Метка: Смузи

07 июня 2017

Летом всегда хочется самого свежего и сочного — этот смузи с авокадо, манго и фенхелем идеально подходит под описание. Он не такой сладкий, как привычные фруктовые смузи, отлично насыщает, и, конечно, он очень вкусный. Ингредиенты 1 авокадо 1 чашка замороженного манго 1 луковица фенхеля   2,5 см кусок имбиря сок 1 лайма горсть свежих листьев мяты (по желанию) ½ — ¾ стакана сырой кокосовой воды или обычной воды Способ приготовления…

11 апреля 2017

Самый быстрый и вкусный вариант для завтрака или перекуса — смузи. Если бы мы писали о них книгу, то обязательно бы выделили бы целую главу на протеиновые смузи. Протеин (белок) — важный питательный элемент, который играет значимую роль в функционировании нашего организма, поставляет строительные элементы для его тканей и обеспечивает энергией. Белок можно найти не только в твороге и яйцах, он содержится также в конопляных семечках, спирулине, чиа, бобовых, киноа,…

29 марта 2017

Простой и полезный завтрак, который может приготовить каждый — зеленый смузи. Со шпинатом (порция клетчатки), бананом (источник калия), соком лайма или лимона (витамин С), семенами чиа (омега 3), тыквенными семечками (магний и полезные жиры) и конопляным протеином = идеальное начало дня! Ингредиенты на 1 порцию 2 спелых банана щедрая горсть свежего шпината сок половинки лайма или лимона 2 столовых ложки конопляного протеина 1 чайная ложка спирулины 1 столовая ложка семян…

16 февраля 2017

Обычно самые вкусные смузи – холодные, но из каждого правила есть исключения. Зимой часто хочется чего-то погорячее, и тогда на помощь приходят теплые смузи. Пряный тыквенный, банановый с ореховой пастой и шоколадный с финиками – мы любим все три! ПРЯНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ Тыква − чемпион по содержанию железа и витамина Т, который улучшает обмен веществ в организме, а витамин А полезен для здоровья глаз. Она хорошо усваивается и богата клетчаткой.…