Метка: Vegan

09 ноября 2018

Всего 9 простых ингредиентов и никакого сахара! Батончики из овсянки и малины — легкий и быстрый десерт, идеальный перекус перед тренировкой или на работе. А малину можно заменить на другие любимые ягоды или фрукты. ИНГРЕДИЕНТЫ  1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления 1/2 чашки миндальной муки 1/2 стакана муки из киноа 1/4 чайной ложки мелкой морской соли 1/4 стакана кленового сиропа 1/4 стакана кокосового масла 1 столовая ложка молотых семян льна…

03 ноября 2018

Вкусный и полезный обед, который готовится за десять минут — настоящая находка. Мы собрали три таких рецепта, которые быстро готовятся и которые можно взять с собой в офис. Батат с авокадо и горошком, паста с базиликом и кешью, чечевица со специями — просто и очень вкусно, главное, не забыть замочить крупы на ночь. БАТАТ С ГОРОШКОМ И АВОКАДО Фото: Floatingkitchen Ингредиенты для пюре из авокадо и гороха 2 батата 1…

31 октября 2018

В конце каждого месяца мы вспоминаем лучшие материалы. В октябре мы говорили о гормонах, о том, какую роль они играют в нашем организме, как влияют на наш внешний вид, настроение, сексуальность. Если не успели прочитать в октябре, то самое время добавить в список чтения на ноябрь, ведь чем лучше мы понимаем себя, тем лучше чувствуем. А еще мы собирали самые вкусные рецепты, говорили о гиперпигментации и о том, что такое…

20 октября 2018

Даже поклонники гаспачо осенью выбирают что-то погорячее. Кремовый с брокколи, свекольно-картофельный и морковный с куркумой — 3 рецепта вкусных осенних супов в этой подборке. Овощи + немного специй + кокосовое молоко = идеальная кремовая текстура.   КРЕМОВЫЙ СУП С БРОККОЛИ И ЧЕСНОКОМ Ингредиенты 100 г брокколи 80 г красного лука 60 г шпината 60 г тыквы 60 г кокосового молока 12 мл оливкового масла 10 г чеснока 4 г свежего имбирь 3…

03 октября 2018

Осенью хочется горячих и сытных обедов. Эти четыре рецепта идеально подходят для холодной погоды: тыквенный крем-суп, кокосовый карри-суп со спагетти из батата, овощная паэлья и тако с цветной капустой. ТАКО С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ   Осень – повод добавить в свой рацион больше овощей. Даже простая цветная капуста может раскрыть все свои грани вкуса, если приготовить с ней тако. Весь секрет в специях, соусе и необычном овощном салате. Ингредиенты Для хрустящей…

11 сентября 2018

Кокосово-овсяные батончики с абрикосом, энергетические какао-шарики с арахисовым маслом,  имбирные бомбочки с кешью — три идеальных быстрых десерта без муки и сахара. К тому же они не только вкуснее любого сникерса, но и приготовить их можно быстрее, чем дойти за вредной шоколадкой до магазина. Смешать, отправить в холодильник или духовку — на каждый десерт нужно не больше 30 минут. КОКОСОВО-ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ С АБРИКОСОМ Ингредиенты 250 г кураги 210 г овсяных…

05 сентября 2018

Удивительно, но если добавить кабачки и цукини в выпечку, то не чувствуется никакого овощного привкуса, остается только нежнейшая текстура теста и минимум жиров. Эти два десерта без глютена и рафинированного сахара отлично подойдут для последних в этом году пикников в парке или дружеских вечерних посиделок. ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ЦУКИНИ Ингредиенты 1 льняное яйцо (1 столовая ложка льняного семени + 3 столовые ложки воды) 1 чашка измельченного цукини (примерно 1 цукини…

30 августа 2018

Каждый месяц мы вспоминаем лучшие материалы прошедшего месяца. В августе мы писали о том, как понять себя лучше, почему иногда мы не замечаем свои эмоции, о том, как эмоционально перезагрузится за один вечер, о том, почему иногда еда становится источником радости, рассказывали о книгах, которые помогут разобраться в психологии отношений, делились рецептами вкусных завтраков, рассказывали об интересных курсах и подкастах. Сентябрь — отличный месяц, чтобы выбрать что-то интересное для вас…

27 августа 2018

Почему свежевыжатые соки стали такими популярными? На самом ли деле они могут заменить еду? Можно ли похудеть на соковой диете? Какие плюсы и минусы в стакане свежевыжатого апельсинового сока? Разбираемся вместе. ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ, СОК! Фото: @ps.ny Свежевыжатый сок получается из фруктов, овощей или ягод и не содержит никаких дополнительных добавок. Особенно популярными и востребованными соки стали после появления соковых диет. Считается, что пара дней на соках может очистить организм от…