Метка: Рецепты

09 ноября 2018

Всего 9 простых ингредиентов и никакого сахара! Батончики из овсянки и малины — легкий и быстрый десерт, идеальный перекус перед тренировкой или на работе. А малину можно заменить на другие любимые ягоды или фрукты. ИНГРЕДИЕНТЫ  1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления 1/2 чашки миндальной муки 1/2 стакана муки из киноа 1/4 чайной ложки мелкой морской соли 1/4 стакана кленового сиропа 1/4 стакана кокосового масла 1 столовая ложка молотых семян льна…

05 ноября 2018

Ноябрь – это когда погода радует все меньше, как и ассортимент овощей и фруктов на прилавках. Конечно, всегда можно забежать в супермаркет за безвкусной клубникой, но мы продолжаем призывать следовать тренду local food и выбирать сезонные продукты. О том, что покупать на рынках и в ноябре, рассказываем в этой статье.   БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА Фото: @tezzamb Наш национальный овощ, про который мы так часто забываем. А между тем капусту очень вкусно…

03 ноября 2018

Вкусный и полезный обед, который готовится за десять минут — настоящая находка. Мы собрали три таких рецепта, которые быстро готовятся и которые можно взять с собой в офис. Батат с авокадо и горошком, паста с базиликом и кешью, чечевица со специями — просто и очень вкусно, главное, не забыть замочить крупы на ночь. БАТАТ С ГОРОШКОМ И АВОКАДО Фото: Floatingkitchen Ингредиенты для пюре из авокадо и гороха 2 батата 1…

31 октября 2018

В конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В октябре мы говорили о гормонах, о том, какую роль они играют в нашем организме, как влияют на наш внешний вид, настроение, сексуальность. Если не успели прочитать в октябре, то самое время добавить в список чтения на ноябрь, ведь чем лучше мы понимаем себя, тем лучше чувствуем. А еще мы собирали самые вкусные рецепты, говорили о гиперпигментации и о том, что такое…

24 октября 2018

С каждым днем становится все холоднее, а это значит, что наступает время самых согревающих и полезных напитков  Горячий шоколад с арахисовой пастой, куркума-латте, теплый смузи с хурмой, имбирный детокс-чай — четыре наших любимых осенних напитка, которые помогут сделать дни немного теплее. GOLDEN MILK Фото: Heavenlynnhealthy Пожалуй, о пользе куркумы знают уже все: это природный антисептик, который богат полезными эфирными маслами. Не забывайте добавлять по щепотке в овощные блюда, а еще…

20 октября 2018

Даже поклонники гаспачо осенью выбирают что-то погорячее. Кремовый с брокколи, свекольно-картофельный и морковный с куркумой — 3 рецепта вкусных осенних супов в этой подборке. Овощи + немного специй + кокосовое молоко = идеальная кремовая текстура.   КРЕМОВЫЙ СУП С БРОККОЛИ И ЧЕСНОКОМ Ингредиенты 100 г брокколи 80 г красного лука 60 г шпината 60 г тыквы 60 г кокосового молока 12 мл оливкового масла 10 г чеснока 4 г свежего имбирь 3…

14 октября 2018

Мы обожаем завтраки, но если летом хочется легких смузи, то осенью гораздо вкуснее сытные и горячие завтраки. Овсянка с запеченными яблоками, белковый завтрак с киноа, овощами и яйцом, вафли из цуккини и миндальной муки — три осенних вкусных и полезных завтрака в этой подборке. ОВСЯНКА СО ВКУСОМ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА   Ингредиенты 2 терпких или сладких яблока (очищенных, с вырезанной сердцевиной и нарезанных на одинаковые кусочки) 1 чайная ложка меда/кленового сиропа…

09 октября 2018

Этот пирог готовится довольно долго, но вкус того стоит! Хрустящая основа + нежная оранжевая начинка = идеальный осенний десерт.  А если добавить сверху сливочный кокосовый крем, то получается еще вкуснее. ИНГРЕДИЕНТЫ Для основы:         2 чашки мягких фиников         2 чашки сырых орехов (пекан или миндаль, можно по чашке разных орехов)         1/4 стакана овсяных хлопьев          1/2 чайной ложки специй для тыквенного пирога (имбирь, мускатный орех, корица, гвоздика) Для тыквенной начинки:         1 стакан…

03 октября 2018

Осенью хочется горячих и сытных обедов. Эти четыре рецепта идеально подходят для холодной погоды: тыквенный крем-суп, кокосовый карри-суп со спагетти из батата, овощная паэлья и тако с цветной капустой. ТАКО С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ   Осень – повод добавить в свой рацион больше овощей. Даже простая цветная капуста может раскрыть все свои грани вкуса, если приготовить с ней тако. Весь секрет в специях, соусе и необычном овощном салате. Ингредиенты Для хрустящей…