда мы предпочитаем быть удобными и покладистыми, забывая о своих желаниях? Как подавление чувств связано со скукой, потерей ориентиров и отсутствием энергии? В этом материале говорим об одной из самых распространённых причин, которая заставляет нас подавлять свои эмоции, и о том, как изменить ситуацию. ЗАЧЕМ МЫ ПРЯЧЕМ СВОИ ЧУВСТВА Фото: @earthyandy Удивительно, но мы пришли в этот…

15 августа 2018

Американские ученые провели исследования, которые показали, что тренировки с дополнительным весом помогают поднять настроение и даже справиться с депрессией. Как это работает? Как спорт вообще может влиять на наш мозг и гормональную систему? Разбираемся вместе с журналистами из NY Times. ТРЕНИРОВКИ И ГОРМОНЫ Фото: @fittybritttty Занятия спортом влияют на нас не только внешне, но и внутренне. Например, они стимулируют выработку тех или иных гормонов. Так, даже небольшие нагрузки стимулируют выработку…

13 августа 2018

Иногда кажется, что планирование и вечная погоня за результатами – синоним успеха. Но что делать, если долгожданный успех не приносит радости и удовлетворения? Справиться с опустошением, усталостью и отсутствием мотивации помогает осознанность. Сегодня мы делимся 5 простыми шагами из книги A Book That Takes Its Time, которые помогут замедлиться, прислушаться к себе и жить настоящим. НАПИШИТЕ ПИСЬМО Фото: @laurasumrak Когда в последний раз вы писали письмо от руки? Если не…

13 августа 2018

Древнегреческий философ Платон в диалоге «Пир» рассказал легенду об андрогинах, предках людей, сочетающих в себе признаки обоих полов. Они были настолько уверены в своих силе и красоте, что начали посягать на богов. За что Зевс разделил их на две части и обрек из века в век искать свою половину. Почему мужчинам досталось больше серых мозговых клеток, а женщинам — белых? И в чем же заключается основное отличие — в биологии…

08 августа 2018

Часто злитесь и раздражаетесь? Не понимаете, откуда берутся такие чувства, а самое главное, что с ними делать? Как вести себя, если день не задался с самого утра, как связаны негативные эмоции и чувство вины, и почему иногда лучше оставить эмоции при себе, а иногда высказать их собеседнику? Разбираемся вместе с психологом и гештальт-терапевтом Полиной Цветковой.  ПРИВЫЧКА НЕ ОСОЗНАВАТЬ Фото: @belenhostalet С самого утра день не задался, из-за пробок вы опоздали на…

05 августа 2018

Пока книга «Хочу и буду» Лабковского бьет рекорды по упоминаниям в социальных сетях, растет вероятность пропустить другие бестселлеры о психологии отношений: «Женщины, которые любят слишком сильно» Роби Норвуда, «Почему мы любим» Хелен Фишер, «Страх близости» Илсе Санд и другие путеводители по гармонии в семье. Пять не менее интересных книг — в этом обзоре. «ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СЛИШКОМ СИЛЬНО», РОБИ НОРВУД Фото: @stephanie_sunderland «Мы упорно трудимся над тем, чтобы казаться окружающим…

05 августа 2018

Как часто мы пытаемся приободрить себя шоколадом или походом в любимое кафе? Иногда еда перестает быть просто едой и становится источником радости. Почему так происходит? На какие области своей жизни стоит обратить внимание, чтобы справиться с зависимостью от еды? Разбираемся вместе с психологом, гештальт-терапевтом и специалистом по терапии нарушений пищевого поведения Анной Герасимовой. ЕДА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ Фото: @tezzamb Еда — самый простой и быстрый способ получить удовольствие, к тому же мы можем…

17 июля 2018

Сердце умеет самостоятельно принимать решения, «третий глаз» — это реальный орган, а нейронная система похожа на одно большое зеркало. Наука не перестает радовать открытиями, которые переворачивают привычный мир с ног на голову. В конце концов, никогда не поздно заново познакомиться со своим телом и узнать, какими нитями оно переплетено с эмоциями и душой. В этой статье рассказываем о 4 фактах, которые не могут не удивить. СЕРДЦЕ — ЭНДОКРИННЫЙ ОРГАН Фото:…

13 июля 2018

Что такое нутрихондрия? Как эта новая болезнь влияет на наше здоровье, отношения и настроение? Почему полезная еда тоже может быть вредной? Разбираемся вместе с The Telegraph! ЧТО ТАКОЕ НУТРИХОНДРИЯ Фото: @elsas_wholesomelife Наверняка вы хоть раз встречали людей, которые одержимы своим питанием. Ученые считают, что пора дать название расстройству. Нутрихондрия — это болезнь, при которой человек слишком озабочен здоровой едой и склонен к самостоятельному выявлению непереносимости пищевых продуктов, например, глютена или…