Метка: психология

14 декабря 2018

Кто увереннее себя чувствует во время йога-практики: мужчины или женщины и почему? А кто из них умеет быстрее докопаться до истины и не видит ничего стыдного в том, чтобы показать свою уязвимость? И наконец, как умение справляться с длинными волосами указывает на способность принимать творческие решения и почему? Ответы на все эти вопросы – в этой статье. Фото: @stronger Как показывает исследование 2016 года, проведенное Yoga Journal, большинство практикующих йогу…

10 декабря 2018

  Конец рабочего дня часто сложнее, чем его начало. Но то, как он закончится, имеет прямое воздействие на вечер, на то, как начнется следующий день, на отношения с нашими коллегами. Что успешные люди делают в конце рабочего дня? Почему эти 15 минут имеют большое значение? Делимся 4 правилами, которые помогут быть немного продуктивнее и счастливее. НЕТ ПИСЕМ — НЕТ ПРОБЛЕМ Фото: @viktoria.dahlberg Для многих из нас рабочий день начинается с…

08 декабря 2018

Почему Керри 10 сезонов бегала за Мистером Бигом, а в полнометражной версии впала в депрессию? Действительно ли трагические расставания и торжественные воссоединения Росса и Рейчел – это так мило? И самое главное, делает ли отношения (и самооценку) сильнее то, что их не убивает? Разбираемся вместе с Independent. ДАМА-ДРАМА И КОРОЛЬ-ЛЮБОЛЬ В университете Миссури в Колумбии провели исследование, в котором приняло участие более 500 человек. Выяснилось, что около 60% людей строят отношения…

03 декабря 2018

Последний месяц года — это про всевозможные дедлайны, много работы и мало времени для себя. Но почему именно в этот период нам так легко впадать в прокрастинацию и вместо важной работы тратить пару часов на Инстаграм? Как не забывать о главном и оставаться в фокусе? Разбираемся вместе. СЕЙЧАС ИЛИ ПОТОМ Фото: @josefindahlberg.se Ситуация стандартная: пара недель до дедлайна, много работы, а мозг замышляет диверсию. И пока «план по взятию себя…

30 ноября 2018

По традиции в конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В ноябре мы говорили о том, как найти себя и понять, чего нам на самом деле хочется, о том, как обнаружить свои таланты и желания, позволить себе быть собой и жить, опираясь на собственные ценности. Вспоминаем самые важные материалы, чтобы в декабре взять на вооружение и всегда быть на своей стороне.   ПОНЯТЬ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ Фото: Сallmethebreeze Прямые вопросы не…

27 ноября 2018

Джеймс Альтушер — американский хедж-фонд менеджер, предприниматель и автор бестселлеров. Джеймс был основателем и сооснователем более 20 компаний, включая Reset Inc. и StockPickr, но 17 из них стали для него провалом. О своем опыте и о том, почему в любой ситуации нужно быть на своей стороне, он написал книгу «Выбери себя». Газета USA Today включила эту книгу в список 12 лучших бизнес-книг всех времен. Самые интересные цитаты — в этой статье. ПОЧЕМУ ПОРА…

25 ноября 2018

Страх успеха — какая нелепая вещь! Но именно этот страх, который мы не осознаем и не понимаем, лежит в основе многих проблем. И это проблемы начинаются так: «я не знаю, чего хочу», «я вроде хочу этого, но почему-то не делаю / не получается», «очень боюсь ошибиться» и так далее. О том, как именно проявляется этот страх, о его причинах и о том, как с ним справиться, рассказывает психолог и гештальт-терапевтом…

22 ноября 2018

Иногда долгожданные перемены приносят не только радость, но и страх.  Мы боимся поменять работу, признаться в любви или переехать в другой город. Откуда берутся эти эмоции? Почему так сложно с ними справиться? Как перешагнуть через них и сделать первый шаг? Разбираемся вместе. КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ: ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ Фото: @belenhostalet Вот он, тот самый момент, когда понимаешь, что так продолжаться больше не может. Но когда приходит время действовать, по…

19 ноября 2018

Ноябрь – самый тяжелый месяц осени: холодно, ветрено и серо. Что делать, если силы закончились еще в октябре, и по утрам невозможно встать с кровати? Рассказываем о пяти проверенных способах стать бодрее и энергичнее! КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОМУ Фото: @thedetoxmarket Оказывается, спать больше — не выход из положения. Дело в том, что избыточный сон тоже вреден: например, если по выходным спать до 12, то режим сбивается, и в начале рабочей…